Menopausia sudoración. Remedios naturales

Menopausia sudoración y el calor! A veces son insoportables para la mayoría de las mujeres. Pueden ocurrir de noche, dormir, pero también mientras realizamos actividades diarias..

Estos problemas son síntomas comunes en esta etapa de la vida de una mujer, debido a los cambios hormonales que ocurren..  

Aunque cada mujer tiene una experiencia diferente en el tratamiento de los síntomas de la menopausia, algunas sufren más que otras por estos problemas..

Pocas mujeres no sufren esta etapa de la menopausia, donde el calor nocturno y la sudoración son más comunes..

Por este motivo, queremos compartir con ustedes algunas mujeres Remedios naturales para reducir la sudoración y el calor molestias que hacen que sea imposible dormir bien durante la menopausia.

Soja

La soja está indicada para este ciclo, porque el Sus propiedades favorecen la salud de las mujeres de muchas maneras..

Entre sus beneficios, podemos destacar especialmente:

• Reduce los molestos sudores nocturnos y el calor..
• Disminuye la pérdida de masa ósea.
• Mejora la salud del corazón..
• Regula la insulina..

Se recomienda consumirlo en forma de tofu o leche de soja..

Infusión de tilo para la sudoración de la menopausia

Infusión de flores de tilo Es ideal para reducir el calor incómodo y los sudores nocturnos durante la menopausia., porque ayuda a conciliar el sueño, evitando los síntomas nocturnos.

Para un descanso tranquilo, haga lo siguiente:

• Ponga dos cucharaditas de flor de tilo en una taza de agua caliente..
• Déjalo reposar durante cinco minutos y bebe antes de acostarte.

Sabio

El té de salvia se usa para tratar el calor y la sudoración de la menopausia..

Para esto, ponga en un litro de agua hervida tres cucharadas de salvia. Dejar reposar 10 minutos.

Se recomienda su consumo después de las comidas..

Hamamelis

Esta potente infusión es una de las buenas recomendaciones para que no sientas el calor por la noche.. Tu preparación es fácil, mira.

Ponga algunas hojas secas de la planta en una taza de agua caliente. Déjalo reposar unos minutos y listo. Este té está indicado para beber dos veces al día..

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Bebida de salvia, apio y limón

Sabio, ccombinado con las propiedades medicinales del apio y el limón proporcionará un té potente con resultados aún mejores..

Modo de preparo

• Pon el apio, el limón con la cáscara y la salvia en una sartén con agua..
• Hervir durante 10 minutos..
• Después del tiempo indicado, retire la sartén del fuego y déjela reposar durante otros 10 minutos..
• Colar y beber tres tazas de este té diariamente..

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Otros consejos para el sudor de la menopausia

• Trate de usar ropa cómoda, preferiblemente hecha con telas naturales, como algodón, lino, entre otros..
• Si es posible, use las sábanas con las telas mencionadas anteriormente..
• Intente mantener su habitación y otros espacios de la casa ventilados..
• Evite visitar lugares húmedos o muy calurosos., ya que estos ambientes empeoran los síntomas.
• Cuando empiezas a sudar y a sentir calor, envuelva algunas piedras de hielo en un paño y envuélvalas suavemente alrededor de su cuello. No aplique hielo directamente, siempre envuélvalo en un paño.
• Realice un masaje corporal una vez por semana con aceite esencial de lavanda ya que este compuesto ayuda a equilibrar el cuerpo..
• Beber al menos dos litros de agua al día., preferiblemente frio. Agregar piedras de hielo se enfriará aún más.
• Busca lograr 30 minutos de ejercicio diarios, como caminar, correr, nadar entre otros.
• Evite beber demasiado café o bebidas energéticas, o que contenga cafeína. Si es posible, reduzca la ingesta de alimentos grasos, lácteos y especialmente picantes..
• Mantener el peso equilibrado, Dado que la obesidad tiende a hacer que la menopausia sufra mucho más por el sudor y el calor.
• Dúchese con agua tibia antes de acostarse, sentirse más ligero y tener una buena noche de sueño.

En caso de duda, consulte a su médico. Él determinará las cantidades apropiadas de preparaciones para cada caso..

¿Le fueron útiles las recomendaciones? Lea más en los próximos artículos..

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