Tratamiento en el hogar para varices

Las venas varicosas (venas varicosas), además de ser antiestéticas, pueden causar mucho dolor. Por esta razón, actualmente hay varios tratamientos caseros para las venas varicosas, retrasando su desarrollo o aliviando cualquier molestia.

Vigilando tu árbol genealógico!

Las venas varicosas son un problema vascular hereditario, y su origen aún se desconoce..

Algunos expertos creen que hay una deficiencia en el gen que regula el desarrollo de las venas..

Esto puede causar defectos en la estructura de las válvulas y las venas, o en algunas personas, disminuir el número de válvulas en las venas, causando una sobrecarga de sus funciones..

Si tiene antecedentes familiares de venas varicosas, es mejor que tenga cuidado. Aquí hay algunos consejos para las venas varicosas y su prevención:

Hacer ejercicio!

Aunque el ejercicio no puede prevenir las venas varicosas, los médicos argumentan que la actividad física puede disminuir las posibilidades de presentar el problema, mejorando la circulación, lo que evita que la sangre se acumule.

Para ejercitar las piernas, cualquier tipo de ejercicio es válido., tales como ciclismo, cardio, caminar o trotar, usar una escalera de gimnasio o incluso subir y bajar escaleras en el trabajo durante la hora del almuerzo, estos pueden ser buenos entrenamientos de piernas..

Perdida de peso

Las personas con sobrepeso generalmente no pueden bombear sangre de las extremidades al corazón de manera eficiente, este es un factor que hace que se desarrollen las venas varicosas..

El sobrepeso en la mayoría de los casos es sinónimo de inactividad física., lo que significa que los músculos de las piernas funcionan menos que correctamente.

Como resultado, las personas con sobrepeso generalmente no pueden bombear sangre de las extremidades al corazón de manera eficiente..

Sin embargo, los vasos sanguíneos de una persona en estas condiciones tienen más sangre que una persona delgada..

Alimentación equilibrada de venas varicosas.

Además de ayudar a mantener el peso adecuado, una dieta equilibrada proporcionará los nutrientes que realmente pueden ayudar a prevenir las venas varicosas..

Por ejemplo, proteínas y vitamina C tienen componentes de colágeno, parte del tejido en las venas y válvulas. Si el colágeno está en buena forma, los tejidos tienden a ser más resistentes..

Una dieta equilibrada que incluya variedades de alimentos, como frutas y verduras, granos y fuentes de proteínas magras, es la mejor manera de obtener cantidades valiosas de nutrientes. Sin embargo, no pueden curar las venas varicosas..

Recomendamos la lectura: Mantener una dieta equilibrada: la clave para un cuerpo sano

Descansa después de pararte

Cuando nos paramos, la sangre en las venas de las piernas no solo hace un largo viaje contra la ley de la gravedad, sino que también viaja sin el bombeo que los músculos de las piernas en expansión y contracción pueden proporcionar..

Como resultado, la sangre se acumula en las piernas, lo que provoca el desarrollo de venas varicosas..

Si es posible, tome descansos para caminar regularmente o preferiblemente siéntese con los pies en alto. 

Recuerde, cuando está parado, cambiar su peso de una pierna a la otra y / o pararse sobre los dedos de los pies ayudará a los músculos de las piernas en la tarea de impulsar la sangre al corazón..

Levanta las piernas

Poner los pies en alto es bueno, pero subir por encima del nivel del corazón es aún mejor. Es una forma de usar la gravedad para facilitar la circulación de la sangre desde los pies y los tobillos hasta el corazón..

Los médicos recomiendan levantar los pies para aliviar el dolor y la hinchazón de las piernas..

De esa forma, Acuéstese en un sofá y descanse los pies sobre el reposabrazos (del sofá) o coloque tres o cuatro almohadas debajo de ellos. También puede acostarse en el piso y descansar los pies en el asiento de una silla).

Siempre que sea posible, levante las piernas durante diez minutos cada hora..

No se siente demasiado tiempo para evitar las venas varicosas.

No cruces las piernas!
Sentarse con las piernas cruzadas puede retrasar la circulación desde las piernas hasta el corazón..

Algunos expertos dicen que sentarse durante períodos prolongados puede contribuir a la aparición de venas varicosas..

Las rodillas y los asientos doblados pueden complicar y retrasar el retorno de la sangre al corazón.. Por lo tanto, es muy importante que durante un viaje en avión o automóvil durante muchas horas o un día en la oficina (o incluso en casa), levantemos y estiremos las piernas de vez en cuando..

Cuando necesitamos descansar, es ideal que nos pongamos de puntillas y flexionemos los talones hacia arriba y hacia abajo, repitiendo el movimiento diez veces..

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Lo mismo puede suceder si nos sentamos en una silla donde el asiento es demasiado profundo para las piernas: el extremo delantero del asiento está en la parte posterior de las rodillas y contrae los vasos sanguíneos, lo que restringe el flujo.

No debemos cruzar las piernas, ya que la contracción de los músculos de los pies puede ayudar a llevar sangre al corazón y fuera de las venas.. Mientras estamos sentados, es ideal que hagamos ejercicio para aumentar el flujo sanguíneo..

Use ropa cómoda para las venas varicosas.

Manténgase alejado de pantalones u otras partes apretadas en la cintura o la ingle., ya que pueden actuar como trinquetes que restringen el flujo sanguíneo en puntos importantes de la circulación.

Otro consejo es usar zapatos cómodos, ya que los zapatos con tacones bajos requieren menos esfuerzo de los músculos de la pantorrilla, a diferencia de los zapatos con tacones más altos..

Dormir con pantalones varicosos de lycra

Duerme con las piernas altas!
Para aquellos con inflamación crónica de las piernas, colocar almohadas debajo de las piernas o los pies mientras duermen puede ser de gran ayuda..

Los pantalones hechos de este tipo de material elástico presionan la pierna hacia abajo y pueden ser de gran ayuda.. Asegúrese de estar cómodo en la cintura y la ingle para no alterar la circulación..

Cómo hacer un ungüento para las venas varicosas de ajo y limón