Christopher Wilcox
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La fibromialgia es un trastorno que causa dolor muscular y agotamiento. Es cada vez más común, especialmente en mujeres..
La dificultad de diagnosticarlo y tratarlo hace que muchas personas busquen soluciones naturales.. En este artículo ofreceremos algunos consejos fundamentales para aliviar los síntomas de esta enfermedad..
El factor emocional puede causar fibromialgia
La expresión psicosomática de la enfermedad es la de un persona muy decepcionada con la vida, Esto debe tenerse en cuenta al tratar la parte emocional con la homeopatía o la flor de Bach. Además de encontrar los factores psicológicos desencadenantes.
Si el componente emocional es pesado y hay síntomas de depresión, es posible administrar dosis de hierba de San Juan o triptófano, con alimentos o como suplemento..
La nutrición adecuada
Como con todos los tratamientos naturales, la nutrición siempre es crítica. En la fibromialgia hay un posibilidad de que la dieta del paciente fuera inadecuada durante mucho tiempo. tiempo Como consecuencia, un limpieza corporal.
Desintoxica el cuerpo primero
En este caso, recomendamos realizar una desintoxicación:
- Comience el tratamiento con uno o dos días de una dieta basada únicamente en frutas y verduras (crudas o al vapor);
- Durante 15 días, el paciente debe tomar 3 o 4 tazas diarias de infusión purificante (diente de león, cardo mariano, bardana, raíz de sauce - analgésico natural - etc.);
- Posteriormente, la dieta debe ser rica en frutas, verduras, granos integrales y baja en proteínas y grasas animales..
- Evitar los alimentos y la sal claros, refinados y precocinados..
- La dieta debe ser alcalina ya que la fatiga acidifica el cuerpo..
Sugerencias para una buena dieta.
La dieta debe incluir alimentos ricos en magnesio, como:
- Peces
- Manzanas
- Albaricoque
- Plátano
- Higo;
- Melocotón
- Frutos secos;
- Alfalfa;
- Trigo sarraceno.
Como debería basarse en ácido málico, que se puede encontrar como suplemento o en el consumo diario de manzana.
Lo ideal es consumir dos manzanas al día.. Además, comer alimentos como trigo, miel, avena y germen de noni.
En algunos casos puede ocurrir intolerancia alimentaria, los alimentos responsables deben descartarse. Por eso es esencial consultar a un médico.. Los compuestos intolerantes más comunes son lactosa y el gluten.
Otros factores
Otro factor que debe considerarse, ya que puede estar influyendo mucho en la enfermedad, es la presencia de parásitos intestinales..
Deberíamos llevar una dieta ideal para evitar el estreñimiento, cuidar la flora intestinal y tomar cualquier suplemento específico por si acaso. En ese caso, se recomienda buscar un naturópata.
En general, es importante buscar tratamiento natural para cualquier desequilibrio que tengamos: anemia, estreñimiento, insomnio, etc. De esta manera, si mejoramos los problemas diarios, consecuentemente mejoraremos nuestro cuerpo..
Otras terapias naturales para tratar la fibromialgia
Puede ser muy beneficioso practicar ejercicios suaves, por ejemplo:
- Caminar,
- Hacer estiramientos o yoga;
- Masajes suave
- Terapias con ventosas.
Balneoterapia, hipoterapia y meditación también son recomendables.. Imágenes ofrecidas por Tom Gill y Marjal Costa Blanca.
¿Conoces los síntomas de la fibromialgia?