Tratamiento natural para el dolor de manos y muñecas.

Primero, el dolor de manos y muñecas puede provenir de muchas fuentes diferentes.. Es común que se desarrollen con una sensación de entumecimiento y que el dolor empeore por la noche, por ejemplo..

Una pieza importante de información es que El problema del dolor de manos casi siempre está relacionado con el síndrome del túnel carpiano., sin duda un problema común en mujeres.

Por lo tanto, lo más importante en todos los casos es conocer la fuente del tratamiento médico adecuado. Mientras tanto, en casa podemos poner en práctica este sencillo remedio natural para el dolor de manos y muñecas..

Dolor de manos y muñecas: posibles causas

Curiosamente, el dolor de manos es uno de los problemas más comunes en las mujeres..

El cartílago, los huesos y las articulaciones femeninas terminan por desgastarse mucho antes que el cartílago masculino y además, La anatomía de las manos y muñecas es muy diferente entre hombres y mujeres..

El túnel carpiano femenino es más angosto, por lo que mantener una especie de tarea mecánica y repetitiva eventualmente provoca las temidas sobrecargas. A esto le agregamos cambios hormonales, el peso de la herencia genética y la falta de calcio, por ejemplo..

Por lo tanto, estas tienden a ser las causas más comunes relacionadas con el dolor de manos y muñecas:

• Artritis del pulgar;
• Síndrome del túnel carpiano;
• Quiste de ganglio;
• Dedo en gatillo;
• Tendinitis de la muñeca.

Recomendamos leer: Síndrome del túnel carpiano: síntomas y tratamiento

Remedios para dolor de manos y muñecas

Ejercicios

Para reactivar la circulación, la movilidad y reducir el dolor de manos y muñecas, es muy útil practicar estos ejercicios simples.. Por lo tanto, siga estos pasos:

• Con el pulgar y el dedo índice de una mano, presione la piel entre los dedos de la otra mano. Hazlo durante 5 segundos, luego realiza un masaje circular. Entonces repita por otro lado.
• Realizar suaves giros de muñeca.
• Abre y cierra tus manos, estirando tus dedos lo más que puedas.

Estos ejercicios serán muy útiles si realiza tareas manuales o ha estado trabajando durante horas en un teclado de computadora, por ejemplo..

También sepa cómo tratar la tendinitis naturalmente

Baños de romero

El romero no es solo una planta para sazonar nuestra comida.. El romero es un medicamento importante para desinflar los músculos. y además es un buen analgésico.

Escriba cómo debe preparar el tratamiento:

Ingredientes

• 5 ramitas de romero
• 500 ml de agua
• 8 gotas de aceite esencial de lavanda

Modo de preparo

• Primero, calienta el agua para infundir las 5 ramas de romero;
• Una vez caliente, retire la planta medicinal y agregue las gotas de aceite esencial de lavanda;
• Luego sumerja sus manos en agua relajante y antiinflamatoria. Seguro, sentirás mucho alivio.!

Cubos de Aloe Vera

Este remedio es excelente para tratar dolores de manos y muñecas. Eso porque el aloe vera es un buen antiinflamatorio que aliviará la tensión muscular y el dolor.

• Por lo tanto, solo tome la hoja de aloe vera y retire la pulpa del interior e insértela en forma de hielo. Llévelo al congelador y téngalo a mano cuando lo necesite; es decir, cuando siente dolor e incomodidad en las manos y muñecas.
• Así que solo haz un masaje con uno de estos cubos en el área adolorida.

Flores de caléndula

Si no puede encontrar flores de caléndula, puede usar su aceite esencial, que es muy fácil de encontrar en tiendas naturistas y en farmacias especializadas..

Utilizado externamente, la caléndula es muy efectiva para tratar el dolor muscular, articular y la inflamación. Puede tomar un baño similar a las ramitas de romero o, si usa aceite esencial de caléndula, dar masajes relajantes en el área afectada..

Alimentos para tratar dolores de manos y muñecas

• Aceite de linaza: es ideal para reducir la inflamación. Por lo tanto, funciona muy bien tomar una cuchara todas las mañanas en ayunas. El efecto es acumulativo, por lo que es necesario tomar una cuchara por día durante al menos un mes..
• Aumente su dosis de vitamina B6, esencial para fortalecer las articulaciones, huesos y tendones. Además, consumir alimentos como vegetales de hoja verde o plátanos ayudará a reducir la inflamación..
  Además, también puede encontrar vitamina B6 lista en cápsulas. La dosis diaria es de 2 mg..

• Omega 3: Los ácidos grasos omega 3 tienen propiedades antiinflamatorias y promueven la salud de las articulaciones.. Reducen el dolor, son anticoagulantes y regulan la presión arterial. Puedes encontrar omega 3 en los siguientes alimentos:
  • Aceite de bacalao
  • Yema de huevo
  • Sardinas
  • Anchoa
  • Nueces
  • Semillas de lino
  • Almendras
  • Soja
  • Fresa
  • Piña

Además, otra opción para reducir el dolor en las manos es usar una férula nocturna para la muñeca.. Además, asegúrese de buscar asesoramiento y plan de expertos, si es necesario, para la cirugía del túnel carpiano..