Peter Douglas
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Aparecen espinillas y granos en la adolescencia cambios hormonales, pero en muchos casos duran varios años hasta la edad adulta. Dado que la piel es un reflejo de nuestra salud, debemos seguir ciertos tratamientos internos para el acné. En este artículo contaremos los más efectivos.
Cuando el acné se mantiene con el tiempo
Los brotes de acné afectan a millones de personas en todo el mundo, sin importar la edad que tengan.. Estos episodios crónicos pueden ser leves o graves e incluso dolorosos. y principalmente antiestética.
Las protuberancias rojizas con puntas amarillentas en la cara, la espalda o los brazos no son muy bonitas. Debemos tratarlos para que desaparezcan lo antes posible sin dejar marcas ni cicatrices..
Aunque hay muchos tratamientos externos para el acné (naturales o de otro tipo) que eliminan las espinillas, la verdad es que para evitar que el problema regrese, debemos cuidarnos nosotros mismos.
En adultos, la mayoría de las veces, el acné es producido por una alta actividad hormonal (por ejemplo, durante el embarazo o el ciclo menstrual en mujeres), pero también por un exceso de producción de sebo en la piel.
Si a esto le agregamos estrés, falta de ejercicio y alimentación poco saludable, podemos entender por qué algunas personas que han pasado por la pubertad todavía tienen granos..
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Remedios internos para el acné
La hidratación adecuada (beber dos litros de agua al día y agregar jugos e infusiones naturales a nuestras ingestas), practicar deportes y comer muchas frutas y verduras crudas es fundamental..
Además, podemos mejorar la situación aprovechando ciertos ingredientes naturales..
1. Condimento de ajo y aceite de oliva.
En lugar de usar condimentos industriales con sabor a grasa y sal, le recomendamos que para sus ensaladas elija una combinación de aceite de oliva y ajo..
La buena noticia es que, además de aportar un sabor diferente a la comida, mejorará la salud de la piel de adentro hacia afuera.
Puede dejar el condimento preparado y refrigerarlo por hasta 3 semanas..
Ingredientes
- 4 dientes de ajo
- 4 cucharadas de aceite de oliva (64 g)
Modo de preparo
- Pelar los dientes de ajo y cortarlos por la mitad..
- Poner en una botella de vidrio con tapa hermética.
- Agrega el aceite de oliva. La idea es cubrir completamente el ajo (tal vez debería agregar más de 4 cucharas).
- Cubra bien y deje macerar durante 48 horas antes de usarlo para sazonar sus platos.
2. Té verde
Los múltiples beneficios para la salud del té verde no pueden pasar desapercibidos.
Por su alto contenido antioxidante Reduce la inflamación característica del acné mientras limpia el cuerpo toxinas y regula los niveles de andrógenos (hormona cuyos altos niveles causan granos en la piel).
Beba hasta tres tazas de esta infusión al día, ya sea preparada con bolsitas o hierba seca que se compra en las casas de alimentos saludables..
3. Té de bardana
Esta planta tiene muchas propiedades. Entre ellos está el hecho de que es depurativo y diurético..
Los beneficios de consumir té de bardana abundan, especialmente para aquellas personas propensas a las espinillas, espinillas e impurezas de la piel..
Ingredientes
- Una taza de agua (250 ml)
- Una cucharada de raíz de bardana (5 g)
Modo de preparo
- Calienta el agua y, cuando hierva, coloca la raíz de bardana.
- Cocine por 10 minutos y retire del fuego..
- Déjalo reposar durante 10 minutos, filtra y bebe.
Puede comerlo una vez al día, después del almuerzo o la cena (también ayudará a la digestión).
4. Té de hinojo y jugo de limón
Esta combinación es muy efectiva para tratar el acné de adentro hacia afuera..
El hinojo tiene propiedades purificantes. Además de masticar sus semillas o agregarlas a los alimentos, podemos disfrutar de sus beneficios si las consumimos en forma de té..
Ingredientes
- Una taza de agua (250 ml)
- Una cucharada de semillas de hinojo (10 g)
- El jugo de 1 limón.
Modo de preparo
- Pon el agua a calentar en una sartén.
- Cuando comience a hervir, agregue las semillas de hinojo y cocine por 10 minutos..
- Retirar del fuego y dejar reposar 10 minutos.
- Después de este tiempo, filtre y agregue el jugo de limón..
Beber lo más caliente posible antes de acostarse.
5. Té de romero
Es sin duda una de las plantas más recomendadas para aquellas personas que tienen acné, ya que es un potente antibacteriano y un excelente antiinflamatorio.
Las hojas y flores de romero se usan para infusión..
Ingredientes
- 1 cucharada de romero seco (10 g)
- Una taza de agua (250 ml)
Modo de preparo
- Pon el agua y el romero a calentar en una sartén.
- Cuando comience a hervir, déjelo reposar durante 10 minutos..
- Retirar del fuego y dejar reposar 10 minutos.
- Filtrar y consumir (puede endulzar con una cuchara de miel si lo desea).
Se recomienda tomar hasta 3 tazas por día (mañana, tarde y noche).
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6. Infusión de pensamientos
Esta planta tiene efectos más que interesantes sobre personas que, además del acné, también tienen piel grasa.
El pensamiento tiene propiedades purificadoras y estimulantes para el hígado, por lo que le permite al cuerpo eliminar impurezas y limitar las secreciones sebáceas..
Ingredientes
- Una cucharada de flores de pensamiento (10 g)
- Una taza de agua (250 ml)
Modo de preparo
- Hervir agua y flores durante 10 minutos..
- Retirar y dejar reposar por otros 10 minutos.
- Filtrar y beber (si lo desea, endulzado con miel).