Una cucharada de miel al día y tu cerebro te lo agradecerá.

Una cucharada de miel al día puede ser un milagro para beneficiar su salud cerebral. Sin embargo, la miel debe ser lo más pura y natural posible, sin aditivos y azúcares que eliminen sus propiedades medicinales. Le daremos toda la información en el siguiente artículo..

La naturaleza siempre es sabia y nos brinda formas maravillosas de aumentar nuestro bienestar. La miel se convierte en un combustible saludable que nuestras células nerviosas necesitan para realizar varios procesos.

Además, no debemos olvidar que no hay nada mejor que tomar una cuchara de miel justo antes de acostarse: nuestro descanso será mucho más profundo y más reparador.

Nunca pierda de vista los recursos naturales como la miel que nos ayudan tanto en la vida cotidiana..

Y tú ... ¿qué te parece tomar una cucharada de miel al día??

Los estudios que se realizan cada año sobre los beneficios de la miel son siempre muy positivos. Sin embargo, en este artículo queremos hablar sobre la relación entre la miel y el cerebro.

La miel es una fuente nutricional para nuestro cerebro.

En primer lugar, debemos tener en cuenta que el cerebro necesita casi el 20% de la energía total disponible en el cuerpo. Podemos decir que necesita un alto nivel de "combustible".

• Una cosa muy común que podemos hacer para encontrar energía rápidamente con la cual activar el funcionamiento del cerebro es tomar un buena dosis de cafeína o comer algo dulce.
• El café, aunque saludable, es un alimento que debe consumirse con moderación. En cuanto a los dulces, son calorías vacías que duran solo una hora. También tiene consecuencias negativas para nuestro cuerpo..
• Según un estudio de 2014 realizado por el Departamento de Biología Molecular de la Universidad Jahangirnagar en Bangladesh, la miel es uno de los alimentos más recomendados para "nutrir" nuestros cerebros.
• La miel es un alimento altamente energético. que activa el cerebro de inmediato, aumenta nuestra memoria y nos ayuda a comenzar el día de una manera muy saludable.
• La miel es rica en fósforo, magnesio, hierro, cobre, zinc y magnesio, además de calcio. Es importante recordar que nuestras células nerviosas necesitan una dosis adecuada de calcio para generar electricidad y facilitar las conexiones neuronales.

Más información: Beneficios de tomar una cuchara de canela y miel diariamente

La miel combate la demencia

Según el estudio mencionado anteriormente, uno de los alimentos más recomendados para combatir la aparición de la demencia es la miel..

• Una cuchara de miel al día puede protegernos de varias enfermedades neurodegenerativas. gracias a su alto contenido de polifenoles.
• La investigación sugiere que los componentes polifénicos de la miel combaten la oxidación celular y la inflamación de los tejidos neuronales. Además, potenciar la conexión de las células cerebrales.

Cabe señalar que miel por si sola, no evitará que el 100% sufra algún tipo de demencia en el futuro, sin embargo, puede ayudarnos a combatir este tipo de enfermedad.

La miel es muy recomendable durante la menopausia.

Según un interesante trabajo publicado en una revista científica estadounidense, El consumo regular de miel por parte de las mujeres posmenopáusicas puede ser muy apropiado..

Estas serían las razones:

• La disminución en la producción de estrógenos en el cuerpo de una mujer generalmente resulta en un déficit de memoria y problemas de concentración..
• También debemos tener en cuenta que las mujeres son las que más sufren de deficiencia de calcio en el cuerpo y que se sabe que causa la descalcificación ósea..

Como señalamos anteriormente, cuanto menos calcio, menos "combustible" para las células nerviosas del cerebro..

• Algo tan simple como Tomar una cucharada de miel orgánica puede mejorar nuestros procesos cognitivos. de una manera notable. Vale la pena tomar esto en consideración.!

Lea también: una cuchara de miel antes de acostarse lo ayudará a dormir

Una cuchara de miel para dormir mejor.

Antes destacamos que una cuchara de miel te ayuda a comenzar el día con mucha más energía. Ahora puede sorprenderse cuando decimos que también puede facilitar el sueño. Como es posible?

Escriba esta información:

• Si por la mañana la miel es muy adecuada para nuestro cerebro, por la noche es nuestro hígado el que lo agradecerá. ¿La razón? Es de noche que el hígado realiza diversas tareas de purificación. Para estas tareas, esta dosis de combustible es muy favorable..
• La miel ofrece al hígado un suministro adecuado de glucógeno hepático para realizar sus funciones.. Por lo tanto, la mejor manera de tomarlo es mezclar una cucharada de miel en un vaso de agua..

¿Y tú, también tomas una cucharada de miel al día? Comience hoy y verá cómo mejorará su cerebro y su salud en general. vale la pena.