Brócoli Vitamina para bajar de peso

El brócoli es uno de los mejores alimentos ya que contiene poderosos nutrientes que lo hacen muy saludable. ¿Eres una de esas personas a las que no les gusta tanto el sabor de este ingrediente? Si es así, pruebe la siguiente vitamina del brócoli para bajar de peso..

Es una buena opción si desea sus beneficios sin notar demasiado su sabor.. También le informaremos sobre las propiedades de sus ingredientes. Estamos seguros de que te encantará!

Receta de vitamina de brócoli

Ingredientes

• 1 taza de agua de coco (250 ml)
• 1 plátano, preferiblemente congelado
• 1 taza de brócoli picado picado (85 g)
• 1 cucharada de canela molida (3 g)
• 1 cucharada de miel orgánica (25 g)

Modo de preparo

• Pon todos los ingredientes en una licuadora y bate hasta que estén suaves y cremosos..
• Consumir inmediatamente para aprovechar todos los nutrientes..

Beneficios de brócoli

El brócoli es rico en fibra, vitaminas y minerales., además de ser bajo en calorías y grasas.

Al agregar una dosis regular de este vegetal de hoja verde a nuestra dieta, podemos satisfacer nuestras necesidades nutricionales diarias y perder peso al mismo tiempo..

Como el brócoli tiene un alto contenido de fibra, esta vitamina del brócoli ayuda a sentirse saciado, come menos y quema más grasa.

El brócoli también tiene un alto contenido de vitamina A, C y K y calcio, por lo que es un alimento saludable para:

• Luchar contra el cáncer de colon.
• Bajar la presión arterial.
• Prevenir enfermedades del corazón.

Una taza de brócoli puede aportar el doble de la cantidad de vitamina C y K que el cuerpo necesita cada día. Y la mejor parte de una taza de brócoli contiene solo 40 calorías..

Además, el brócoli también tiene una buena cantidad de agua, lo que significa que agrega volumen a la comida sin incluir calorías vacías.

En vitaminas, el fuerte sabor del brócoli se disimula con los sabores dulces de otras frutas, por lo que es fácil consumirlas..

Beneficios del agua de coco

Otro de los ingredientes de esta vitamina del brócoli es el agua de coco, un líquido ideal para perder peso y rehidratarse..

Una taza de agua de coco ofrece solo 46 calorías y nutrientes esenciales.. El agua de coco ayuda a construir masa magra, reducir el colesterol en la sangre y aumentar su tasa metabólica. Esto da como resultado una menor acumulación de grasa en el cuerpo..

La grasa ya almacenada se consume como fuente de energía, lo que ayuda a mantener solo el músculo..

• Además, el agua de coco contiene antioxidantes que ayudan a eliminar las especies reactivas de oxígeno..
• Estas especies reactivas de oxígeno son la razón principal de muchas enfermedades, trastornos y envejecimiento. El agua de coco ayuda a reducirlos mientras mejora la sensibilidad a la insulina..

Beneficios del plátano

Los plátanos son ricos en fibra, potasio, carbohidratos, vitamina C, vitaminas y minerales importantes..

A pesar de que tienen muchos carbohidratos, los plátanos tienen un índice glucémico promedio, por lo que no causa picos repentinos en los niveles de azúcar en la sangre.

Al mantener los niveles de azúcar en la sangre y la tasa metabólica bajo control, el cuerpo quemará más grasa para obtener energía..

Un plátano promedio contiene:

• 92 calorías
• 27 g de carbohidratos
• 3 g de fibra
• 14 g de azúcar natural
• Micronutrientes Esenciales

La función de los plátanos en esta vitamina del brócoli es agregar una textura más espesa.. Tiene suficiente humedad para ser bien batido con los otros ingredientes sin convertirse en líquido, dando una consistencia cremosa..

Beneficios de canela

La canela tiene un efecto regulador sobre los niveles de azúcar en la sangre., mientras aumenta los niveles de insulina en el cuerpo.

Debido a que los niveles altos de azúcar en la sangre pueden conducir a un mayor almacenamiento de grasa por parte del cuerpo, la canela ayuda a prevenir este exceso de grasa y, por lo tanto, le permite perder peso..

También influye en la forma en que el cuerpo metaboliza el azúcar y evita la transformación del azúcar metabolizado en grasa. 

La canela también retrasa el paso de los alimentos desde el estómago a los intestinos. Por lo tanto, favorece la sensación de saciedad después de su consumo..

La canela también ayuda al cuerpo a procesar los carbohidratos de manera más eficiente para que pueda contribuir a la pérdida de peso..

En este brócoli, la vitamina canela actúa como saborizante y agrega sabor. Notarás que no necesitas agregar más frutas o azúcares para obtener un resultado delicioso..

Como puede ver, esta vitamina del brócoli es ideal para quemar grasas, es rica en nutrientes, alta en fibra y baja en grasas. Emocionado de probarlo?

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