Vitaminas de frutas para limpiar tu cuerpo

Las vitaminas desintoxicantes de frutas son un buen comienzo para el día. Además de cuidar nuestra salud, actúan como antiinflamatorios y como purificadores de toxinas..

En nuestra vida diaria, podemos acumular un cierto nivel de partículas nocivas en nuestros cuerpos, especialmente en el hígado, que se ven obligados a eliminarlas para restablecer un equilibrio interno adecuado..

Factores como la mala alimentación, el estrés, la contaminación e incluso los medicamentos que tomamos terminan dañando nuestros intestinos o hígado. Es entonces cuando la digestión se vuelve lenta y difícil, nos sentimos cansados ​​y retenemos líquidos.

Una forma fácil y efectiva de combatir esta acumulación de toxinas es tomar vitaminas de frutas.. Compartiremos contigo las mejores recetas..

Vitaminas de frutas: semillas de piña y lino

Ingredientes

• 2 rodajas de piña
• ½ jugo de limón
• ½ pepino
• 1 cucharada de polvo de linaza
• 1 vaso de agua (200 ml)

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Como hacer

• Es muy facil. Esta vitamina es ideal para comenzar bien el día y purificar el cuerpo. Para hacer esto, simplemente lleve las dos rodajas de piña, la mitad del pepino y el vaso de agua a la licuadora..
• Batir hasta que esté suave, luego agregar la mitad de un jugo de limón y una cucharada de linaza. Mezcla bien y disfruta de esta bebida limpiadora que, además, te ayudará a perder peso..

Vitamina de manzana, limón y avena

Ingredientes

• 1 manzana verde
• ½ jugo de limón
• 2 cucharadas de avena
• 1 vaso de agua (200 ml)

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Como hacer:

• Esta vitamina es deliciosa. Ayudará a su cuerpo a eliminar las toxinas, le proporcionará nutrientes para comenzar bien el día y evitar los dolores de hambre hasta la hora del almuerzo..
• Para prepararla, Es mejor usar manzana verde con cáscara ya que contiene muchos nutrientes y sustancias que aceleran el metabolismo.. Corta la fruta en cuatro partes iguales y quita las semillas..
• Mientras tanto, exprime medio jugo de limón.
• En la licuadora, ponga agua, manzana y avena..
• Batir hasta obtener una vitamina suave. Luego agrega el jugo de limón.

Si encuentra que el sabor a limón es demasiado fuerte, use solo unas gotas. Sin embargo, recuerda que el limón es una de las frutas más limpiadoras, entonces vale la pena incluirlo en estas vitaminas desintoxicantes.

Vitamina de frutas: naranja, papaya y zanahoria

Ingredientes

• 1 taza de papaya cortada en cubitos
• 1 naranja
• 1 zanahoria
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 1 cucharada de miel

Como hacer:

• Esta es una de las vitaminas de frutas más sabrosas que puedes probar. Si Si tiene papaya en casa, asegúrese de preparar esta bebida natural, rica en antioxidantes y vitaminas..
• Primero corte la papaya en trozos y luego haga lo mismo con la zanahoria después de pelarla y enjuagarla bien..
• Por último, extraiga el jugo de naranja para prevenir la pérdida de vitamina C.
• En una licuadora, agregue la papaya, la zanahoria, el jugo de naranja, el vaso de agua y la miel. Batir bien y consumir de inmediato. Verás cuán deliciosa y saludable es esta vitamina, perfecta para comenzar el día..

Tu salud te lo agradecerá!

Vitamina de fresa, sandía y limón

Ingredientes

• 1 taza de sandía picada
• ½ jugo de limón
• 8 fresas
• 1 vaso de agua (200 ml)

Como hacer:

• Esta vitamina de frutas es perfecta para la merienda.. Agregar algunos cubitos de hielo lo convierte en una bebida refrescante e ideal para purificar el cuerpo y obtener todas las vitaminas esenciales..
• Primero, corta la sandía en cubos hasta obtener una taza.
• Corta las fresas lavadas por la mitad y exprime el jugo de un limón..
• En una licuadora, batir todos los ingredientes, incluido el agua. Sirve inmediatamente con cubitos de hielo si lo prefieres.

Vitamina de Arándanos y Mandarina

Ingredientes

• 2 mandarinas
• 10 arándanos
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 1 cuchara de miel

Como hacer:

• Esta vitamina es original y saludable. Cuide su salud digestiva, renal y hepática gracias a su alto contenido de minerales y antioxidantes.. Agregar una cucharada de miel poco profunda también fortalecerá su sistema inmunológico..
• Para prepararlo, solo pela la mandarina, separa los cogollos y llévalos a la licuadora. Agrega los arándanos y el agua..
• Batir durante unos segundos hasta obtener una vitamina suave. Endulce con miel y beba por la mañana o por la tarde merienda. Verás cómo se siente bien.

Recuerde que los beneficios de estas vitaminas solo se pueden obtener después de unos días.. Las mejores vitaminas desintoxicantes para el cuerpo siempre serán aquellas que contengan limón entre sus ingredientes..

¿Cuál vas a preparar hoy??