¿Sabías que llorar es bueno para tu salud?

Durante muchos años se pensó que las lágrimas eran el principal signo de debilidad de una persona. Después de todo, llorar mostró una personalidad inmadura.

Incluso se pensó que las personas lloraban porque no podían asumir sus fallas y tenían la intención de inspirar un poco de compasión..

Cuando estamos tristes, y lo expresamos con lágrimas, automáticamente el cuerpo libera sustancias que desempeñan el papel de un tranquilizante natural. Estos ayudan a que el dolor no sea tan fuerte como parece..

De esta manera, las lágrimas liberan dos clases de hormonas, llamadas opiáceos y oxitocina. Estos tienen la capacidad de hacer que el dolor no sea tan fuerte. En este caso funcionan como anestésicos naturales, lo que nos proporciona tranquilidad y relajación..

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En pocas palabras, llorar es como hacer un buen ejercicio que nos ayuda a mantener el buen funcionamiento del cuerpo, ya que es muy necesario hacerlo cuando nos sentimos angustiados, deprimidos o preocupados por algún tipo de situación.. Es muy natural que después de llorar por mucho tiempo te sientas un poco tranquilo.. 

Las lágrimas también pueden expresar alegría y emoción. Sin embargo, son más comunes en los malos tiempos, ya que son un símbolo de angustia y dolor profundo. Pero además de eso, ¿sabes qué otros beneficios aporta a nuestra salud? Compruébalo.

Son buenos para la vista

Las lágrimas tienen la capacidad de prevenir la deshidratación de las membranas mucosas de los ojos., Los lubrica y los mantiene perfectamente humedecidos, lo cual es muy útil para mantener sus ojos en perfectas condiciones. Además, los expertos aseguran que si las personas no pudieran llorar, la visión se vería más fácilmente afectada..

Puede matar algunas bacterias

Las lágrimas tienen la capacidad de matar ciertas bacterias en cuestión de minutos, ya que contienen un poderoso líquido llamado lisozima. De esta manera, nos protegen de algunos gérmenes que causan, por ejemplo, resfriados, entre otras enfermedades..

También puede eliminar toxinas.

Las lágrimas que se derraman cuando tenemos una emoción fuerte, un dolor que nos afecta de tal manera que causa un grito fuerte y difícil de calmar, son una excelente terapia que sirve para eliminar todo tipo de toxinas que se acumulan en el cuerpo porque estrés, entre otras razones.

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Ayuda a reducir el estrés

Este líquido que se derrama de los ojos es muy similar a lo que el cuerpo secreta cuando sudamos, por lo que ambas son formas muy válidas de eliminar los altos niveles de estrés..

Mejorar el estado de ánimo

Cuando lloramos, se eliminan grandes cantidades de manganeso, lo que ayuda a calmar el mal humor, ya que los altos niveles de manganeso en el cuerpo causan estados de fatiga profunda, irritabilidad., depresión, estabilizar la ansiedad y otros trastornos que pueden afectar gravemente la salud emocional de cualquier persona.

Siempre ten en cuenta que llorar es bueno!

Después de conocer los beneficios que el llanto trae a la salud emocional, es importante resaltar que no tenemos que contener las lágrimas, ya que generan un mal a todo el organismo, ya que no liberan estas ansiedades y emociones negativas, que a la larga causará algo mucho peor.

Recuerde que no tenemos que tener miedo o vergüenza para expresar sentimientos cuando tenemos ganas de llorar. Tenemos que dejar salir esas lágrimas, ya que algunos de nuestros problemas (incluida parte de nuestra salud) desaparecen con ellos..