¿Sabía que la condición de las uñas puede decir mucho sobre su salud?

La mayoría de las personas están interesadas en el cuidado de las uñas, ya que se mantienen fuertes, limpias y libres de infecciones. Sin embargo, la apariencia de las uñas no es solo una cuestión de estética, ya que puede reflejarse en el estado de nuestra salud..

Pueden cambiar con el tiempo y también pueden mostrar ocasionalmente algunos cambios que pueden indicar que algo no funciona muy bien en nuestro cuerpo..

Es importante aprender a conocer su estado para saber cómo interpretar e identificar si en algún momento nos están diciendo algunas cosas sobre nuestra salud.. Lo que dicen sobre nuestra salud.?

Condición de las uñas: forma de cuchara

Las uñas normales están ligeramente levantadas en el medio y caen curvadas hasta la punta..

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Si nota que los suyos están en la dirección opuesta, es decir, con la curva hacia arriba o como una "cuchara", probablemente te están alertando sobre problemas de anemia por deficiencia de hierro, que puede ser muy avanzado y debe tratarse lo antes posible.

Descamación

Nuestras uñas están formadas por varias tapas de queratina unidas, que le dan una forma suave y uniforme..

Si sus uñas comienzan a pelarse y pierden su cubierta superior, es posible que esté haciendo algunas actividades difíciles que están afectando su salud, por lo que deberá prestar más atención para resolver el problema..

Esto es muy común cuando están expuestos a agua muy caliente o aire frío y seco.

Irregularidades

Las irregularidades son aquellas que alteran la textura suave y uniforme de la uña y dejan marcas notables..

Si esto sucede, pueden estar sufriendo de psoriasis, que es una inflamación de la piel que luego afecta debajo de las uñas a la superficie y hace que aparezcan algunas marcas..

Es importante tratar el problema a tiempo para recuperar la textura suave de la uña..

Fragilidad

Este problema es a menudo bastante común, especialmente en mujeres a las que les gusta tener uñas largas. Si son frágiles, es una señal de que necesitan más hidratación y nutrición, tanto externa como internamente..

La fragilidad a menudo se produce cuando las uñas no están hidratadas, secas y rotas. También puede ser un signo de hipotiroidismo o una dieta baja en hierro..

En ese caso, aumentar el consumo de suplementos de vegetales verdes, carne, huevos y vitamina B.

Color amarillo

Si pierden su tono rosado y comienzan a ponerse amarillos, pueden estar indicando diabetes o enfermedad pulmonar..

Este signo también puede ser un problema de psoriasis por hongos o debajo de las uñas.. Si son amarillos, lo mejor que puede hacer es consultar a su médico..

Manchas blancas

Si nota algunas manchas blancas en la superficie, no hay mucho de qué preocuparse, ya que puede ser un signo de un golpe que quizás no haya notado..

Ocasionalmente parece ser deficiencia de zinc, mineral que se puede comprar. aumentar la ingesta de granos enteros, pollo y pescado.

Lunula

Ocasionalmente, aparece una mancha en forma de media luna llamada lunula en la base. Esta mancha generalmente es más visible en los pulgares y es más común en personas que sufren de artritis..

Sin embargo, la lunula visible no es una mala señal en todos los casos, ya que en algunas personas es completamente normal.

Las uñas y la salud mental.

Las uñas y cutículas irregulares también pueden reflejar el estado de salud emocional, ya que son comunes en personas que sufren ansiedad, ansiedad o trastorno obsesivo compulsivo..

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Las personas que a menudo se muerden los dedos, las uñas y las cutículas están nerviosas, ansiosas o adictas a un hábito..

Las uñas y la nutrición.

Al igual que con el resto de su cuerpo, las uñas se benefician de la nutrición que recibe a través de los alimentos. Cuando son débiles y frágiles, puede ser un signo de falta de calcio..

Y la aparición de exceso de piel en los lados es un signo de deficiencia de vitamina C o ácido fólico..

Si quieres uñas más fuertes y saludables, aumenta la ingesta de frutas y verduras. Recuerde consumir al menos 5 porciones al día..