10 maneras fáciles de curar tu hígado

A menudo vemos el hígado como un laboratorio perfecto capaz de realizar docenas de funciones de bienestar y promoción de la salud. Destruye toxinas y células viejas, metaboliza lípidos, glicidos y proteínas., purifica la sangre y almacena vitaminas esenciales para nuestro equilibrio interno.

Como puede ver, el hígado hace muchas cosas por nosotros, así que pregúntese: ¿qué podemos hacer por él? ¿Qué hábitos de vida mantenemos? Como comemos No se preocupe, Hoy te invitamos a hacer pequeños cambios en tu vida diaria que te ayudarán a cuidar el hígado. Escribir.

1. Infusión de raíz de achicoria

La raíz de achicoria se ha utilizado desde la antigüedad para limpiar el hígado. Su función principal es purificar la sangre y ayudar al hígado a optimizar sus funciones. Es un remedio natural que puede complementar los tratamientos diseñados para disolver cálculos hepáticos o curar la ictericia.

También nos ayuda a corregir el estreñimiento y a aliviar el dolor de cabeza. Ideal si se come en el desayuno o después de las comidas principales..

2. Las alcachofas

Si hay Un vegetal adecuado para tratar cualquier problema hepático es la alcachofa. Si sufre, por ejemplo, de hígado graso, asegúrese de consumirlos regularmente. Ayudará a reducir las células grasas y a renovar el tejido, evitando así la temida cirrosis del hígado..

La alcachofa se puede comer cocinada con un poco de aceite de oliva o puede, por ejemplo, beber el agua que se usó para cocinarlo después de mezclarlo con un poco de jugo de limón.

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3. Infusión de menta y diente de león

La revista Global Healing Center ha publicado un artículo que explica que debemos ver el hígado como el filtro de agua de un acuario. Si en algún momento hay un exceso de toxinas en él, todo el tanque se llena de contaminantes y los peces finalmente mueren. Entonces, sucede lo mismo en nuestro hígado, tenemos que ofrecerle mecanismos para mantener este motor siempre en su mejor estado..

Y una forma de hacerlo es preparando una infusión diaria de 5 gramos de diente de león con 5 gramos de hojas de menta. Gracias a esta infusión podremos descomponer las grasas del hígado, estimular la bilis, eliminar toxinas y facilitar la digestión. Asegúrese de probar este tratamiento simple.

4. Sí al jugo de remolacha

La remolacha es un tubérculo atractivo de color rojizo con sabor a tierra fresca, lleno de nutrientes para nuestro hígado.. Favorece tu regeneración, fortalece y purifica. Puedes hacer una deliciosa vitamina 2-3 veces a la semana. Mézclalo con un vaso de agua y media manzana y verás cómo tu cuerpo te lo agradece..

5. Come un ajo en ayunas y cuida tu hígado

Un diente de ajo en ayunas acompañado de un vaso de agua acostumbrará a nuestro cuerpo a las toxinas purificadoras diarias a medida que comienza el día.. Este antibiótico natural es rico en alicina y selenio, dos elementos esenciales que fortalecen y cuidan el hígado.. Vale la pena ser constante y tomarlo regularmente..

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6. A tu hígado realmente le gusta el limón

Podríamos decir que nuestro hígado necesita un nivel adecuado de vitamina C diariamente, después de todo, no puede producirlo o sintetizarlo. Es un tipo de vitamina que tenemos que ofrecerle al hígado a través de los alimentos que comemos, por lo que es apropiado consumir medio jugo de limón diariamente..

Acompañarlo con un vaso de agua tibia. También se recomienda que, una vez por semana agregue a este vaso de agua 3 gramos de bicarbonato de sodio. Gracias a eso obtendrá un medicamento alcalino muy adecuado para nuestro hígado..

7. Un vaso de té blanco al día.

Esta bebida ancestral natural es el más rico en antioxidantes, mucho más que el té verde. Busque en las tiendas naturistas y asegúrese de ser lo más puro posible, con un tinte plateado.

El té blanco cuida nuestro hígado y nuestra salud en general, así que asegúrese de beneficiarse de él..

8. Cardo mariano, el protector del hígado

El cardo mariano tiene la función de mejorar nuestra digestión y evitar que las toxinas se almacenen en el hígado. Favorece tu expulsión, estimula la producción de bilis y mejora sus funciones básicas.

Se puede encontrar en tiendas naturistas o en farmacias especializadas. Generalmente se vende en cápsulas o bolsas de infusión..

9. Di sí a las verduras verdes

Crucifijos como el brócoli o la col rizada en su dieta no pueden faltar. Además, es muy apropiado preparar deliciosas ensaladas con estos verduras de sabor amargo que cuidan tanto nuestro hígado, como:

• Berros
• La rúcula
• Espinacas
• La escarola
• El rábano
• Perejil
• La endibia

El sabor amargo es realmente una pista clara de que un alimento es bueno para el hígado, ya que sabe ccontiene fitonutrientes que nos ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas.

Tambien nos permite controlar el colesterol, mantener el equilibrio hormonal, metabolizar las grasas y purificar la sangre. Fantastico!

10. ¿Qué tal salir a caminar media hora??

No tengas dudas. Salir a caminar todos los días optimizará todas las funciones básicas.. La sangre se oxigena, ponemos a trabajar el corazón y favorecemos la eliminación de grasas y toxinas..

Algo tan simple como sudar un poco, mover los músculos y acelerar los latidos del corazón, pone muchos más engranajes de lo que piensas, mientras cuida la salud de tu hígado..

¿Qué tal comenzar hoy para poner en práctica todos estos consejos hoy??