10 señales físicas que experimentamos con ansiedad

La ansiedad es un trastorno psicológico que se describe como una respuesta anticipada involuntaria a estímulos internos o externos, como los pensamientos y ciertas situaciones de la vida cotidiana. Conozca los 10 signos físicos de ansiedad.

Es un conjunto de reacciones físicas y mentales. que generalmente aparecen cuando estamos en peligro o estrés, o incluso tenemos algunos cambios hormonales.

Cada persona se manifiesta de diferentes maneras, dependiendo de su origen y capacidad de controlar sus emociones..

Casi todos los casos son transitorios, pero en algunos pacientes se convierte en un problema crónico y recurrente..

Lo más preocupante es que muchos ignoran que sufren el problema. y no tome las medidas necesarias para abordar los efectos que trae al cuerpo.

Por esta razón, es importante conocer sus signos de advertencia y sé consciente de ellos aunque parezcan comunes.

A continuación, queremos compartir los 10 principales para que no tenga dudas de comprenderlos antes de que se conviertan en un problema mayor..

Conócelos!

1. Signos físicos de ansiedad: dolor en el pecho

Los dolores de pecho son muy comunes entre pacientes ansiosos y, con mayor frecuencia se originan de la tensión muscular.

• Aunque a menudo son tan fuertes que se los confunde con un ataque cardíaco, a menudo son momentáneos y no conducen a situaciones tan complicadas..

2. Signos físicos de ansiedad: un nudo en la garganta y dificultad para respirar.

Este síntoma, conocido como el término "bolo histérico", producido por la contracción de los músculos de la garganta ante la ansiedad y el estrés.

• Sentir dolor de garganta y tener problemas para tragar alimentos son signos claros de estos desequilibrios emocionales..

3. Signos físicos de ansiedad: sudoración excesiva

La sudoración es una reacción corporal normal y, de hecho, es necesaria para mantener la temperatura corporal en un nivel adecuado..

• Sin embargo, Durante los períodos de ansiedad, la actividad de las glándulas sudoríparas cambia y, como resultado, la sudoración ocurre de manera excesiva o anormal.

4. Signos físicos de ansiedad: dolor de hombro y cuello.

La tensión muscular durante los ataques de ansiedad tiende a afectar directamente áreas sensibles como los hombros y el cuello..

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En verdad, a veces acompañado de un entumecimiento facial persistente que puede durar varios minutos.

5. Signos físicos de ansiedad: problemas digestivos

El tracto digestivo tiene una fuerte conexión con los estados emocionales. Por lo tanto, cuando tenemos un episodio de ansiedad podemos presentar varias dificultades en su funcionamiento..

• La indigestión, la sobreproducción de jugos ácidos y el estreñimiento son afecciones que afectan a las personas ansiosas..

6. Signos físicos de ansiedad: cambios en la piel.

Los períodos de ansiedad también tienden a afectar estéticamente al cuerpo, ya que conducir al desarrollo de algunos cambios notorios en la piel.

• Las erupciones cutáneas, las imperfecciones y la sequedad excesiva son síntomas comunes de quienes experimentan un desequilibrio emocional..
• Suelen aparecer en la cara, pero también afectan los brazos, la espalda y otras partes del cuerpo..

Sin embargo, A medida que la ansiedad desaparece, la piel recupera su apariencia normal..

7. Signos físicos de ansiedad: sensación de hormigueo

La sensación de debilidad y hormigueo en las articulaciones es una respuesta a la lucha del cuerpo con el estrés y la ansiedad..

• Que se debe a acumulación de dióxido de carbono en la sangre de las extremidades que se produce por la reducción en el proceso de oxigenación.

8. Signos físicos de ansiedad: insomnio

El insomnio y otros trastornos del sueño son Uno de los efectos más inquietantes y comunes en aquellos que sufren ansiedad.

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Tener problemas para dormir o permanecer dormido casi siempre está relacionado con los problemas emocionales que estamos experimentando..

Su factor agravante es que, con los días, da lugar a otras reacciones físicas y mentales que afectan la calidad de vida..

9. Signos físicos de ansiedad: dolor ocular

Durante la ansiedad algunos fluidos corporales se reducen o desvían a otros tejidos que los requieren.

• Esto conduce a una reducción en la lubricación natural de los ojos.,que puede causar enrojecimiento, irritación y sequedad.

10. Señales físicas de ansiedad: migrañas

Dolores de cabeza severos como las migrañas., tener un vínculo muy estrecho con largos períodos de ansiedad.

• Los problemas de tensión y circulación que resultan de este problema generalmente son responsables de este síntoma..

¿Identificaste los signos? Si si, empezar a tome medidas para controlar este desequilibrio emocional.

Practique técnicas de relajación y alimentación saludable para abordar eficazmente la ansiedad..