13 grandes beneficios del jugo de guayaba

¿Ya conoces los beneficios del jugo de guayaba? ¿Estás acostumbrado a consumirlo en tu dieta habitual??

La guayaba es una de las frutas más completas que ofrece la naturaleza.. Su contribución al cuerpo es invaluable ya que es rica en fósforo, niacina, potasio, vitaminas A y B, hierro, calcio y ácido fólico..

Los beneficios del jugo de guayaba son demasiados para ignorarlos.

La guayaba es una fruta tropical con más de 100 variedades., incluyendo amarillo, rojo y blanco.

Aunque puede consumirlo como una fruta entera, hoy hablaremos sobre los beneficios del jugo de guayaba..

Beneficios del jugo de guayaba

1. Combate el dolor de boca

Incluso si no lo crees, El jugo de guayaba sirve para aliviar el dolor causado por las infecciones bucales., como estomatitis e inflamación de las encías.

• Solo recuerde cepillarse los dientes muy bien después de consumirlo, ya que contiene azúcares naturales que pueden causar caries..

2. Disminuye la inflamación causada por el acné.

El jugo de guayaba tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas que ayudan a curar casos graves de acné..

• Para mejores resultados, aplicar directamente sobre la piel con acné y eliminar tan pronto como se seque.

También se recomienda que el jugo sea completamente natural ya que los conservantes y los azúcares de los jugos comerciales pueden afectar la piel..

3. alivio estomacal

Hay dos extremos en las condiciones intestinales que el jugo de guayaba puede resolver: diarrea y estreñimiento..

• Gracias a su gran cantidad de fibra, una pequeña taza de este jugo activa y estabiliza el funcionamiento del sistema digestivo.

4. Reducción de peso

El consumo frecuente de este jugo ayuda al cuerpo a reducir el peso de manera efectiva y rápida..

• Porque la guayaba contiene fibra dietética, ayuda a eliminar toxinas y grasas.
• Al mismo tiempo, aporta grandes cantidades de energía a las células..

5. Controla la diabetes

El jugo de guayaba es excelente para mantener el buen estado de los niveles de azúcar en la sangre. Esto se debe al hecho de que este jugo aumentar la producción de insulina.

• Es importante preparar el jugo con la fruta pelada agregando algunas hojas de la planta y sin agregar azúcar refinada..

También debe asegurarse de no exceder su consumo porque, incluso si ayuda a controlar la glucosa, también proporciona azúcares.

6. Ayuda a combatir el cáncer

La guayaba contiene una gran cantidad de licopeno.

Este es un poderoso antioxidante que le permite combatir los radicales libres en su cuerpo y disminuye sus posibilidades de activación de células cancerosas..

7. La lucha contra las enfermedades respiratorias.

El consumo de guayaba en jugo ayuda a controlar las epidemias de enfermedades que generalmente se desarrollan en climas fríos, como la gripe y la gripe..

Esto es porque el gran cantidad de vitamina C fortalece el sistema inmunitario de forma natural.

8. Tu piel estará radiante

El jugo de guayaba ofrece altas dosis de vitamina A, E, B y potasio. Esto proporciona antioxidantes que protegen la piel y pueden mantenerla sana, exuberante, limpia y tonificada..

• Si consumes regularmente este jugo, mantener una apariencia juvenil y prevenir el envejecimiento prematuro.

9. Previene la anemia.

Gracias a su cantidad de hierro, la guayaba es ideal para combatir procesos anémicos.

Beba este jugo si se siente muy débil o si le han diagnosticado anemia..

10. Favorece el sistema circulatorio.

Otro de los beneficios del jugo de guayaba es que protege el sistema circulatorio:

• Mantiene la presión arterial óptima.
• Controla los niveles de colesterol.
• Permite tener arterias y venas sin grasa.

Todo esto es de gran ayuda en prevención de enfermedades del corazón.

11. Mantiene la salud del sistema nervioso

Un sistema nervioso saludable es de gran importancia, y gracias a la cantidad de magnesio, la guayaba nos ayuda a mantenerlo en perfectas condiciones..

Se recomienda beber un vaso pequeño de jugo de guayaba cuando su sistema nervioso tenga problemas o cuando desee evitarlos..

12. Fortalece la inmunidad

La guayaba fortalece el sistema inmunológico cuando lo bebemos como jugo. De esa forma, aumenta considerablemente los glóbulos blancos y favorece la producción de enzimas reparadoras en las células.

13. Ayuda a mantener el cerebro sano

Las altas cantidades de vitamina B6 y niacina que tiene este jugo garantizan la protección del cerebro a través del flujo adecuado de sangre. Esto a su vez permite un alto nivel de estimulación cognitiva..

Algunas recomendaciones al consumir jugo de guayaba

Hablar sobre los beneficios del jugo de guayaba en nuestras vidas tomaría muchos otros párrafos..

Sin embargo, tenga en cuenta que nada es demasiado bueno, y en este punto le daremos algunos consejos sobre cómo consumir adecuadamente el jugo de guayaba.

• No consumas jugo de guayaba si está industrializado. Los aditivos y conservantes anulan sus características medicinales..
• Evite agregar azúcar refinada al preparar el jugo. Hacerlo cambiará los beneficios de tu cuerpo..
• No mezcle demasiadas frutas.. Lo ideal es tomar este jugo.. Al mezclarlo con otras frutas aumentamos la cantidad de azúcar y se convierte en un riesgo para sus niveles de glucosa..

Como notaron, este jugo es maravilloso. Inclúyalo en su dieta diaria siempre teniendo en cuenta las consideraciones especificadas..