3 formas de preparar bebidas veganas

Cuando prepara estas bebidas, no es suficiente tomar un puñado de verduras y mezclarlas en una licuadora. Este es el error que comete la mayoría de las personas cuando intentan seguir una dieta más nutritiva que a menudo termina con un mal sabor en la boca. Y es lógico, no todas las verduras o frutas pueden coincidir correctamente. Es por eso que tenemos que aprender a elegir los ingredientes correctos para una bebida deliciosa..

1. Prepare sus bebidas veganas por color

Una de las formas más fáciles de preparar bebidas veganas es mezclar ingredientes del mismo color. Por ejemplo: manzanas rojas, fresa y sandía.. El truco también está en Experimente con las cantidades para lograr el espesor deseado., dado que no es lo mismo combinar un par de ingredientes con medio litro de agua para obtener un jugo natural, para aumentar la cantidad de sólidos para obtener una bebida espesa..

¿Cuáles son los colores más comunes de las bebidas? En general rojo, amarillo y verde. Una vez que hayamos dominado estos tres grupos, podemos comenzar a variar algunos ingredientes para obtener, por ejemplo, un color rosa, morado, azul, café, etc. Deberíamos considerar lo siguiente:

• Verdes: generalmente contienen más vegetales que frutas, de ahí su color.
• Rojos: generalmente contienen más frutas que vegetales.
• Amarillo: la cantidad de frutas y verduras es más equilibrada..

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2. Prepare sus bebidas veganas por sabor

Otra forma de hacer bebidas veganas es decidir qué sabor quieres obtener. Si te gustan más los sabores ácidos, puedes elegir una bebida cítrica que se puede preparar con naranja, limón y pomelo, o también con naranjas y fresas.

• Bebidas cítricas: sus ingredientes más populares son la naranja y el limón. Otros ingredientes pueden ser maracuyá, piña, mandarina y pomelo..
• Bebidas dulces: generalmente son a base de plátano o arce e incluyen manzanas, mangos y peras.
• Bebidas mixtas: pueden ser a base de plátano e incluir, por ejemplo, aguacate, cacao en polvo, maní o simplemente fresas y manzanas..

Recomendamos evitar mezclar frutas agrias con dulces. porque no da como resultado una bebida deliciosa. Otro tema importante a considerar es si elegir ingredientes de temporada, ya que son frescos y tienen un mejor precio..

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3. Prepare sus bebidas veganas con nutrientes

Esta es la forma más práctica de preparar bebidas veganas una vez que hayas dominado las dos anteriores. Aunque no llamativo, tiene un alto contenido de vitaminas, minerales y fibra. Si lo que queremos es tomar una bebida rica en vitaminas, debemos prestar atención a los ingredientes que tienen niveles más altos de este nutriente e incluirlos de manera equilibrada..

Tenemos que tener en cuenta que las bebidas pueden tener bases diferentes. Algunos pueden ser agua, té, infusiones y otros de bebidas vegetales (avena, coco, almendras o soja). Estos ingredientes base le darán a la bebida su sabor predominante, por lo que es importante saber cómo usarlos. Por ejemplo, las bebidas vegetales a menudo destacan sabores dulces de ingredientes como el plátano o la papaya..

Todas las bebidas veganas puede ser realmente delicioso si prestamos un poco de atención a la combinación de tus ingredientes Para eso, podemos conocer algunas recetas de jugos y vitaminas, y con el tiempo, introducir algunas variaciones hasta que podamos hacer nuestras propias creaciones..

Recuerde que es mucho más fácil de lo que parece, así que asegúrese de entusiasmarse por probar y complementar su dieta con estas deliciosas bebidas..