3 mejores formas de usar jengibre

Aunque en la cultura occidental este vegetal es mejor conocido por su Sabor picante y el toque especial que puede dar a varios platos y recetas., Sorprendentemente, muchas personas están descubriendo las mejores formas de usar el jengibre como un poderoso remedio natural.

Aunque conocen sus propiedades, muchas personas todavía tener preguntas sobre cómo introducir y usar el jengibre en tu vida diaria. Aprenda a disfrutar todos los beneficios que trae esta raíz al hacerla parte de sus hábitos diarios..

Por lo tanto, hablaremos no solo sobre las principales acciones del jengibre y sus propiedades, sino también sobre las tres mejores formas de usarlo convertirse en un aliado de tu salud.

¿Cuáles son las propiedades saludables del jengibre??

En resumen, el jengibre tiene varias propiedades beneficiosas para la salud, estas son algunas de ellas:

• Primero, es rico en antioxidantes que combaten los radicales libres y ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro..
• Fortalece el sistema inmunitario. y ayuda a crear una barrera protectora contra los microorganismos que pueden afectar la salud.
• Tiene acción analgésica y antiinflamatoria y es eficaz en el tratamiento de diversas afecciones, como la artritis, la fibromialgia y la fatiga crónica..
• Combatir las náuseas y sentirse enfermo.
• Ayuda a tratar el dolor de garganta y la congestión nasal..
• Tiene acción antifúngica y puede usarse para tratar infecciones fúngicas..
• Ayuda a combatir dolores de cabeza, migrañas y calambres menstruales.
• Tiene acción termogénica y es capaz de acelerar el metabolismo, ayudando a perder peso y quemar grasas..
• Está en una lista de alimentos con propiedades anticancerígenas.
• Mejora la digestión y ayuda a tratar gases y úlceras gástricas, al tiempo que protege el estómago..
• Favorece la circulación. y con ello puede prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Las tres mejores formas de usar jengibre

El jengibre se puede encontrar de diferentes maneras en supermercados y tiendas naturistas. En resumen, hablaremos sobre las tres mejores formas de introducirlo en su vida cotidiana..

Usa té de jengibre

De hecho, el té es una de las mejores y más comunes formas de utilizar el jengibre y disfrutar de todos sus beneficios.. Esta bebida es excelente ya que tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas., siendo una buena opción para cuando experimentamos algo de dolor.

Además, es ideal para relajar el cuerpo cuando estamos exhaustos. después de un intenso día de trabajo y estrés..

¿Todavía tiene preguntas sobre cómo prepararlo? Disfruta esta receta:

Ingredientes

• 1 cucharada de jengibre fresco picado (15 g)
• 1 taza de agua hirviendo (250 ml)
• 1 cuchara de miel (7,5 g) (opcional)
• Jugo de limón (opcional)

Como prepararse?

• En resumen, agregue una cucharada de jengibre recién picado a un vaso de agua hirviendo.
• Si quieres, agregue miel y jugo de limón para un sabor más agradable. Ambos son ingredientes con propiedades beneficiosas para la salud y no impiden la acción del jengibre..
• Del mismo modo, pruebe esta receta reemplazando el agua con leche caliente..

Use jengibre fresco en las recetas.

Sin duda, el toque especial que el jengibre proporciona a los platos va con una variedad de alimentos. No solo puedes mantener la raíz de jengibre en casa, sino que también puedes tener una planta; para rallarlo, molerlo o simplemente cortarlo en rodajas para usarlo en diferentes preparaciones culinarias.

Combínalo con varios alimentos:

• Recetas con carne, ya sea carne de res, pollo o cerdo..
• Platos con influencia oriental., como el pollo al ajedrez.
• Pescado en la cocina japonesa, recetas como sushi y sashimi.
• Agréguelo al arroz para obtener un sabor único y diferente en la vida cotidiana..
• Úselo para dar un toque especial a las ensaladas.
• Agregue un poco de jengibre a las verduras salteadas para obtener un sabor extra.
• Así como se puede usar en recetas de dulces, como el tarta de queso y pudines.

Usa jengibre molido

Además, existe la posibilidad de comprar el jengibre molido, o prepararlo en casa desde la raíz seca. Del mismo modo, este remedio natural se puede usar de diferentes maneras:

• Primero, agréguelo a sus tés e infusiones favoritos.
• Segundo, agregue una porción a vitaminas y jugos naturales de vegetales y frutas.
• Tercero, úselo como aderezo y aderezo para ensaladas, junto con otros ingredientes como aceite de oliva, salsa de soya y mostaza, por ejemplo..
• Del mismo modo, es posible sazonar la carne antes de prepararla..