Henry Lester
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Desintoxicar el hígado se ha convertido Uno de los principales objetivos de las personas que intentan mejorar su estilo de vida intento de perder peso.
Se ha demostrado que Es precisamente este órgano el más afectado por los desechos. y el exceso de grasa de los alimentos procesados y comida rapida.
El principal problema es que afecta su función, que participa en la purificación del cuerpo. al filtrar las toxinas en la sangre y facilitar la digestión de las grasas.
Además, su desintoxicación es esencial para prevenir la enfermedad hepática, mejorar la función digestiva y activar el metabolismo.
A continuación, compartiremos las recetas de cuatro bebidas naturales que se pueden tomar para desintoxicar el hígado y complementar la dieta para bajar de peso. Asegúrate de probarlos!
Bebidas Desintoxicantes Naturales de Hígado
1. Bebida de cúrcuma y jengibre
Esta bebida tiene una concentración de nutrientes esenciales que ayuda a desintoxicar el hígado mientras previene la aparición de cálculos en la vejiga y limpiar el intestino.
También proporciona una sensación de alivio de la indigestión y ayuda a reducir la inflamación para lograr un abdomen más recto.
Ingredientes
- Media cucharadita de cúrcuma (2.5 g)
- Una cucharadita de jengibre (5 g)
- ½ limón
- 1 vaso de agua (250 ml)
Modo de preparo
- Primero, hierve el agua.
- Cuando hierva, agregue el resto de los ingredientes y deje unos minutos más en la sartén..
- Cubra la bebida durante 10 minutos, cuele y sirva.
Modo de consumo
Puede beber en ayunas, esperando al menos 30 minutos antes de desayunar. Para obtener el mejor efecto, le recomendamos que lo consuma durante al menos dos semanas..
Lea también: Jugo de cúrcuma: 8 beneficios interesantes
2. Bebida de manzana y diente de león
Las propiedades purificadoras del diente de león combinadas con las fibras proporcionadas por la manzana actúan como un impulso para obtener una limpieza hepática adecuada.
Para obtener mejores resultados, también agregamos a esta bebida jengibre, ajo y cebolla, cuyos compuestos antioxidantes mejoran la salud general del cuerpo..
Ingredientes
- 6 hojas frescas de diente de león
- Una manzana
- Un diente de ajo
- Una cucharadita de jengibre rallado (5 g)
- Media rodaja de cebolla
Modo de preparo
- Lave las hojas de diente de león y corte la manzana en trozos..
- Batir todo en una licuadora durante unos minutos hasta que quede suave.
Modo de consumo
Puede tomar esta bebida en ayunas durante una semana sin excederla. Además, es bueno repetirlo cada 3 meses.
3. Bebida de té verde
El té verde contiene un agente llamado EGCG o galato de epigalocatequina que al lado del limon, ayuda a limpiar y para desintoxicar el hígado.
Estas catequinas también favorecen la pérdida de peso y actúan como poderosos antioxidantes que actuar contra los efectos de los radicales libres.
Su absorción se puede mejorar. cuando se diluye en un ambiente ácido como el limón y con algunos alimentos ricos en potasio como el plátano.
Ingredientes
- Media taza de té verde frío (125 ml)
- ½ limón
- Un plátano
Modo de preparo
- Prepare el té verde y déjelo enfriar durante 10 minutos..
- Extraer medio jugo de limón y batir con plátano y té verde en la licuadora.
Modo de consumo
Puedes beber consumir esta bebida una vez al día, después de una de las comidas principales. Se recomienda tomar este remedio natural que ayuda a desintoxicar el hígado diariamente durante tres semanas seguidas..
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4. Jugo de cítricos
Las frutas cítricas son uno de los mejores aliados para ayudar a desintoxicar el hígado. gracias a su importante suministro de antioxidantes y pectinas.
Tienen un efecto purificador que Impulsa la eliminación de grasas y sustancias tóxicas. que se acumulan en el cuerpo.
También estimula la limpieza de colon, Mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico para mejorar la salud..
Ingredientes
- Dos toronjas
- 2 limones
- Una naranja
- Una cucharadita de aceite de oliva (4,5 g)
- ½ vaso de agua (100 ml)
Modo de preparo
- Primero, lave y pele las toronjas, limones y naranjas..
- Luego corta todo en pedazos y llévalo a la licuadora sin semillas.
- Agregue medio vaso de agua y bata todo durante dos minutos o hasta que esté suave..
Modo de consumo
Puedes consumirlo recién preparado a partir de preferencia de ayuno. Además, le recomendamos que lo tome todos los días durante una semana, una vez al mes..
Por supuesto, para buenos resultados., mejorar los hábitos de vida en general es esencial, especialmente con respecto a la comida.
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