4 bebidas para combatir la caída del cabello

La pérdida de cabello ocurre por varias razones. Pero sabemos que está directamente relacionado con la comida., porque tiene una mejora notable con el consumo diario y equilibrado de nutrientes del complejo B y vitaminas y metales como el selenio y el zinc.

En este artículo, hemos reunido varias recetas de bebidas fáciles de preparar con deliciosos sabores que, si se toman regularmente, nutrirán el cabello en profundidad y evitarán su caída..

¿Por qué se cae el cabello??

Además de tomar bebidas, es esencial identificar las causas de la caída del cabello para hacer un tratamiento completo.. Estas son las causas más comunes de este problema:

• Cambios estacionales, principalmente otoño y primavera..
• Déficits de nutrición.
• Cambios hormonales.
• El estrés.
• Exposición continua a productos químicos agresivos..
• Problemas genéticos.

Aguacate y Ortiga contra la Caída del Cabello

En cualquier latido, El aguacate siempre es una buena opción, ya que es una de las frutas más completas debido a su aporte de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales..

El aguacate se recomienda especialmente para las personas con cabello seco, ya que tiene grasas saludables para el consumo..

El sabor y la cremosidad del aguacate permiten enguantar la combinación de sabor y ortiga..

La ortiga se puede usar de muchas maneras para evitar caídas, debilitamiento, grasa e incluso la caspa.. Es rico en vitaminas y minerales complejos B, C, D y E como hierro, azufre y silicio. Muchos tratamientos para la alopecia incluyen ortiga entre los ingredientes..

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Ingredientes:

• 1/2 aguacate.
• Un puñado de ortigas frescas.
• 1/2 vaso de agua o jugo.
• Un poco de miel (opcional).

Manzana, avellana y aceite de girasol

Este ritmo de textura cremosa y sabor delicado contiene ingredientes esenciales para la salud de nuestro cabello..

Apple es rica en selenio, entre muchas otras vitaminas y minerales., y el la avellana contiene biotina, un nutriente que está presente en muchos champús y tratamientos capilares.. El aceite de girasol contiene ácido linoleico que es crítico para un cabello sano y brillante..

Ingredientes:

• Una manzana (si es orgánica puede poner la cáscara).
• 8-10 avellanas molidas empapadas en medio vaso de agua. También podemos usar leche de avellanas.
• Una cucharada de aceite de girasol.

Avena, higos y levadura de cerveza

La avena es un cereal muy nutritivo e ideal para la pérdida del cabello, rico en vitaminas B y minerales como el zinc y el hierro..

En este caso mezclamos la avena con el higos frescos o secos que son ricos en zinc y darle un toque dulce al ritmo.

Por fin, La levadura de cerveza es el suplemento natural ideal para cualquier problema de cabello y piel. También ayuda a regular el sistema nervioso..

Ingredientes:

• Una cucharada de avena cocida durante dos minutos en un vaso de agua (incluye agua de cocción).
• Dos higos frescos o secos (si están secos en remojo durante unas horas).
• Una cucharada de levadura de cerveza en polvo.

Espinacas y Kiwi

Este es un ritmo verde muy original de ingredientes que van juntos. La espinaca, rica en hierro y ácido fólico, combina perfectamente con el kiwi, una fruta cítrica que, debido a que es rica en vitamina C, ayuda a la absorción de todos los nutrientes..

La espinaca, a pesar de ser un vegetal, tiene un sabor muy suave y su sabor no es muy notable con la acidez del kiwi..

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Ingredientes:

• 2 kiwi maduro.
• Un montón de espinacas, orgánicas si es posible.
• Medio vaso de jugo de manzana o agua..
• Una cuchara de miel.

Imágenes cortesía de lornagrl andreekirevdb