David Snow
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¿Podría decir cuáles son algunos de los beneficios para la salud de la lectura?? Aunque creemos que no es tan importante, la verdad es que tiene mucho que ofrecernos. Sobre todo en relación con nuestra salud..
La lectura es una actividad muy divertida con la que muchas personas se divierten.. Ayuda a estimular la imaginación, fomenta la creatividad y nos ayuda a mejorar la capacidad de atención. Sin embargo, hay muchos otros beneficios para la salud de la lectura. Descúbrelos a continuación.
Beneficios para la salud de la lectura
Hoy descubriremos 4 beneficios de la lectura para la salud general de nuestro cuerpo. Muchos de ellos son ampliamente conocidos, pero seguramente otros serán totalmente nuevos para nosotros..
Una vez que los encontremos a todos, solo elige un libro y comienza a disfrutar de esta actividad saludable!
1. Ayuda a reducir el estrés
Como mencionamos, Uno de los beneficios para la salud de la lectura es que nos relaja.. Sin embargo, a veces no nos damos cuenta de cuánto estrés afecta nuestro cuerpo..
¿Alguna vez has visto tu cabello caerse del estrés? ¿O has notado la descamación del cuero cabelludo? Estas y muchas otras reacciones en nuestro cuerpo pueden indicar un estrés excesivo al que debemos prestar atención..
La vida que llevamos hoy nos hace disfrutar menos, ser menos conscientes de lo que sucede a nuestro alrededor y, por el contrario, hacernos vivir en piloto automático. Esto no nos beneficia.
Por ese motivo, parar y darnos un momento para leer puede ser muy beneficioso.
2. Te ayuda a dormir mejor
¿Cuántos de nosotros dormimos mal? Incluso cuando dormimos muchas horas, nos damos cuenta de que nuestro cuerpo no descansó lo suficiente. Otro beneficio que trae la lectura es el mismo. Leer nos permite relajarnos y dormir mucho mejor.
Es por eso que es importante acostumbrarse a leer antes de acostarse.
Esto también nos impedirá estar en contacto con la televisión o los teléfonos móviles. Estos elementos nos impiden relajarnos y nuestro cuerpo está preparado para un descanso tranquilo..
Si podemos leer en papel, aún mejor.
3. Los libros de autoayuda nos hacen sentir mejor
Hoy podemos encontrar muchos libros de autoayuda. Libros que muchos profesionales no consideran muy ricos en contenido, aunque es cierto que motivar y dar esperanza a quienes los leen.
Estos libros pueden ayudar a muchas personas que atraviesan tiempos difíciles. de tu vida, con conflictos o depresiones. Si bien llevarlos al pie de la letra es imposible, estos libros pueden ser beneficiosos..
4. Ayuda a desarrollar la empatía.
El último de los beneficios para la salud de la lectura nos permite aumentar y desarrollar nuestra empatía. Hay personas que tienen menos empatía que otras y la lectura puede ayudar mucho más de lo que pensamos..
Cuando nos identificamos con un personaje y vemos que tenemos similitudes con él, creamos empatía. Por esta razón, a menudo lloramos, nos sentimos tristes y nos sumergimos en la lectura de tal manera que creemos que somos los protagonistas..
Esta es una forma fantástica de desarrollar esta habilidad social que nos brinda muchos beneficios al relacionarnos con los demás.. Como es tu empatia?
Leer todos los dias
Aunque a menudo no queremos leer porque es difícil para nosotros mantenernos enfocados, debemos saber que la lectura debe hacerse a diario. Como? Día tras día. Leer un poco cada día, incluso si solo dos páginas de un libro, continuamente nos permite ver ciertos avances..
Además, nos sentiremos muy bien cuando nos demos cuenta de lo lejos que hemos pasado leyendo el libro con solo unos minutos al día. Por supuesto, esta debe ser una actividad constante, que será extremadamente enriquecedora..
¿Te tomas algo de tu tiempo para dedicarte a la lectura? ¿Te sientes bien leyendo?? La lectura tiene muchos beneficios, aunque hoy hemos tratado solo 4 de ellos..
Le recomendamos que busque un libro que le guste y comience a ponerlo en práctica. Recuerda que leer es como ir al gimnasio. Si quieres obtener resultados, tiene que ser constante..
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