4 frutas que pueden ayudarlo a prevenir el cáncer

Hay muchas maneras en que podemos ir si queremos prevenir el cáncer en este momento. Las frutas son uno de los alimentos más deliciosos que la naturaleza nos ofrece como opción. Lo mejor es que todos y cada uno de ellos están llenos de beneficios para nuestro cuerpo..

Nos dan las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para estar en óptimas condiciones.. Algunos van más allá y pueden ayudar a prevenir una de las enfermedades más delicadas que existen: el cáncer..

El cáncer es una enfermedad frecuente que cada año cobra la vida de muchas personas. Lo peor de todo, las formas de combatirlo, como la quimioterapia y la cirugía, a menudo dejan el cuerpo muy deteriorado..

Entonces mostraremos algunas frutas que pueden ayudarlo a prevenir el cáncer que debe incluir en su dieta. Por lo tanto, no te pierdas este artículo por nada.!

1. Arándanos

Entre las mejores frutas anticancerígenas están los arándanos, que son ricos en antioxidantes. Más específicamente, el antioxidante que encontramos en los arándanos es la antocianina..

Antocianina, ácido elágico y urolitinas formadas a partir de arándanos. ayudar a minimizar el daño de los radicales libres de ADN, qué puede causar cáncer.

Además, también estimulan la muerte de las células de malezas y retrasan el crecimiento de las células de cáncer de boca, colon, mama y próstata, por ejemplo..

La vitamina C es otro reductor del cáncer que se encuentra abundantemente en estas deliciosas frutas pequeñas. Atrapa los radicales libres y protege el ADN celular al mismo tiempo inhibe la formación de tumores.

Así que asegúrese de agregar esta deliciosa fruta a sus compras. Puede incluirlo en sus vitaminas o comerlo solo como un delicioso refrigerio..

Ver también: 8 increíbles beneficios de comer arándanos

2. Las uvas

Las uvas ocupan el segundo lugar en la lista de frutas que ayudan a prevenir el cáncer, y definitivamente debe agregarlas a su dieta siempre que pueda..

En su caparazón contienen un compuesto natural llamado resveratrol.. Este componente es más abundante en las uvas rojas o moradas..

Se ha demostrado que el tratamiento de las células de cáncer de colon con compuestos de resveratrol reduce significativamente la actividad de la ornitina descarboxilasa.

Esta enzima es la clave para el crecimiento de las células cancerosas, por lo tanto, cuanto menos haya, mejor..

Además, los efectos de las uvas no solo son beneficiosos contra las células de cáncer de colon, sino también reducir el riesgo de desarrollar esos tumores sensibles a las hormonas, tales como:

• Cáncer de mama
• Cáncer de próstata

Las proantocianidinas, otra sustancia que se encuentra en las semillas de uva, tienen la capacidad de reducir la producción de estrógenos del cuerpo..

3. El aguacate

Muchas personas a menudo piensan que el aguacate es un vegetal, pero en realidad es una fruta y uno de los mejores que podemos comer..

Debido a que es rico en grasas buenas, es parte de las frutas anticancerígenas.

El aguacate es una gran fuente de glutatión, un antioxidante.. Por lo tanto, ayuda a eliminar y destruir los radicales libres que normalmente causan la mutación del ADN y pueden hacer que crezcan las células cancerosas..

Los aguacates también tienen un alto contenido de vitamina C.. Recuerde que atrapa los radicales libres y protege el ADN celular, por lo que inhibe la formación de tumores..

Los carotenoides que se encuentran en el aguacate (betacaroteno, alfacaroteno y zeaxantina) también inhiben el crecimiento de los cánceres de próstata, mama y oral..

Además, el alto contenido de vitamina E encontrado en el aguacate reduce dramáticamente la incidencia de cáncer de seno.

En resumen, disfrute de esta fruta en sus ensaladas o para darle un toque cremoso a sus vitaminas. Si desea darle a sus platos un sabor interesante, intente cocinar con un poco de aceite de aguacate..

4. Piña

Una de las frutas anticancerígenas preferidas por todos, sin duda, es la piña..

Esta fruta exótica contiene bromelina, una enzima que ayuda a descomponer las proteínas y tiene la capacidad de encoger o matar las células cancerosas., y dejar solo células sanas.

• Esta maravillosa enzima se encuentra tanto en el tallo como en el fruto de la piña..
• Bromelina es también altamente antiinflamatorio Es efectivo para combatir el dolor extremo. Esto significa que los enfermos de artritis también se beneficiarán.
• Los efectos antiinflamatorios y anticoagulantes de la bromelina aumentan su inmunidad. Esto hace que nuestro cuerpo sea aún más efectivo en la lucha contra el cáncer..

También recomendamos este artículo: bebida casera con corteza de piña para restaurar la flora intestinal

Aproveche las frutas anticancerígenas y manténgase saludable naturalmente

Las frutas son la mejor manera de obtener vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita Es por eso que nunca debemos eliminarlos de nuestra dieta..

Si tiene enfermedades como la diabetes, es importante controlar su ingesta, pero siempre trate de incluir una pequeña porción de estas frutas contra el cáncer..

Y finalmente, a diferencia de los suplementos que dicen que nos ofrecen vitaminas, estas frutas no te causarán ningún efecto negativo.