Peter Sherman
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Para mostrar un abdomen plano y hermoso, es aconsejable seguir una serie de consejos, incluida la incorporación de estos cuatro ingredientes en su dieta que, sin duda, lo ayudarán a poner su abdomen en forma muy rápidamente. Pruébalo!
Tenga en cuenta que no hay nada milagroso en perder 10 kg en una semana sin riesgos para la salud. Para perder peso y el resultado es duradero, debe hacer ejercicio y cuidar su dieta regularmente..
Bien, Los cuatro ingredientes que harán que su abdomen se vea mucho mejor son la piña, el brócoli, el pepino y el apio.. Todos se combinan en un delicioso y muy eficiente batido de desintoxicación. Para hacer esto necesitarás:
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- 1 tallo de apio
- 1 pepino mediano
- Un vaso de 250 ml lleno de perejil picado
- 3 rodajas de piña fresca
Lo primero que debes hacer es lavar las verduras y la piña, que tiene que pelarse. Pon todo en una licuadora y bate hasta que esté suave.. No agregue ingredientes como sal, pimienta, azúcar y sus sustitutos a la bebida..
Recomendaciones para beber este jugo
Para garantizar su eficacia, debe beber este jugo de piña y vegetales durante los primeros 15 minutos después de la preparación para evitar perder sus propiedades..
Es mejor tomarlo por la mañana, en ayunas.. No dudes en combinar esta bebida con ejercicio y una dieta saludable., porque así es como notarás los resultados durante la primera semana. Descubrirá que su abdomen reducirá notablemente su tamaño en solo siete días.
Beneficios de esta bebida.
Probablemente se esté preguntando por qué esta bebida es tan poderosa y tiene tantos beneficios tan rápidamente. Bueno, debes tener en cuenta que tus ingredientes son una mezcla perfecta..
Apio
En primer lugar, encontramos el apio, que es un producto bajo en calorías: 100 g solo contienen 16 kcal. Es un alimento rico en fibra. Precisamente, es esta fibra la que se adhiere al estómago y nos hace sentir llenos..
Además, debemos tener en cuenta que, según los investigadores, algo tan simple como Aumentar la cantidad de fibra en la dieta es uno de los componentes más importantes que nos permitirá perder peso..
Le recomendamos que lea: 7 cambios que notará en su cuerpo a medida que siga la dieta del apio durante 20 días
Pepino
Al igual que con el apio, los pepinos también contienen fibra y tienen el mismo valor nutricional, por lo que son bajos en calorías.. Los pepinos contienen 95% de agua, por lo que te harán consumir los 2 litros de líquido recomendados al día., para bajar de peso.
Perejil
Por su parte, el perejil es otro producto muy saludable. Tenga en cuenta que es un alimento que contiene mucha fibra: 3.3 g por cada 100 gramos del producto..
A su vez, debemos saber que la misma cantidad de pepino y apio contiene 0,5 gy 1,6 g respectivamente. A todo esto hay que agregar que el perejil tiene un suave efecto diurético natural.
Lea también: este jarabe de limón y perejil lo ayudará a combatir los cálculos renales
Piña
Con respecto a la piña, 100 gramos de esta fruta contienen 1 g de fibra insoluble, al mismo tiempo que su valor nutricional es de 50 kcal. Además, la piña mejora el sabor de la bebida y es diurética, ¿Qué ayudará a la hora de eliminar líquidos?.
El mejor momento para comerlos y otras opciones para quemar grasa.
Como dijimos, Lo mejor es consumir este tipo de latidos de estómago vacío. También es recomendable tomarlos una vez al día., aunque esto puede variar según sus necesidades de pérdida de peso. Si su objetivo es quemar calorías, anote esta preparación..
Ingredientes:
- Pera
- Kiwi
- Granada
- Jugo de naranja o limón
Elaboración:
Lave todos los ingredientes, quite las semillas y corte las frutas en la licuadora, bata con agua o agregue jugo de naranja hasta que quede suave, sirva y disfrute.
Este simple latido tiene un poderoso efecto diurético, gracias a su alto contenido de fibra. Además, Es una bebida muy poderosa si busca reducir la presión arterial de forma natural, purificar la sangre y reducir el colesterol..
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