5 alimentos que afectan el corazón

La salud del corazón es esencial para la vida.. Todos sabemos que es el motor de nuestro cuerpo, pero ¿lo cuidamos como se merece? La verdad es que no siempre nos damos cuenta de que hay alimentos que afectan negativamente al corazón..

A veces asociamos cuidarnos con perder peso y dejamos de prestar atención a otros asuntos.

Por supuesto, existe una fuerte relación entre los dos problemas, pero no siempre es así.. A veces cometemos errores en nuestra rutina deportiva o en nuestra dieta..

Por lo tanto, a continuación queremos indicar qué alimentos afectan significativamente al corazón. Para que pueda verificar si está haciendo lo correcto o no.

¿Qué alimentos afectan el corazón??

1. queso americano

El queso en sí es un producto complicado, especialmente si la leche es de vaca y está muy curada. Aqui la pregunta es el exceso de grasa.

Como tal, el queso amarillo o americano es aún más riesgoso ya que está altamente manipulado. Incluyendo un colorante vegetal.

• Por un lado, la grasa aumenta la densidad sanguínea, por lo que requiere más fuerza y ​​presión de nuestro corazón..
• Por otro lado, el sodio aumenta la frecuencia cardíaca cuando comemos en exceso.

Como con cualquier otro músculo, el exceso de trabajo causa lesiones. Por lo tanto, es necesario equilibrar esta energía..

2. Refrescos dieta

Este es un claro ejemplo de lo que dijimos al principio.. Los bebemos porque no nos hacen engordar, pero nos hacen daño en otras áreas tan importantes como esta..

Además de tener sodio, los edulcorantes sintéticos no son tan saludables como pensamos.

Los refrescos son muy adictivos debido a su sabor dulce. Entonces, cuando se anuncian, se destaca que, además de ayudarnos a mantenernos en forma, conservan el sabor del refresco que disfrutamos..

Sin embargo, un estudio reveló que a menudo causan problemas cardiovasculares a largo plazo.

3. Barras de cereales

Su utilidad es obvia: proporcionan una dosis extra de energía. Para eso, generalmente se tratan con grasas hidrogenadas, lo que aumenta el colesterol .

• El colesterol malo (LDL) espesa la sangre, por lo que circula con dificultad. El corazón también sufre, ya que requiere mucha más fuerza para realizar sus tareas..
• Además, las arterias también sufren de esta densidad ya que no están preparadas para ella..
• Entonces, todo esto puede desencadenar una aterosclerosis más o menos aguda..

Si practicas deportes o no tienes tu energía habitual, puedes intentar hacer tus propias barras de cereal. La opción casera elimina las grasas hidrogenadas y los conservantes..

4. Margarina

Además de estar hecho con leche entera, que ya contiene grasas no saludables, se agregan otras grasas vegetales.

Estos están acompañados de elementos transgénicos. que hacen de la margarina una bomba.

Tenga en cuenta que esto también se puede decir sobre la margarina. dieta. Aunque la carga calórica se reduce, los ingredientes sintéticos todavía están presentes. Por lo tanto, Todas las margarinas son alimentos que afectan gravemente el corazón..

5. Productos enlatados

Los culpables aquí son conservantes, específicamente hidroxianisol butilado e hidroxitolueno butilado.

No importa si está incluido en una comida muy saludable: en el momento en que se enlata, el plato ya no es saludable. Para comprender mejor, piense en la manzana envenenada de Blancanieves..

Estas sustancias tienen la capacidad de convertir lo más beneficioso en veneno puro..

Por lo tanto, es importante que usted consumir la menor cantidad posible de estos alimentos. Es cierto que a veces el tiempo que tenemos disponible o el problema económico pueden dificultar el consumo de productos frescos..

Cualquiera sea su caso, le recomendamos que siempre tenga esto en cuenta. Entonces, cuando tenga unos minutos adicionales o un ingreso con el que no contaba, decida sobre opciones más naturales y hogareñas..

Como puedes ver, Los productos dietéticos también afectan gravemente el corazón.. Las calorías no son lo único que importa para la salud. Hay muchas otras cosas a tener en cuenta..

Por lo tanto, los expertos aconsejan leer las etiquetas de todo lo que consumimos..

¿Estos alimentos que afectan el corazón siguen siendo parte de su dieta? Comience a evitarlos siempre que sea posible..