5 beneficios de consumir menta

La menta es un calmante y vigoroso al mismo tiempo. Es una de las muchas variedades de la conocida familia de la menta. Descubre en este artículo 5 beneficios de consumir menta.

Aunque La menta se usaba más en la época de los griegos y romanos, se hizo famosa durante todo el siglo XVIII como ayuda estomacal y antes de eso durante la Edad Media se usaba para refrescar el aliento y blanquear los dientes.

Hoy, el consumo de menta es muy popular. Gracias al mentol, el ingrediente activo de la menta, esta planta puede aliviar muchos problemas de salud.. Las siguientes son las principales ventajas de consumir menta.

1. Consume menta para la digestión

La menta es famosa por su uso para aliviar problemas estomacales.. Carminativo y antiespasmódico, la menta puede ayudar a los trastornos del sistema digestivo, incluidos gases, hinchazón, náuseas, indigestión y calambres..

Los estudios muestran alivio en el síndrome del intestino irritable. Setenta y cinco por ciento de los participantes del estudio mostraron una reducción en los síntomas de esta enfermedad después de tomar cápsulas de menta durante cuatro semanas..

Ayuda a aliviar los problemas estomacales relajando los músculos lisos del tracto digestivo. Para aliviar estos problemas, podemos hacer una taza de té de menta o masticar las hojas de la hierba..

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2. Consumir menta alivia los dolores de cabeza

Otro de los grandes beneficios de la menta en el departamento de salud es su capacidad para aliviar los dolores de cabeza..

La menta puede aliviar los dolores de cabeza de dos maneras. Si frotamos la piel en puntos estratégicos, como las sienes, el aceite de menta puede relajar los músculos que causan dolores de cabeza por tensión.. Si se inhala, la menta puede aliviar la presión sinusal y aliviar.

3. Resfriados y gripe

El mentol, el ingrediente activo de la hierbabuena, reduce la mucosidad, ayudando a reducir la congestión mamaria y eliminando la mucosidad.. La menta también puede aliviar el dolor de garganta.. Agregue unas gotas de aceite de menta verde a un humidificador y respire profundamente..

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4. irritación de la piel

Gracias a sus propiedades refrescantes, puede calmar la piel irritada. causado por picaduras de insectos, quemaduras, erupciones causadas por hiedra venenosa y roble venenoso u otros. Recuerde que, como todos los otros aceites esenciales, el aceite de menta puede irritar la piel si no se diluye antes de la aplicación tópica..

5. Mal aliento

Como la menta también es antibacteriana y antimicrobiana, mastique hojas de menta o haga gárgaras con un enjuague bucal a base de plantas. puede mantener alejado el mal aliento y prevenir problemas de higiene dental causado por un exceso de bacterias en la boca.