5 consejos para prevenir las manchas solares en la piel

La mayoría de nosotros nos preocupamos por la salud y la belleza de nuestra piel porque sabemos que cualquier descuido puede causar diferentes cambios que no son estéticos en absoluto. Afortunadamente, con las precauciones adecuadas, podemos prevenir el debilitamiento, la sequedad y las quemaduras, así como las manchas solares que pueden alterar la piel..

Hoy en día, hay muchos productos para el cuidado de la piel para prevenir el daño solar. Sin embargo, debe saber que no es necesario invertir mucho dinero en tratamientos costosos para proteger nuestra piel y mantenerla sana..

Hoy compartiremos con usted los mejores consejos para evitar que el sol queme y manche su piel..

¿Sabes qué tipo de medicamento estás tomando??

Muchos de nosotros no lo sabemos, pero los medicamentos como antidepresivos, anticonceptivos, antiinflamatorios o corticosteroides, entre otros, son "fotosensibilizantes", lo que significa que aumentan el riesgo de manchas, picazón e incluso irritación cuando se exponen. a los rayos del sol.

Al consumir estos remedios es muy importante usar un buen protector solar para reducir estos efectos..

24 horas de depilación antes de la exposición al sol

Independientemente de cómo se afeite, todos coinciden en hacer que su piel esté sana, limpia e higiénica. Sin embargo, independientemente del método utilizado, la piel debe protegerse del sol durante al menos 24 horas después del afeitado..

Justo después de ese tiempo, Se recomienda humectar muy bien la piel y usar protector solar cuando se expone al sol..

Aumentar el consumo de antioxidantes y omega 3.

La dieta juega un papel muy importante en la salud de la piel y en el impacto que el sol puede tener sobre ella. El aumento del consumo de alimentos antioxidantes ayuda a combatir los radicales libres, que son responsables del debilitamiento del colágeno y la elastina..

EEntre los antioxidantes más conocidos y saludables están los betacarotenos y las vitaminas A, B, C y E. Estos antioxidantes se pueden consumir a través de alimentos como zanahorias, tomates, albaricoques, espinacas, ciruelas o arándanos, entre otros..

Otro nutriente esencial para la salud de la piel es el omega 3. Este tipo de grasa saludable nutre la piel, alivia la irritación y reduce el riesgo de quemaduras solares. Puede aumentar la ingesta de omega 3 a través del pescado azul y las frutas secas..

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Revise las motas periódicamente

El sol es uno de los factores que más influye en la transformación de lunares en melanoma o cáncer de piel. Por eso es importante controlarlos y ver si están evolucionando. En un lugar donde pueda observar cada detalle, asegúrese de que los puntos tengan bordes irregulares, colores extraños, pelusa o sangrado..

Si nota alguna anormalidad, consulte a su médico..

Mascarillas caseras para prevenir las manchas solares en la piel.

Mascarilla de yogur y avena

Esta mascarilla casera ayuda a hidratar tu piel mientras elimina las células muertas y atenúa las manchas solares.  Es importante que se aplique por la noche para lograr buenos resultados..

Ingredientes

• ½ taza de yogur natural (125 g).
• 3 cucharadas de jugo de limón (45 ml).
• 1 cucharada de avena (10 ml).
• 2 fresas trituradas.

Como prepararse?

Mezcle todos los ingredientes en un recipiente y luego aplique la máscara sobre su cara limpia. Dejar durante 10 minutos y luego retirar con agua fría..

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Máscara de avena y plátano

Otra buena opción para proteger su piel del sol y prevenir las quemaduras solares y las manchas solares es combinar las propiedades de los plátanos con la avena y la miel.. Estos tres ingredientes nutren e hidratan la piel mientras forman una cubierta protectora y eliminan las células muertas acumuladas en la piel..

Ingredientes

• 1 plátano maduro pequeño.
• 5 cucharadas de avena (125 g).
• 1 cucharadita de abejas (25 g).

Como prepararse?

• Primero haga puré el plátano maduro y mézclelo con la avena y la miel..
• Una vez que se forma una masa cremosa, aplíquela sobre su piel y déjela actuar durante 15 minutos..
• Después del tiempo recomendado, retire la máscara con agua fría..
• Repita este tratamiento tres veces por semana para obtener buenos resultados..