5 curiosos beneficios del agua potable que no sabías

¿Conoces los beneficios del agua potable?? 60% de nuestro cuerpo está compuesto de agua. Por esta razón, los tejidos y los órganos necesitan este líquido para su correcto funcionamiento..

Por lo tanto, necesitamos beber agua para que el cuerpo cumpla con sus funciones.: transporta nutrientes a las células, lubrica las articulaciones, elimina toxinas, equilibra la temperatura corporal, facilita los procesos digestivos, hidrata la piel, etc..

Beber agua, al menos dos litros por día, es la forma más simple y efectiva de prevenir muchas enfermedades. Descubre en este artículo algunos de los beneficios más curiosos del agua potable..

Beneficios clave del agua potable

1. Regula la presión sanguínea

Pocas personas conocen los beneficios de beber agua para bajar la presión arterial cuando sube demasiado..

Cuanto más hidratado esté nuestro cuerpo, menos rígidos serán los vasos sanguíneos. y por lo tanto, menos predispuesto aumentará la presión arterial.

Mantener su cuerpo hidratado reduce la presión arterial alta y los riesgos de descompensación de la presión arterial, como:

• Ataque de corazón
• Accidente cerebrovascular
• Insuficiencia cardíaca
• Incluso la muerte

Por lo tanto, beber ocho vasos de agua durante el día debería ser casi imprescindible para nosotros, por el bien de nuestra salud..

2. Reduce el apetito

Cuando bebemos agua antes de cada comida, reducimos nuestro apetito. El agua apaga el deseo de comer y da la sensación de tener el estómago lleno.

Además, en muchos casos creemos que tenemos hambre, pero de hecho lo que tenemos es sed. Entonces, uno de los mejores métodos para perder peso y mantenerse en forma es beber agua..

Para que la bebida sea más efectiva, debemos tener en cuenta el siguiente patrón general:

• 2 vasos de agua en ayunas.
• 3 tazas por la mañana.
• 3 tazas por la tarde.

3. Minimiza el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

La densidad de sangre y plasma sanguíneo está relacionada con el riesgo de infarto de miocardio.

Una viscosidad sanguínea más alta también aumenta las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco.. A bLa salud de nuestro corazón se acompaña de una hidratación adecuada..

Si tenemos una predisposición genética a sufrir enfermedades cardiovasculares, deberíamos proponernos beber al menos 2 litros de agua al día. Además, existen otros hábitos que reducen las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco:

• Practicar deporte
• Parar de fumar
• Control de los niveles de colesterol
• Mantener el peso adecuado

4. Elimina dolores de cabeza

La deshidratación puede causar dolores de cabeza., especialmente si perdemos muchos líquidos después de vomitar o si tenemos una acumulación de toxinas en nuestro cuerpo.

Es importante beber agua en pequeños sorbos tan pronto como aparezca el dolor de cabeza, y no parar hasta que notemos una mejora..

También es recomendable beber el agua a temperatura ambiente. Si el agua está fría, puede contribuir a los dolores de cabeza por migraña..

• Sin embargo, el agua fría en sí misma puede usarse como una aplicación tópica.. Para reducir los dolores de cabeza podemos poner bolsas de agua fría en la frente.
• Incluso en caso de fiebre muy alta, podemos tomar baños de agua fría y luego involucrarnos bien para aumentar la sudoración..

5. Mejora los problemas de la piel.

Otro de los beneficios del agua potable se relaciona con la apariencia de la piel. Hay una mejora significativa en la piel cuando bebemos una buena cantidad de agua durante varios meses. Recuerda eso, Al beber agua, se elimina una gran cantidad de toxinas e impurezas de la piel..

Este drenaje natural que ofrece el agua al purificar las células de nuestro cuerpo también sirve para mejorar el acné..

La piel bien hidratada tiene más flexibilidad, más luminosidad., menos grasiento, y sigue siendo más joven y brillante. La piel no solo se hidrata desde el exterior con cremas y cosméticos, sino que es esencial proporcionar agua desde el interior. Y esto se logra bebiendo mucha agua..

También debemos destacar los beneficios de la hidroterapia, que implica aplicar agua a nuestro cuerpo a diferentes temperaturas..

Combinando agua fría y caliente, podemos activar la circulación y mejorar la apariencia y la salud de la piel.

De esta forma obtenemos un tratamiento natural y muy económico para tener una piel bella. Uno de los mejores beneficios del agua potable.!