Peter Sherman
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Muchas hierbas medicinales pueden ser muy útiles. como suplemento para tratar la depresión.
Debido a que es una situación delicada, la depresión puede provocar estrés constante, ansiedad, insomnio, así como otros trastornos del sistema nervioso..
El origen natural de los tratamientos herbales es lo que interfiere con la reprogramación hormonal..
Entonces, las hormonas que producen bienestar aumentan y los inhibidores disminuyen. Estos últimos son los que, al principio, se alteran ante la depresión, tanto leves como graves..
Si este es tu caso, ver qué hierbas medicinales puedes incluir en tus hábitos para tratar la depresión definitivamente.
Aprenda cómo las hierbas medicinales ayudan a tratar la depresión
1. Hypericus (hierba de San Juan)
Dentro de la gama de hierbas medicinales, hiperico o hierba de San Juan está indicado para el tratamiento natural de la depresión en sus primeras etapas..
Hay mucha investigación que demuestra su efectividad también para tratar la ansiedad y el miedo nocturno..
Pero solo debe usarse en tratamientos completamente naturales. O sea, no debe combinarse con ningún otro medicamento antidepresivo al mismo tiempo..
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 g);
- 1 cucharada de hypericium (5 g);
Como usarlo?
- Pon el agua en el fuego.
- Cuando hierva, agregue el hipérico y deje en infusión durante 5 minutos antes de consumir.
- Tomar 3 veces al día..
Recuerde que sus efectos pueden tardar hasta 3 semanas en aparecer. Además, como es natural, es un tratamiento prolongado, pero muy efectivo..
2. Amapola
La amapola también se encuentra dentro de los remedios herbales que puedes tener en casa para tratar la depresión..
Gracias a su contenido de alcaloides, su ingrediente activo es muy adecuado para aliviar la ansiedad y las depresiones moderadas.
A excepción de la etapa del embarazo y durante la lactancia, la amapola puede ser ingerida sin ninguna contraindicación..
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Ingredientes
- 1 cucharada de flores de amapola (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Cómo usar?
- Prepárelo como una infusión y déjelo concentrar durante 10 minutos..
- Puedes tomarlo 3 veces al día..
- Tenga en cuenta que también es uno de los tratamientos con efectos relativamente tardíos..
3. Angélica
El angelical pertenece a las hierbas medicinales para tratar la depresión severa, ya que tiene grandes efectos de poder.
Esto se debe al hecho de que tiene propiedades sedantes útiles para aliviar los síntomas de ansiedad, insomnio e incluso falta de apetito como producto de la depresión severa..
- Solo puede ser utilizado por personas mayores de 6 años debido a los efectos máximos de su ingrediente activo..
- La planta no debe exponerse a la piel, ya que generalmente causa dermatitis..
Ingredientes
- 1 cucharadita de flores de angélica (5 g);
- 1 taza de agua (250 ml);
Cómo usar?
Prepare una infusión de angélica con una cucharada de flores por cada taza de agua hirviendo y deje reposar durante 5 minutos..
Consumir 3 veces al día antes de las comidas. Usted verá los cambios después de una semana que comience a tomar.
4. Valeriana
Al comienzo de su descubrimiento, la valeriana se usaba más comúnmente debido a su efecto espasmolítico. Sin embargo, con su uso constante, fue posible apreciar las cualidades que tenía como sedante..
Por lo tanto, ahora se puede usar en tratamientos naturales para la depresión y otros trastornos psicológicos como la ansiedad y el insomnio..
Ingredientes
- 1 cucharada de valeriana (10 g);
- 1 taza de agua (250 ml);
Cómo usar?
Para preparar la infusión, considere que necesitas tener la planta y su raíz. Es la raíz que contiene la mayoría de sus beneficios para la depresión..
- Agregue una cucharada a cada taza de agua hirviendo y deje reposar durante 15 minutos..
- Lo ideal es tomarlo 3 veces al día y tener paciencia para que en varios días se indique el efecto..
5. Ginseng
El adaptógeno antiestrés que identifica la planta de ginseng es lo que certifica su utilidad en los trastornos de depresión..
Esta hierba medicinal tiene un efecto tónico en el cerebro, ayudando a canalizar la relajación. Como consecuencia, Desvía los sentimientos de ansiedad, depresión y falta de apetito..
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Entre los posibles efectos secundarios que esta hierba puede manifestar están el nerviosismo y la hipertensión. Pero generalmente solo aparecen si nos excedemos a la dosis recomendada..
Ingredientes
- ¼ cucharadita de ginseng (1.2 g);
- 1 taza de agua (250 ml);
Como usarlo?
- Poner a hervir 1 gramo de raíz de hierba de ginseng en una taza de agua.
- Dejar cocinar por 3 minutos.
- Luego deje reposar por 5 minutos.
- Tomar solo una vez al día por las mañanas, ya que es el momento que tiene el mejor efecto en el sistema nervioso.