5 heridas emocionales infantiles que persisten en la edad adulta

Desafortunadamente, es bastante común que nuestra salud emocional se haya dañado desde la infancia. A menudo no nos damos cuenta de lo que nos bloquea, lo que nos marea o lo que nos causa miedo. Hoy hablaremos de 5 heridas emocionales infantiles que persisten cuando somos adultos.

En la mayoría de estos casos, el origen está en situaciones en que vivimos de niños; estas heridas que nos causaron nuestras primeras experiencias con el mundo que no pudimos curar.

Las heridas emocionales son experiencias dolorosas de la infancia que dan forma a nuestra personalidad adulta, lo que somos y cómo enfrentaremos la adversidad..

Debemos ser conscientes de ellos y, por lo tanto, evitar disfrazarlos, porque cuanto más esperemos para sanarlos, más profundos se volverán..

El miedo a revivir el sufrimiento que nos han causado evita estas situaciones, pero solo obstaculizará nuestro desarrollo y nos dañará..

Traición, humillación, desconfianza, abandono, injusticia ... Estas son algunas de las heridas que Lisa Bourbeau nos señala en su libro "Las cinco heridas que nos impiden ser". Así es como podemos identificarlos:

1. Miedo al abandono.

La impotencia es el peor enemigo de quienes abandonaron su infancia.. Solo imagine lo doloroso que debe ser para un niño sentir el miedo a estar solo, aislado y desprotegido ante un mundo que no conoce..

Como resultado, cuando el niño indefenso es un adulto, intentará evitar que lo abandonen nuevamente. Por lo tanto, aquellos que ya han experimentado esto tenderán a abandonar tanto a sus compañeros como a sus proyectos desde el principio..

Esto responde únicamente al miedo que le hace revivir ese sufrimiento..

Es muy común que estas personas digan o piensen de esta manera: "Te dejo antes de que me dejes", "nadie me apoya, no estoy dispuesto a soportarlo", "si te vas, no vuelvas ...".

Estas personas tendrán que resolver su miedo a la soledad, su miedo a ser abandonados y su rechazo al contacto físico (abrazos, besos, contactos sexuales ...).

Esta herida no es fácil de curar, pero un buen comienzo para curarla es enfrentar el miedo a estar solo hasta que fluya un diálogo interno positivo y esperanzador..

2. Miedo al rechazo debido a heridas emocionales.

Esta herida nos impide aceptar nuestros sentimientos, nuestros pensamientos y nuestras experiencias..

Su aparición en la infancia es causada por el rechazo de los padres, la familia o sus compañeros. El dolor que genera esta herida impide una construcción adecuada de la autoestima y la autoestima de la persona que la padece..

Genera pensamientos de rechazo, no deseado y descalificación con nosotros mismos..

Este niño rechazado no se siente merecedor de afecto o comprensión y lo que lo aísla por miedo a experimentar este sufrimiento nuevamente..

El adulto que era un niño rechazado probablemente sea una persona extranjera. Por esta razón, se deben abordar los temores internos que generan situaciones de pánico..

Si es así, toma tu lugar, toma riesgos y toma decisiones por ti mismo. Cada vez, te molestará menos si la persona se va y no lo tomará como un asunto personal que te olvidó en algún momento.. Eres la única persona que necesitas para vivir..

3. Humillación en heridas emocionales

Esta herida se genera cuando sentimos que otros nos desaprueban y nos critican.. Podemos crear estos problemas en nuestros hijos diciéndoles que son torpes, malos o aburridos, y también mostrándoles sus problemas a los demás (lo cual es muy común).

Indudablemente, esto destruye la autoestima del niño y, por lo tanto, hace que sea difícil cultivar un amor propio saludable..

El tipo de personalidad generado es a menudo una personalidad dependiente. Además, es posible que hayamos aprendido a ser "tiranos" y egoístas como mecanismo de defensa e incluso a humillar a otros como escudo protector..

Haber tenido tales experiencias requiere un trabajo por nuestra independencia, nuestra libertad, entendiendo nuestras necesidades y miedos, así como nuestras prioridades.

4. Traición o miedo a confiar debido a heridas emocionales.

Esta herida se abre cuando las personas cercanas al niño no cumplen sus promesas, haciéndola sentir traicionada y engañada..

Como resultado, se genera una desconfianza que puede convertirse en envidia y otros sentimientos negativos, porque no se sienten merecedores de lo prometido y de lo que otros tienen.

Sufrir estos problemas en la infancia. construye personalidades controladoras y perfeccionistas. Son personas que quieren tener todo listo y ordenado, sin dejar nada al azar..

Si ha experimentado estos problemas en la infancia, puede sentir la necesidad de ejercer cierto control sobre los demás. Esto a menudo se justifica por la presencia de un carácter fuerte; Sin embargo, digamos que obedece a un mecanismo de defensa, un escudo protector contra la desilusión..

Estas personas a menudo confirman sus errores por su forma de actuar, justificando sus pérdidas..

Trabajo necesario paciencia, tolerancia y saber vivir, así como aprender a estar solo y delegar responsabilidades.

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5. La injusticia de las heridas emocionales.

El sentimiento de injusticia surge en los hogares donde los cuidadores principales son fríos y autoritarios. Las demandas excesivas generan sentimientos de ineficacia e inutilidad tanto en la infancia como en la edad adulta..

Albert Einstein sintetizó esta idea muy bien en su frase más que famosa “Todos somos genios. Pero si juzgamos a un pez por su habilidad para trepar a un árbol, viviremos nuestras vidas creyendo que es estúpido ”..

Como resultado, aquellos que experimentan este dolor pueden convertirse en una persona rígida que no permite los medios matices en ningún orden de su vida. Suelen ser personas que intentan ser muy importantes y alcanzar un gran poder..

Es probable que el fanatismo se cree por orden, perfeccionismo o incluso caos. El punto es que son personas que radicalizan sus ideas y, por lo tanto, tienen dificultades para tomar decisiones de manera segura..

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Para hacer frente a estos problemas, es necesario trabajar con sospecha y rigidez mental para generar una mayor flexibilidad y permitir la confianza en los demás..

Ahora que conocemos las cinco heridas del alma que pueden afectar nuestro bienestar, nuestra salud y nuestra capacidad de desarrollarnos como personas, podemos comenzar a sanarlas..

El primer paso, como todo lo demás en la vida, es aceptar que las heridas están sobre nosotros, darnos permiso para estar enojados y, sobre todo, darnos tiempo para superarlos..

Fuente de la idea: Bourbeau, L. (2003) Las cinco heridas que nos impiden ser nosotros mismos. Mirada OB.