Jacob O’Brien
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La salud del cuerpo es muy importante; no solo la salud del cuerpo en su parte física sino también la salud del cerebro en todo lo que involucra la mente.
Eso es porque el cerebro es la parte encargada de formar conciencia y todo lo que está involucrado en la toma de decisiones, si son muy básicos o complejos.
Es de destacar que la salud mental es como la unión de varios factores, los principales son los componentes biológicos y psicológicos..
Más acerca de la mente
En primer lugar, la mente se conoce como el conjunto de facultades cognitivas o estados mentales.. Entre ellos, destacan los siguientes:
- El pensamiento;
- La conciencia;
- El recuerdo;
- La percepción.
La mente se caracteriza por su propio ser humano., aunque algunos de estos procesos generalmente se comparten con otros seres vivos.
De las facultades o estados mentales tienden a surgir otros tipos de cosas conocidas como procesos; por ejemplo, los deseos, creencias o sentimientos de dolor se originan en los estados descritos en el párrafo anterior..
El conocimiento sobre la mente es un mar de acertijos para la comunidad científica, ya que gran parte de lo que sucede en la mente no tiene explicación alguna..
Sin embargo, esta se considera una de las cualidades más importantes del ser humano..
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Salud mental
Volviendo al tema de la salud mental en humanos, debe mencionarse lo relegado que está; o sea, la mayoría de las personas son conscientes de que tienen una mente, pero no me importa tu salud.
Los hábitos de vida poco saludables no solo afectan el cuerpo sino que también pueden traer consigo muchos problemas para la mente y su estado..
Entonces, cuando alguien no está bien, está de mal humor o se siente cansado sin razón aparente, es probable que sufra problemas de salud mental..
Con respecto a lo anterior, enumeraremos una serie de hábitos nocivos:
1. Cubra la cabeza mientras duerme
Este hábito es más común de lo que imaginamos. En términos generales, los niños asustados a menudo lo usan para aliviar su miedo a su entorno, especialmente a la oscuridad..
Aunque es más común en los niños, muchos jóvenes y adultos también lo practican regularmente porque les ayuda a dormir mucho mejor..
Dormir con la cabeza cubierta parcial o totalmente aumenta la concentración de dióxido de carbono. en el cerebro, causando ausencia de oxígeno y consecuentemente afectando la mente.
2. Viviendo con personas tóxicas
Aunque parezca increíble, muchas personas a menudo viven acostumbradas a vivir con personas desagradables y destructivas. En pocas palabras, con poco o absolutamente nada que ofrecer en la vida.
El problema no es solo la convivencia, que, por razones obvias, se ve afectada.
También reverbera en la mente como, Rodearse de esas personas tiene un costo negativo para sus emociones y sentimientos., propios procesos mentales de cada individuo.
3. Evita la soledad
La frase "todos los excesos son malos" se puede aplicar a todo lo que rodea al ser humano y, por lo tanto, el tema de la soledad no es una excepción..
Rodearse de círculos sociales, pequeños o grandes, es necesario para el crecimiento de cada persona, tanto para la salud como para la inteligencia..
Sin embargo, vivir en soledad tiende a ser igual o más relevante; eso es porque necesitamos autoconciencia, reflexión y crecimiento intrapersonal.
La soledad adecuada beneficia la salud y la inteligencia..
Evitar la soledad comienza a tener una muy mala repercusión en los procesos mentales y en la salud, e incluso puede causar daños graves..
4. El teléfono celular conectado
Anteriormente se hablaba de excesos, por lo que el tema es propicio para abordar el uso de dispositivos móviles. En la actualidad, estos son un extremo más y se usan en exceso.
En exceso, este hábito genera dependencia; a menudo se usa para revisar redes sociales o conversaciones sin sentido.
El trastorno nervioso es severo y, sin duda, trae problemas a la mente..
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5. Evita el desayuno
El desayuno se considera uno de los momentos más importantes del día. Además, es notable que durante toda la noche el cuerpo estuvo sin energía.
Por lo tanto, como es la primera porción de comida, no debe dejarse de lado.
Por lo tanto, evitar este hábito causa daños muy graves a la mente y, a la larga, puede provocar un derrame cerebral..
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