Cuando la tristeza se convierte en distimia crónica

Todos sabemos lo que es pasar por un momento difícil, donde nos rodean los pensamientos negativos que nos obligan a reevaluar muchas cosas en nuestras vidas. Hay momentos en que simplemente pasar por estos momentos también nos hace aprender y conquistar las estrategias de confrontación apropiadas. Esto es lo que es la distimia.

Ahora, veamos ... ¿Qué pasa si este estado de tristeza es continuo? ¿Qué sucede si esta inquietud interna, este dolor y este desánimo no desaparecen y los "arrastramos" todos los días? En este caso, estamos hablando de un trastorno llamado distimia, algo que difiere de la depresión clásica y que vale la pena conocer un poco más..

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Síganos en esta lectura para comprender este tipo de enfermedad..

¿Qué es la distimia??

Es un tipo de depresión, pero con importantes matices afectivos y emocionales que la quinta edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-V) establece bajo otro nombre muy claro: Trastorno depresivo persistente.

Vamos a explicar cuáles son sus principales características:

• Es un estado de tristeza y desánimo constante. No hay tiempos mejores y peores, pero generalmente este sentimiento emocional negativo suele durar más de dos años..
• Vale la pena saber que este tipo de afección casi nunca depende de "factores externos", es decir, no es necesario sufrir una pérdida o una decepción para caer en este tipo de depresión.. El origen es orgánico y casi siempre hereditario., y es muy común en mujeres.
• Suele aparecer a los 21.
• Hay casos muy serios, personas que, por ejemplo, no pueden cuidarse ni necesitan ayuda diaria para comer y limpiarse. Estos son, como decimos, casos donde la distimia es más grave..
• A pesar de tener un componente hereditario, el estrés tiende a agravar aún más este sentimiento de abatimiento, por lo que puede hacernos caer en este estado más grave mencionado anteriormente..
• La tristeza se agrega por mal humor, cansancio, insomnio, problemas de alimentación y dificultad para concentrarse..
• Si la distimia no se trata a tiempo, puede conducir a una "depresión mayor", es decir, en un trastorno mental aún más grave en el que pueden aparecer ira, ira e incluso intentos de suicidio. Es muy peligroso, de ahí la importancia de abordar estos problemas lo antes posible..

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Cómo tratar la distimia?

Primero, debemos tener en cuenta que la distimia es una condición que debe controlarse a lo largo de nuestra existencia. ¿Podemos tener una calidad de vida adecuada en nuestra vida diaria? Ciertamente.

Es posible lograrlo siempre que sigamos las siguientes pautas:

• Drogas antidepresivas.
• Conducta y psicoterapias cognitivas, así como dinámicas grupales..
• Cuente con un monitoreo médico regular a lo largo de nuestras vidas..
• Cuente con un buen apoyo social y personal..

Tenemos que considerar, sobre todo, que el origen de la distimia es hereditario y, por lo tanto, orgánico. Casi siempre aparece un ligero cambio en los neurotransmisores de serotonina.

Esto significa que las drogas serán efectivas y que la terapia psicológica sin duda será de gran ayuda. Sin embargo, estos tratamientos deben seguirse virtualmente de por vida..

Podrá disfrutar de su vida diaria, podrá trabajar y cumplir sus sueños y metas..

Ahora, las personas que han sido diagnosticadas con distimia deben ser conscientes de su propio problema y mantener una gran fuerza interior para comprender lo que les sucede..

Es una enfermedad que tendrá que ser controlada, tratada y especialmente sus fuentes de estrés y ansiedad deben ser atendidas adecuadamente., porque estos factores pueden convertirse en desencadenantes de la distimia en su estado más grave.

Conclusión

Recuerde que si alguien en su familia tiene este trastorno, también es muy probable que lo sufra. Tome medidas, hable con su médico y siga todos sus consejos..

Para concluir, también señalamos que es importante saber cómo diferenciar la distimia de una depresión normal:

• La distimia aparece a los 21 años o antes, y es un estado de tristeza permanente sin razones concretas para esta emoción y disminución. Dura entre uno y medio o dos años y, si no se trata a tiempo, puede conducir a una depresión más grave donde ya aparecen intentos de suicidio.

Tenga cuidado!