5 pasos para perdonar y seguir adelante

Perdonar no es fácil. Cuando comienzas a dejar atrás lo que te ha lastimado, entonces comenzarás a sanar.. Estarás feliz de no llevar en tu alma las heridas o las huellas del mal que te causó.

Es suficiente que los hayas apoyado una vez. ¿Por qué seguir cargando y darles la importancia que no tienen? No es suficiente que hayas vivido y soportado en tu momento, que continúes evocando el dolor y el sufrimiento que te causaron.?

Anímate para curarte de una vez por todas. Requiere coraje, amor y comprensión. Aquí ofreceremos 5 pasos para seguir adelante..

1. Reconoce que la falta de perdón está afectando tu vida

Debes aceptar y comprender que esta persona te ha lastimado y que realmente te afecta. Reconoce que si decides perdonar es porque te lo mereces.

No es la persona que te hizo daño, sino el bien que te harás a ti mismo..

Acumular este daño solo te volverá gruñón, amargado y resentido. Debes poder, de alguna manera, trabaja tus sentimientos para que el perdón sea verdadero.

De esa manera puedes vivir sin presión.

Sobre todo, mantenga la calma para eliminar la ira y controlar el estrés. Intenta pensar en algo que te dé tranquilidad.

Tu puedes piensa en una persona muy cercana y querida o reemplazar imágenes negativas por positivas.

No niegues la situación ni huyas de ella. Intenta lidiar con eso y darle un valor real a la ofensa sin las cargas emocionales que puedas haber experimentado en el pasado..

2. Considera si realmente quieres seguir sin perdonar

Este paso es muy importante.. Tienes que mirar con mucho cuidado y ver si quieres continuar y dejar el tema atrás para comprometerte..

Recuerde que perdonar no es olvidar, porque hay problemas que no se pueden olvidar..

Así que asegúrese de que no interfieran con su vida y le permitan vivir en el presente sin rencor.

Perdonar no es ayudar a otra persona. Servirá para mejorar tu vida, por lo que es indispensable.

Usted es el único propietario de sus acciones y responsable de sus decisiones. No debe permitir que la persona que lo hirió tenga poder sobre usted..

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Elegir el camino menos doloroso y superar los obstáculos no significa que deba volver a esta persona o justificar lo que le hizo..

Perdonar implica quitarle el poder de seguir haciéndole más daño y dejarlo atrás..

3. Expresa cómo te sientes

Es esencial liberar tus sentimientos y expresar lo que sientes a la persona que te ha lastimado. Esto no significa que deba entrar en conflicto, ya que esto creará un problema aún mayor. Recuerda que todo lo que estás haciendo es para ti..

Antes de hablar con esta persona, primero, debe aclarar sus ideas y pensar cuidadosamente sobre lo que va a decir.

Intenta no guardar nada hasta que te sientas aliviado de alguna manera.. Expresa por qué te sientes tan mal o escribe todo lo que te está sucediendo: tus molestias, enojo, tristeza.

No importa si vas por la borda: lo importante es sentir que estás expresando todo tu dolor. Esta carta no se enviará necesariamente a la persona que le causó el daño..

Esta carta será para que descargues tu dolor y luego puedas guardarlo o quemarlo.

No debes despreciarte a ti mismo. Es muy importante darse cuenta de que merece ser tratado con respeto, así que reconozca y exprese todos los aspectos negativos que ve sobre esta persona..

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4. Acepta tus faltas

Dentro de ti acechas emociones muy dañinas por no saber perdonar a tiempo, como la humillación, la tristeza, el desprecio y la desilusión..

Es importante que los aceptes y trates de ponerte en el lugar de aquellos que te lastimaron..

A veces juzgamos demasiado y no nos damos cuenta de que habríamos hecho lo mismo en circunstancias similares.. Puede que no sea algo que quieras hacer, pero es necesario.

No escondas nada ni cuestiones ninguna situación. Visualiza otras circunstancias en las que te has sentido de manera similar y pregúntate si estas actitudes o acciones realmente merecen la importancia que les das..

No tiene que compartir sus valores, opiniones, su forma de pensar y sentir. Esto tampoco significa que tenga que justificarse: solo tiene que entender que las personas son más que sus acciones y a veces cometen errores.

5. Dejar pasar la situación

Anímate. Adelante y no mires atrás. Debes tener claro que el perdón no es un acto nocturno..

De hecho, es un proceso lento que debe asimilarse. El tiempo requerido para completar todo depende de cada.

Solo usted puede saber cuánto tiempo necesita para avanzar y olvidar todo lo que ha pasado. No te aferres a los sentimientos negativos y deja espacio para el perdón..

Solo tienes que pararte frente a la persona y decirle: "Te perdono". Pronto sentirás que todo mejora y eres más libre.

Recuerde que perdonar es un proceso que le permitirá continuar avanzando sin que ningún hecho o persona afecte sus relaciones futuras o su presente..