5 razones para tener una botella de felicidad

Con frecuencia, a menudo decimos que la felicidad es tan frágil como el vidrio.

Sin embargo, el vidrio que se cuida todos los días brilla y brilla, y si lo cubrimos con el barniz de afecto y dedicación, puede ser tan fuerte como el acero..

Ahora, Para atender a un material tan valioso que es el bienestar mismo y el de nuestros seres queridos, necesitamos actos llenos de buena voluntad y atención. y que saber cómo hacerlo no sigue actos espontáneos, sino que tiene todo bien previsto.

Una forma de lograr esto es a través de la propuesta que ahora queremos presentar.

Es el "frasco de la felicidad": una técnica motivadora que a menudo obtiene buenos resultados en pequeños grupos de personas, como un aula, un departamento de trabajo y, sobre todo, el núcleo de una familia..

El objetivo es simple: llenarlo diariamente de pensamientos positivos sobre los demás.

Deben ser pensamientos y frases auténticas y sinceras, llenas de motivación, afecto y esperanza para nuestros seres queridos..

Aquí le mostramos cómo hacerlo y qué beneficios puede aportar..

1. Trabaja en inteligencia emocional

En nuestra vida diaria No siempre encontramos el momento adecuado para decir cuánto amamos a nuestros padres, hijos o parejas.

Siempre cuesta un poco, siempre es complicado "sacar" esta emoción interior en palabras.

Si tenemos esta botella de felicidad en casa, será más simple y seguiremos trabajando diariamente en inteligencia emocional para aprender a manejar un poco mejor el mundo de las emociones..

Algunos ejemplos simples de las frases que podemos poner en la botella son los siguientes:

• "Estoy orgulloso de ti por cómo enfrentaste el problema que tuviste".
• "Me encanta cuando sonrío, es alguien muy especial".
• "Gracias por su atención ayer, es muy importante en mi vida".
• "Hoy en el trabajo te recordaba mucho, quería ir a casa a verte".
• “Perdóname si te molesté ayer, a veces hablo sin pensar y luego me arrepiento. Solo quería hacerte saber que es lo mejor de mi vida ".. 

2. La botella de la felicidad, una ayuda en la educación de nuestros hijos.

La botella de la felicidad es Una estrategia muy apropiada en la educación de los niños.. Ayudará en lo siguiente:

• Cada día recibirá un refuerzo positivo de nuestra parte que lo ayudará a crecer y madurar:

"Estoy orgulloso de cómo te esfuerzas en la escuela secundaria", "Me gusta cómo eres responsable de tus cosas", "no te preocupes por el error que cometiste, papá y mamá confían en ti y saben la próxima vez que lo harán mejor" ...

• Por otro lado, ellos mismos también deberían dejarnos sus tarjetas de frase. De esta forma, deberán realizar ejercicios de reflexión, expresión emocional y análisis..

Logotipo, el hecho de que la botella de la felicidad enfatice el "lado positivo" es algo muy bueno, algo que trae motivación y seguridad cuando más lo necesitan.

3. Valorar los pequeños detalles de la vida cotidiana.

Los pequeños detalles son los que construyen la felicidad, son actos llenos de intención donde se aprecia el amor, el afecto auténtico y la dedicación de esa mirada que cumple y sabe lo que necesitamos, lo que nos gusta..

El tarro de la felicidad es donde vivirán los pequeños detalles cotidianos., donde recibiremos un "gracias por ser así" o "Me gusta cómo eres" o "Me encanta estar a tu lado" ...

Son frases simples, cortas y elementales que alegrarán nuestro día, que alegrarán nuestro viaje, motivarán nuestro corazón ...

4. Cultiva la gratitud

Cuando vivimos en familias, a menudo damos las cosas por sentado.. Creemos que lo que hace nuestro compañero es normal, lo que se espera.

• Nos decimos que nuestra madre, abuela o hermanos nos hacen un gran favor porque es común en un entorno familiar ...
• Sin embargo, en el momento en que damos las cosas por sentado, la magia se pierde e incluso la persona que sigue estos actos puede sentirse decepcionada y subvalorada..
• Por eso, nunca está de más decir un "gracias", escribir un "te amo", un "lo que haría sin ti ...". 

Es una estrategia simple con la que puedes lograr mucho..

5. Centrarse en el lado positivo

En nuestra vida cotidiana hay un exceso de críticas, cansancio, estrés que nos obliga a ir rápidamente sin centrarnos en quién nos espera, qué es esencial para el corazón y que a veces descuidamos..

• El propósito de los mensajes que dejaremos escritos en la botella de la felicidad todos los días es enfocarse solo en el lado positivo.
• Al hacerlo, cambiaremos el chip, dejaremos de darle tanta importancia a lo que nos molesta o nos preocupa que percibamos cosas hermosas en los demás, para recordar lo que realmente amamos y lo que nos hace felices.

Para concluir, le recomendamos que en casa, con la ayuda de los más pequeños, elija una hermosa botella de vidrio, la decore y comience a escribir sus mensajes positivos hoy..