Jacob O’Brien
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La rinitis alérgica, o fiebre del heno, es una enfermedad inflamatoria crónica de la mucosa nasal..
El 15-20% de la población mundial sufre esta enfermedad, generalmente causada por un reacción alérgica a elementos como el polen de árboles y plantas, pelo de animales, ácaros, etc..
La rinitis alérgica puede ser estacional, pero hay personas que generalmente sufren el problema. Aquí hay algunos alimentos y remedios naturales para combatir y aliviar sus síntomas..
Síntomas habituales
La rinitis alérgica se caracteriza por los siguientes síntomas:
- Estornudos repetitivos
- Tos
- Mucosidad acuosa
- Picor nasal
- Desgarro constante
- Congestión ocular
- Picazón en los ojos
Además, algunas personas también pueden tener:
- Dolor de cabeza
- Insomnio
- Falta de apetito
- Irritabilidad
- Depresión
Diagnóstico y tratamiento
Si tiene alguno de estos síntomas, ya sea en una época específica del año o regularmente, consulte a un médico para obtener pruebas de diagnóstico para asegurarse de que padece rinitis alérgica..
Esto es especialmente importante para saber qué tipos de alérgenos son responsables de su condición..
El tratamiento más común se basa en antihistamínicos, además del hábito de evitar el contacto con alérgenos tanto como sea posible..
Pero además de los antihistamínicos., hay algunos alimentos y remedios naturales eso puede ayudar a combatir y aliviar los síntomas de la rinitis. Compruébalo:
Remedios naturales para aliviar la rinitis alérgica
1. El regaliz (o el regaliz)
El regaliz (glycyrrhiza glabra) es un arbusto ampliamente utilizado en la medicina tradicional china y otras culturas por sus propiedades antiinflamatorias. Su efecto es tan fuerte que alguna vez se consideró una cortisona natural..
Raíz de regaliz está totalmente indicado para el tratamiento natural de las alergias, gracias a una serie de principios con actividad antiinflamatoria similar a los glucocorticoides..
Además de desinflar, tos y ayuda esputo. Además, se puede tomar como una infusión, extracto, pastilla o incluso chupar la raíz para extraer su jugo..
Advertencia: los pacientes hipertensos y los pacientes que ya han tomado algún medicamento deben consultar a su médico antes de usar este medicamento natural..
2. La ortiga
La ortiga es una planta medicinal altamente purificante que ayuda a bloquear los efectos de la histamina en personas especialmente alérgicas al polen..
Además, ayuda a evacuar y el bordillo Producción de mucosidad y ataques de tos producidos principalmente por alergia al polen y reacción a otros alérgenos..
También se puede consumir como infusión o extracto, y la opción de prepararlo en sopas. No olvides usar siempre un guante para manipular esta planta.!
3. Miel y polen
La miel contiene polen en pequeñas cantidades. Por lo tanto, al consumirlo, el cuerpo termina expuesto a dosis reducidas de este alergeno, lo que lo acostumbra..
Por consecuencia, Reduce la reacción alérgica en las estaciones cuando hay demasiado polen en el medio ambiente..
Además, puede intentar consumir lentamente el polen de abeja tomando un gránulo el primer día y agregando uno más cada día hasta llegar a una medida similar a una cucharadita..
Si nota algún tipo de reacción, deje de consumir inmediatamente.
4. El té verde.
El té verde tiene numerosas propiedades para la salud y bajo contenido de teína. Por lo tanto, se puede consumir habitualmente..
Para casos de rinitis alérgica, té verde. Contiene un compuesto que previene la producción de histamina, disminuyendo y aliviando la reacción y los síntomas de alergia..
Si elige el té, tome dos o tres tazas diarias. Pero también puede preferir extracto de té verde o pastillas.
Lea también: té verde contra la retención de líquidos
5. Cúrcuma
La cúrcuma es una especia excelente que sin duda no debe faltar en nuestra cocina ya que tiene numerosas propiedades..
Es antioxidante, anticancerígeno, antiinflamatorio, etc.. Favorece el bloqueo de la inmunoglobulina y previene o disminuye los síntomas de las alergias generales..
Se puede usar en platos diarios, como sopas, guisos, cremas, salteados, etc. Además, como no tiene un sabor tan fuerte, también se puede incluir en algunos postres como pudines, flanes, batidos, etc..
Se puede preparar una bebida de cúrcuma y otras especias hirviendo una bebida vegetal (arroz, avena, etc.) con cúrcuma, canela, anís estrellado, cáscara de limón o naranja y un poco de azúcar entera. Estará delicioso tanto frío como caliente.
Alimentos que contienen histamina
En cuanto a la comida, evite los alimentos que contienen mucha histamina, que son los siguientes:
- Pescado crudo, en conserva o semiconservado
- Mariscos
- Queso curado, especialmente la corteza
- Carnes y pescados curados y ahumados
- Con incrustaciones
- Verduras (principalmente garbanzos, soja y sus derivados)
Se requiere atención al consumir estos alimentos. Idealmente, en los episodios de crisis, deben evitarse y, fuera de estos episodios, consumirse en pequeñas cantidades..
Imágenes ofrecidas por asimulator, sir_iwan y bkajino
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