5 jugos naturales para regular los niveles de azúcar en la sangre

El páncreas segrega una hormona llamada insulina, cuya función es regular los niveles de azúcar en la sangre para prevenir el desarrollo de enfermedades como la diabetes..

Este trastorno, muy común en la población actual, surge cuando los niveles de insulina disminuyen y cuando hay resistencia a él, o cuando suceden ambas cosas..

El inicio de la diabetes se relaciona principalmente con una dieta deficiente, obesidad y factores genéticos..

Sin embargo, también se ha demostrado que está relacionado con el estrés, las infecciones y el uso de ciertos medicamentos..

En sus primeras etapas, no se manifiesta con síntomas contundentes., y eso explica por qué muchos solo lo detectan cuando ya está muy avanzado.

Lo más preocupante es que a medida que avanzas, puede provocar hipertensión, deterioro de la circulación, problemas renales y enfermedades oculares.

Debido a esto, es primordial realizarse chequeos médicos regulares y, sobre todo, mejorar los hábitos de vida para regular los niveles de azúcar en la sangre..

Además, es conveniente consumir algunos suplementos naturales cuyas propiedades ayudan a regular la glucosa para evitar la incontrolabilidad..

En esta ocasión queremos compartir 5 deliciosos jugos que puedes preparar en casa para evitar este problema..

Recetas de jugo para controlar los niveles de azúcar en la sangre

1. Jugo de arándanos y tofu

Este delicioso jugo natural se caracteriza por su alto contenido de antioxidantes que, además de combatir los radicales libres, contribuyen a controlar la glucosa en sangre.

Ingredientes

• ½ taza de arándanos (100 g)
• 4 cucharadas de tofu suave (48 g)
• El jugo de 2 naranjas deshuesadas
• 1 cucharada de raíz de jengibre rallado (10 g)

Como prepararlo?

• Extraiga el jugo de las dos naranjas y luego póngalo en la licuadora con los arándanos, el tofu y el jengibre..
• Batir todo brevemente hasta obtener una bebida suave.
• Beber en la mañana.

2. Jugo de fresa y piña

Los antioxidantes y las enzimas digestivas que proporciona este jugo son útiles para estimular el ritmo del metabolismo y la función del páncreas..

Su consumo regular disminuye los niveles de azúcar en la sangre y, como si fuera bajo, apoya los procesos de desintoxicación.

Ingredientes

• ½ taza de fresas congeladas (100 g)
• 2 rodajas de piña
• 3 cucharadas de yogur natural (60 g)
• ½ vaso de agua (100 ml)

Como prepararlo?

• Incorpora todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta que quede suave.
• Consumir en ayunas o como parte del desayuno.

3. Jugo de espinacas y apio

Con uno alto contenido de potasio, betacaroteno y fibra, Esta deliciosa bebida se convierte en un gran apoyo para personas con hipertensión y problemas altos de azúcar..

Ingredientes

• 2 tazas de espinacas (60 g)
• 2 tallos de apio
• 1 zanahoria
• 1 manzana verde
• 1 pepino
• ½ vaso de agua (100 ml)

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Como prepararlo?

• Lavar y picar todos los ingredientes. para facilitar el procesamiento.
• Si tiene un extractor de jugo, extráigalo de zanahoria, manzana y pepino..
• Pon todo en una licuadora hasta que consigas una bebida sin pedazos.
• Beba en ayunas al menos tres veces por semana..

4. Berros, tomate y jugo de perejil

Aunque esta bebida no tiene un sabor tan agradable como las opciones anteriores, sus propiedades la convierten en una de las mejores alternativas para combatir la diabetes y el azúcar no controlada..

Ingredientes

• 6 ramas de romero
• 1 puñado de perejil
• 2 tomates
• 2 manzanas verdes
• ½ vaso de agua (100 ml)

Como prepararlo?

• Lave bien los ingredientes, corte las manzanas en pedazos y quite las semillas.
• Pon todo en una licuadora y bate por un momento.
• Después de tomar una bebida homogénea., beba lentamente, preferiblemente en ayunas.

5. Jugo de plátano, manzana y repollo

Esta deliciosa bebida de frutas y verduras reduce los niveles de azúcar en la sangre para prevenir el desarrollo de diabetes..

La ingestión regular favorece la depuración del cuerpo, controla la inflamación y ayuda a activar el metabolismo para perder peso más fácilmente..

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Ingredientes

• 2 bananas
• 2 manzanas verdes
• 5 kiwis
• 2 tazas de repollo rojo (60 g)
• ½ litro de agua

Como prepararlo?

• Pelar las bananas y lavar y picar las manzanas verdes.
• Retire la cáscara del kiwi y colóquelos en una licuadora con los ingredientes anteriores..
• Agregue el repollo previamente lavado y medio litro de agua..
• Procese todos los ingredientes durante unos minutos o hasta que estén bien integrados..
• Bebe uno o dos vasos de jugo al día.

Esté preparado para preparar cualquiera de los jugos mencionados y vea por sí mismo todos los beneficios que ofrecen para su salud..

Recuerde que estos son una simple adición, y No reemplace los medicamentos recetados por su médico para controlar el azúcar en la sangre..