6 alimentos que empeoran la celulitis

Descubra qué alimentos son los que empeoran la celulitis, una condición que se caracteriza por la formación de bultos e irregularidades visibles en la superficie de áreas como las nalgas, los muslos y el abdomen..

Se conoce en otros términos como lipodistrofia ginoidea pero en lenguaje popular hablamos de su aspecto de "piel de naranja" debido a su apariencia característica.

Es más común en mujeres que en hombres., especialmente desde la etapa de la pubertad, especialmente en casos de sobrepeso y desequilibrios hormonales.

Aunque no se considera un problema grave, su presencia puede alertar sobre dificultades en el funcionamiento del sistema linfático, retención de líquidos y trastornos inflamatorios..

Aunque hay muchos factores relacionados con su desarrollo., La ingesta regular de algunos alimentos puede empeorar esta condición..

¿Sabes qué alimentos son los que empeoran la celulitis? Hoy compartiremos los 6 más comunes para que puedas evitarlos.

Por qué aparece la celulitis?

La celulitis es la inflamación del tejido subcutáneo que ocurre debido a un mal funcionamiento de la microcirculación..

Las venas ubicadas en áreas problemáticas pierden su tono y elasticidad., lo que hace que la sangre se estanque, evitando que las células se alimenten adecuadamente.

Esto a su vez aumenta la retención de toxinas en los tejidos y favorece el almacenamiento de grasa debajo de la piel.

Factores de riesgo

No hay una causa exacta para explicar la celulitis. Muchas veces Se encuentran uno o más factores para explicar su apariencia.. Estos incluyen:

• Tener sobrepeso u obesidad
• Llevar un estilo de vida sedentario
• Fumar y beber demasiado alcohol.
• Use ropa ajustada que impida la circulación.
• Mantener una dieta desequilibrada.
• Sufrir cambios hormonales abruptos (pubertad y embarazo)
• Tener retención de líquidos
• Tomar anticonceptivos orales.

Síntomas de celulitis

El síntoma principal de la celulitis es Un cambio notable en la apariencia de la piel que comienza con pequeños agujeros, con una textura voluminosa o abarrotada, similar a la de una "cáscara de naranja".

Otras manifestaciones incluyen:

• Pérdida de elasticidad de la piel.
• Dolor e inflamación
• Piel seca con agujeros visibles.
• Piel rosa
• Apariencia acolchada

Alimentos que empeoran la celulitis

Mientras que algunos alimentos tienen propiedades que ayudan a desintoxicar el cuerpo para promover la reducción de la celulitis, otros están llenos de grasas saturadas, azúcares y aditivos químicos que tienden a empeorarlo..

1. carne

Las carnes con incrustaciones siempre se ven frescas y representan una opción de comida rápida. Sin embargo, debido a su alto contenido de harina, grasa y sodio, son uno de los peores enemigos de la salud circulatoria.

El consumo regular conduce a la acumulación de lípidos en las arterias, retención de líquidos y exceso de peso corporal..

Por lo tanto, para reducir la celulitis o al menos evitar que empeore, es esencial limitar el consumo de:

• Salchicha
• Jamon
• Salchichas
• Salchichas
• Tocino

2. Productos lácteos

No se puede negar que los productos lácteos contienen nutrientes beneficiosos para el cuerpo. Sin embargo, debido a su alta concentración de grasas saturadas, es mejor evitar que reduzcan la celulitis como puede aumentar la flacidez y la presencia de agujeros en la piel.

Además, debido a su contenido de lactosa, pueden desencadenar reacciones inflamatorias en pacientes que no toleran bien la leche..

3. Condimentos

Condimentos a menudo se agregan en varios platos para mejorar el sabor. El problema es que muchos de sus componentes. aumentar la acumulación de grasa en el cuerpo o conducir a la retención de líquidos en los tejidos.

Es mejor excluir productos como:

• Mayonesa
• Salsa de tomate
• Mostaza
• Salsa de soya
• Salsa inglesa

4. Café y refrescos.

El café y algunos refrescos comerciales contienen altas dosis de cafeína, un compuesto estimulante que puede dañar la salud de la piel..

Esta sustancia interfiere con el proceso de oxigenación del tejido. y aumenta la tendencia a sufrir flacidez y celulitis.

• Idealmente, reemplace estas bebidas con agua, infusiones y jugos naturales sin azúcar..

5. Harina refinada

Harina de trigo refinada contiene carbohidratos que son difíciles de metabolizar y que influyen en la formación de depósitos de grasa.

Incluirlos en la dieta conduce al sobrepeso y, por lo tanto, a la formación de celulitis en varias partes del cuerpo..

6. dulces

Los dulces son adictivos y le dan un sabor muy especial a cientos de preparaciones. Sin embargo, para evitar la celulitis, lo mejor es reducir al máximo el consumo de todos los productos que contienen celulitis..

Exceso de azúcar aumenta la presencia de glucosa en sangre y dificulta la actividad del metabolismo.

¿Conocías estos alimentos que empeoran la celulitis? Si está tratando de minimizar este problema, evítelos tanto como sea posible en su dieta y reemplácelos con alternativas más saludables y naturales..