6 beneficios de las semillas de sandía hervidas por agua

¿Sabías que los beneficios de las semillas de sandía son muchos? Estamos hablando de una de las frutas más consumidas en verano. Además de su delicioso sabor, el jugo de sandía nos hidrata cuando más sudamos.

Como si eso fuera poco, ella es muy diurética, por lo que es ideal para enfrentar la retención de líquidos..

Sin embargo, no tomamos muchos de sus nutrientes cuando tiramos sus semillas.

Estas pequeñas semillas en el ofrecen muchos beneficios gracias a sus múltiples nutrientes. Los más notables son:

• Vitaminas (A, B, C)
• Minerales (hierro, magnesio, calcio)
• Antioxidantes
• Grasas (poliinsaturadas y monoinsaturadas)

Todos ellos son fundamentales para el desarrollo de nuestro cuerpo., así como para mantenerte joven y saludable durante mucho tiempo.

Por lo tanto, cada día hay más complementos alimenticios compuestos de estos elementos. Sin embargo, puede usar recetas caseras para lograr estos beneficios: para que sepa qué está consumiendo y cómo se hizo..

Beneficios de las semillas de sandía hervidas en agua.

1. Mejorar el tránsito intestinal

Las semillas contienen mucha fibra., son ideales para personas que sufren de estreñimiento.

A veces, trabajar dentro y fuera de la casa nos complica la vida cuando vamos al baño. Gracias a esta bebida, tu cuerpo ordenará para ese momento. No tiene que recordar que necesita ir al baño y forzar la evacuación..

2. Limpiar los riñones.

Como dijimos, las semillas de sandia son diuréticas. Por lo tanto, purificarán sus riñones cuando jueguen como la mayoría de las sustancias nocivas que se alojan en estos órganos..

Recuerde que los riñones juegan un papel muy importante en nuestra digestión, ya que favorecen la expulsión de toxinas a través de la orina..

3. Retraso del envejecimiento

El zinc y el magnesio son maravillosos antioxidantes, así que constituir un obstáculo para la degeneración celular. En este sentido, también servirán para prevenir enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson..

4. Ya no necesitas bebidas energéticas

Las semillas de sandía tienen un contenido calórico considerable. Esta es una de las razones por las que se recomiendan en momentos como el verano, ya que la energía disminuye debido al calor.. Es un isotónico natural., barato y especialmente sin efectos secundarios.

5. Cuida tu corazón

La estrella en este caso es la arginina. Estamos hablando de un aminoácido en proteínas que regula la presión sanguínea.

También dilata las arterias, permitiendo que la sangre circule fácilmente. Sabiendo que las arterias llevan sangre oxigenada al corazón, su beneficio es incuestionable..

6. Son un antidepresivo natural.

La bebida preparada a partir de semillas de sandía es Rico en vitaminas del grupo B para sintetizar serotonina, también llamada la "hormona de la felicidad".

Las personas con depresión secretan una pequeña cantidad de esta sustancia, por lo que necesitan apoyo a este respecto. Esta infusión será un buen estímulo..

Infusión para obtener los beneficios de las semillas de sandía.

Ingredientes

• 40 semillas de sandía
• 2 litros de agua

Preparación

Para hacer esta infusión, solo tiene que moler 40 semillas de sandía con la mano del mortero o en un procesador.

Luego hiérvalos en dos litros de agua y listo.!

Modo de consumo

Usted puede consumir esta receta por dos días. Si es el tercer día y ella terminó, tíralo y comienza el proceso nuevamente. Es el momento en que la infusión está en buenas condiciones..

Si consumimos semillas de sandía hervidas en agua a partir de ese momento, podemos intoxicarse. Mejor no te arriesgues.

Si quieres consumirlos fuera de casa, no tendrás problema. Solo almacénelo en un recipiente seguro. De hecho, lo ideal es hacer esto para que la bebida te acompañe todo el día.

Es deseable que lo tome con tanta frecuencia como bebe agua.. Disfrutará de los mismos beneficios si lo consume frío: puede almacenarlo de forma segura en el refrigerador.

Es muy difícil resistirse a esta maravillosa infusión..

Fácil de hacer, simple de conservar y con poderosos beneficios, se convierte en lo último compañía ideal de todos aquellos que quieren cuidar su salud, También en el verano, cuando todos perdemos el control y abusamos de la comida y el alcohol..

¿Conocías estos beneficios de las semillas de sandía? Asegúrese de incorporarlos en su vida diaria.!