6 beneficios del jugo de limón para su salud

El jugo de limón fresco hecho en casa es un alimento tan fácil de obtener, tan simple y beneficioso para la salud que es conveniente conocer todas sus propiedades medicinales para estar dispuesto a tomarlo todos los días..

Muchas enfermedades se pueden curar con este simple hábito solo. Pruébalo!

Comopreparar jugo de limon

El jugo de limón es el líquido extraído cuando se exprime el limón..

Sin embargo, para mejorar las propiedades mencionaremos, Recomendamos elegir limones orgánicos para consumir también su cáscara, que es muy rico en nutrientes.

Si no es verde, no lo use ya que esto agregaría a nuestro jugo una cantidad significativa de pesticidas y ceras.

Para usar todo el limón, batir todo el cítrico, cortarlo en cuatro trozos durante un minuto, junto con un vaso de agua (200 ml). Filtre el líquido resultante y pronto tendremos nuestro jugo de limón medicinal listo.

Cuando usamos el limón con su cáscara, la bebida también tendrá un sabor amargo además del ácido..

Si no puedes soportar el sabor fuerte, puedes agregar un poco de stevia pura pero siempre evitando el azúcar porque disminuye los beneficios de nuestra bebida.

Lea también: Cómo germinar una semilla de aguacate con cuatro palos

1. Potente antioxidante

El jugo de limón es un potente antioxidante., Por eso es un excelente remedio para prevenir la acción de los radicales libres en nuestro cuerpo. Contiene principalmente vitamina C, pero también flavonoides y betacarotenos, entre otros..

Los radicales libres son causados ​​por malos hábitos, mala nutrición, contaminación, estrés, etc.

Comer alimentos antioxidantes nos ayuda a mantenernos saludables, lucir bien y retrasar los efectos del envejecimiento..

2. Purificación completa

El limón es una de las frutas más purificadoras que existen., es decir, nos ayuda a eliminar las toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo.

Promueve el hígado, la vesícula biliar y la función renal, lo que indirectamente también mejora el tránsito intestinal..

Su contenido de calcio y potasio ayuda a combatir la retención de líquidos y facilita el trabajo de depuración renal.

3. Alcaliza el organismo.

Incluso si el limón es ácido, tiene el poder de neutralizar el exceso de ácido estomacal y contribuyen a la alcalinización de la sangre y el cuerpo en general.

Tener un organismo muy ácido debido a una dieta pobre, las emociones negativas o la contaminación lo predispone a sufrir todo tipo de enfermedades..

Algunos estudios Demostrar que el limón también puede ser efectivo para prevenir el cáncer, una enfermedad que puede estar relacionada con un organismo excesivamente acidificado..

4. Protector cardiovascular

El limón contiene cantidades significativas de vitamina C, hesperidina y rutina., así como varios antioxidantes.

Estos son muy beneficiosos para mejorar la elasticidad de las venas y arterias y prevenir enfermedades como la hipertensión, el colesterol, las venas varicosas, las hemorroides o la arteriosclerosis..

5. Ayuda a perder peso

El limón es ideal para dietas de pérdida de peso porque tiene la propiedad de estimular el metabolismo y disolver las grasas.

Esto, junto con la virtud de eliminar el exceso de retención de líquidos, favorece la pérdida de peso gradual y saludable y mejora nuestra salud..

Estos beneficios se logran gracias a su vitamina C, pectina y cafeína..

Por otro lado, el jugo de limón tiene un efecto de saciedad lo que lo convierte en un medicamento para controlar el apetito, especialmente si se toma por un tiempo antes de las comidas..

Quieres saber mas? Leer: 8 alimentos que ayudan a acelerar su metabolismo

6. Mejora la digestión

Infusiones con un poco de limón, su jugo en ayunas o como especia ... Este cítrico es un suplemento muy efectivo para mejorar la digestión de nuestras comidas..

Previene la acidez estomacal, ayuda a digerir las grasas y las proteínas y regula el apetito..

Podemos cambiar o reemplazar el vinagre con limón en ensaladas y salsas, y agregarlo a todo tipo de carnes. También podemos agregar su entusiasmo a los postres..

Sazona nuestras comidas con limón también aumenta la absorción de hierro y previene y combate la anemia naturalmente.