6 plantas curativas para cuidar la digestión

El proceso de digestión es lo que permite que nuestro cuerpo obtenga nutrientes de los alimentos y luego elimine los desechos que no son necesarios. Afortunadamente, podemos contar con la ayuda de plantas curativas para cuidar la digestión..

Su correcto funcionamiento es más importante de lo que pensamos porque, entre otras cosas, también influye en el metabolismo, la actividad hormonal y nuestras emociones..

El problema es que no siempre nos importa mantenerla sana y debido a las malas elecciones de alimentos, ralentizamos su trabajo y acumulamos toxinas.

A consecuencia, reacciones inflamatorias se desencadenan en el cuerpo Además, comenzamos a tener gases intestinales, estreñimiento y otras afecciones digestivas que reducen nuestra calidad de vida..

Afortunadamente, tenemos algunos remedios naturales que, debido a sus interesantes propiedades, nos ayudan a estimular su correcto funcionamiento..

En esta ocasión queremos hablar sobre 6 plantas curativas para cuidar la digestión. Asegúrate de probarlo!

Plantas curativas para cuidar la digestión

1. Melissa

La melissa es una planta antiinflamatoria, digestiva y carminativa lo que nos ayuda a mejorar la digestión, especialmente cuando comemos platos exagerados y molestos.

Sus compuestos orgánicos nos ayudan a reducir el dolor de estómago, la flatulencia y otros síntomas de digestión lenta..

Ingredientes

• 1 cucharadita de melisa (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Hierve agua, agrega una cucharadita de melisa y cubre.
• Dejar reposar durante 10 minutos y colar.

Modo de consumo

• Tome una taza de infusión después de cada comida principal..
• Beba cuando tenga dificultades digestivas relacionadas con el estrés..

2. Menta

Las hojas de menta contienen aceites esenciales, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que nos ayudan a estimular el proceso de digestión..

Tu infusión de cerveza Es un remedio tradicional contra el gas, el estreñimiento y acidez gástrica.

Ingredientes

• 1 cucharada de hojas de menta (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Hervir una taza de agua y cuando llegue al punto de ebullición, apague el fuego y agregue las hojas de menta..
• Cubra la bebida y deje reposar a temperatura ambiente durante 10 minutos..

Modo de consumo

• Tome la infusión cuando experimente molestias digestivas..
• Como preventivo, consúmalo después de comer platos grandes hasta 2 veces al día..

3. Jengibre

El jengibre se ha utilizado en medicina natural como suplemento para combatir las infecciones gastrointestinales y el estreñimiento..

Su compuesto activo, el gingerol., ayuda a reducir la inflamación abdominal y ralentiza la producción excesiva de gas.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• ½ cucharada de jengibre fresco (5 g)
• 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Hervir un vaso de agua y agregar jengibre fresco..
• Cubra la bebida y deje reposar durante 8 o 10 minutos..
• Luego colar con un tamiz y endulzar con miel.

Modo de consumo

• Tome una taza de infusión después de cada comida principal..

4. Malvavisco

La bebida natural de malvavisco es un antiguo remedio digestivo que Reduce la inflamación, el exceso de acidez y el dolor de estómago..

Ingredientes

• ½ cucharada de malva (5 g)
• ½ cucharada de flores de manzanilla (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agregue las plantas en una olla de agua y cocine a fuego lento durante 5 minutos..
• Cubra la bebida y espere a que descanse otros 10 minutos..

Modo de consumo

• Consuma 2 o 3 tazas de infusión diariamente, o cuando tenga molestias digestivas..

5. Ulmmary

Ulmmary se usa como suplemento digestivo, especialmente en casos de flatulencia, acidez y úlceras pépticas..

Sus propiedades antiinflamatorias y calmantes. Ayuda a reducir el dolor abdominal, el reflujo ácido y los gases..

Ingredientes

• 1 cucharadita de olmo (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Vierte un vaso de agua en una sartén y hierve.
• Cuando haya alcanzado su punto de ebullición, agregue el olmo y baje el fuego..
• Déjalo cocinar por 3 minutos y retíralo.
• Espere 10 minutos para descansar y cubrir.

Modo de consumo

• Toma un vaso de té de olmo con el estómago vacío y si se considera necesario, repita la ingesta a media tarde.

6. Verbena

La verbena Es una planta curativa con propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas., atribuido a su contenido de linalol.

Está indicado para aliviar el dolor abdominal, los gases y la digestión lenta..

Ingredientes

• 1 cucharadita de verbena (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agregue la verbena en una taza de agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos..
• Tape la bebida, luego bébala.

Modo de consumo

• Tome 2 o 3 tazas de infusión de verbena diariamente..

¿Tiene peso estomacal o digestión lenta? Si le molestan algunos síntomas digestivos, apueste por estas plantas curativas para controlar la digestión y aliviar las molestias de forma natural..

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