¡Descubre 7 frutas que pueden fortalecer la piel!

Las frutas realmente pueden tonifica y fortalece la piel y combatir la flacidez? Sin duda.

Esta declaración puede ser sorprendente, porque todos estamos acostumbrados a comprar numerosas cremas y gastar dinero en tratamientos de belleza para una apariencia más firme..

Entonces? ¿Esto significa simplemente consumir esta lista de frutas? No necesariamente. Es realmente una cuestión de seguir una dieta equilibrada y aumentar el consumo de todos esos alimentos. que aportan colágeno y los nutrientes que necesita la piel.

Toda la ayuda es buena y sus cremas continuarán siendo adecuadas. Sin embargo, para mejorar aún más sus efectos, es necesario "alimentar" el interior. A continuación, explicaremos la importancia de estas frutas..

1. El poder de la vitamina C en naranja

¿Cuál es la mejor fruta rica en vitamina C que fortalece la piel?? La naranja.

Es la pieza clave, pero también sería ideal para ti tener un vaso de agua tibia con limón todas las mañanas, ideal para limpiar nuestro cuerpo de toxinas y obtener un buen suministro de vitaminas y antioxidantes..

La vitamina C en naranjas y limones es el excelente ingrediente antienvejecimiento. Gracias a la naranja, absorbemos mejor el hierro y el calcio..

Pero hay un problema, ya que la vitamina C es soluble en agua, es decir, se disuelve en agua, podemos perderla a través de la orina y necesitaremos un suministro casi continuo.

La vitamina C también es un gran antioxidante capaz de cuidar el ADN de nuestras células y protegernos de los temibles radicales libres que arrugan nuestra piel, evitando que envejecimiento y también favoreciendo la síntesis de colágeno.

¿Cómo podemos beneficiarnos de la naranja??

1. Come una naranja natural con miel todos los días

Es posible comenzar el día con un vaso de agua tibia con limón, pero al mediodía y en la merienda, sería conveniente consumir una naranja natural pelada y cortada en pedazos con un poco de miel..

2. Remedio tonificante de cáscara de naranja. 

Ingredientes

• La cáscara de 3 naranjas..
• 1 litro de agua.

Modo de preparo

Este tónico es maravilloso para reafirmar la piel, pero ¿cómo lo preparamos? Es muy facil.

• Primero, obtenga la cáscara de tres naranjas y hiérvalas en un litro de agua durante 20 minutos..
• Luego apaga el fuego y deja reposar durante una hora.
• Luego, cuele el contenido y almacene el agua de tonificación en una botella de cristal y guárdela en el refrigerador..
• Aplicar esto agua fresca de naranja en la cara 3 veces al día, con la ayuda de un algodón.
• Esta agua limpia, tonifica y fortalece la piel..
• Déjelo funcionar todo el día, no es necesario que se limpie la cara ni retire el producto..
• Este tónico se puede usar en la cara y también en cualquier parte del cuerpo, como los muslos y el abdomen..

Más información: Recetas de mascarillas naturales

2. Ácido acetilsalicílico de uvas, cerezas y aguacates.

Si nos acostumbramos a consumir regularmente este tipo de fruta rica en ácido acetilsalicílico, veremos cómo cada día mejoramos nuestra apariencia y la firmeza de nuestra piel..

Además, es posible consumirlos naturalmente, en jugos o incluso haciendo cremas caseras..

En este sentido, ¿cuáles son las frutas más ricas en este elemento? Tome nota de que no extraña su vida diaria:

• Aguacate.
• Uva roja (tiene más taninos y, por lo tanto, más antioxidantes para la piel).
• Cereza.
• Mandarina.

¿Cómo podemos beneficiarnos de las frutas ricas en ácido acetilsalicílico??

• Agregar uvas rojas en tu desayuno, siempre recordando consumirlos en la cáscara, ya que aquí es donde se encuentran los mayores beneficios.
• Come cerezas siempre que puedas y cuando llegue la temporada. Solo alrededor de 10 al día después del almuerzo. Además de fortalecer la piel, son ideales para tratar el dolor de artritis..
• Jugo de mandarina Es ideal para la merienda. Consúmelo fresco y natural..
• El aguacate es maravilloso para la piel., Pero como contiene un alto contenido de calorías, lo ideal es no consumir más de la mitad de aguacate por día..
• También se pueden preparar excelentes mascarillas para reafirmar la piel., que ya comentamos aquí en este sitio.

Leer más: Tratamientos para desintoxicar la piel del rostro

3. Fresa y sandía, estimulantes del colágeno

El colágeno es una proteína que solo los organismos animales pueden proporcionar. Sin embargo, hay muchos alimentos que pueden ayudar a producirlo y estimular su síntesis..

Es posible comer carne de res o cerdo, pescado o preparar un postre como gelatina.

Además, puede beneficiarse de dos frutas que ayudarán a reafirmar la piel por su riqueza en antioxidantes, agua y vitaminas:

• Sandía.
• Fresas.

¿Cómo podemos beneficiarnos de la sandía y las fresas??

• Cada vez que llegue la temporada de fresas y sandías, asegúrese de consumirlas naturalmente o en deliciosos jugos..
• Estas frutas actúan como mediadores en la producción de colágeno..
• Además, Ayuda a hidratar la piel debido a su alto contenido de agua.. Aprovecha al máximo!