6 remedios caseros que pueden aliviar el dolor de cuello

El dolor de cuello es una molestia común que ocurre cuando los músculos en esta región del cuerpo se contraen o se resienten, obstaculizando así el movimiento de la cabeza.

La mayoría de los casos ocurren como resultado de malas posturas para dormir o para sentarse, aunque también puede ser causada por un trauma y una enfermedad crónica, como la artritis reumatoide..

La persona afectada puede tener una condición de discapacidad durante varios días a medida que la contracción muscular tiende a ser duradera y, además del dolor de cuello, causa dolores de cabeza y limitaciones de movimiento..

Sin embargo, Es una condición benigna que es fácil de tratar. que con algunos remedios naturales puede mejorar en poco tiempo.

Como puede suceder en cualquier momento, compartimos a continuación 6 buenas soluciones para aplicar cada vez que sienta este dolor.

1. Aceite esencial de lavanda

La rigidez y el dolor del cuello se pueden reducir con aceite esencial de lavanda ya que tiene activos antiinflamatorios y calmantes que pueden ayudar. 

Su aroma relajante controla el estrés que se produce por esta condición.y ayuda a relajar los músculos.

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Que hacer?

• Tome un poco de aceite de lavanda con las palmas de las manos, frótelas y luego aplique en el cuello para un ligero masaje..
• Haga movimientos suaves durante 5 a 8 minutos y repita esto 2 veces al día si lo considera necesario..

2. Ejercicios y estiramientos

Ejercicios musculares y estiramientos son una excelente solución para aliviar el dolor y las dificultades de movimiento que sucede en la región cervical.

Esto se debe a que ayudan a restaurar la función muscular mientras minimizan la tensión que tienden a sufrir por el esfuerzo físico exagerado..

Que hacer?

Por lo tanto, tome varios minutos para hacer ejercicios de estiramiento del cuello, como:

• Rotación circular de omóplatos;
• Extensión cervical, flexión y rotación;
• Estiramiento de los músculos pectorales;
• Fortalecimiento de los músculos del hombro;
• Ejercicios isométricos.

3. Compresas de té de cáscara de naranja

La infusión de piel de naranja tiene propiedades relajantes y antiinflamatorias que facilitan el tratamiento de la tensión y rigidez cervical..

Su aplicación a través de compresas calientes. ayuda a disminuir el dolor y las contracciones musculares causado por este problema.

Que hacer?

• Haga hervir varias cáscaras de naranja en agua y, cuando tome un té, sumerja un paño limpio en el líquido..
• Asegúrese de que la temperatura sea la adecuada para la piel, luego aplique el paño sobre el área adolorida..
• Repetir el uso 2-3 veces al día..

4. Aceite de romero para el dolor de cuello

El aceite de romero tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. que, después de ser absorbido, relaja los músculos resentidos del cuello.

Por lo tanto, su uso a través del masaje mejora la circulación en la región afectada y, en cuestión de minutos, ofrece una agradable sensación de alivio..

Que hacer?

• Aplique una pequeña cantidad de aceite de romero y frótelo en el cuello y los hombros con suaves masajes circulares..
• Evite ejercer demasiada presión, ya que esto puede empeorar la condición..
• Repita el tratamiento hasta 2 veces al día..

5. Tintura de árnica

Al principio, la tintura de árnica es un potente relajante muscular que, usado tópicamente, puede mejorar la salud de los pacientes con dolor de cuello..

Su absorción reduce la inflamación y, por lo tanto,, Reactiva la circulación para la oxigenación rápida de los músculos afectados..

Que hacer?

• Agregue varias gotas de tintura de árnica a una taza de agua tibia y luego aplíquela con un trozo de algodón..
• Use por 10 minutos, descanse y repita el tratamiento 2 veces al día.

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6. Paquetes de hielo

En primer lugar, la aplicación directa de paquetes de hielo es un remedio efectivo para aliviar la inflamación y mejorar el flujo sanguíneo en la región del cuello resentido.

Que hacer?

• Tome varios cubitos de hielo, muélalos y envuélvalos en un paño limpio o bolsa para hacer compresas;
• Aplicar en las zonas doloridas y dejar allí durante 5 a 10 minutos hasta que la inflamación disminuya;
• Después de ese tiempo, aplique un paño tibio para complementar sus efectos relajantes;
• Así que descansa y repite dos veces al día.

¿Listo para probar estos remedios naturales? Si un dolor intenso en la región cervical te está molestando, elija cualquiera de estos remedios para tener una sensación de alivio rápido.

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