6 remedios naturales para pelar tobillos, pies y piernas

Los tobillos, pies y piernas tienden a hincharse con bastante facilidad ya que no solo soportan nuestro peso sino que también se ven afectados por diferentes factores.. Pero no se preocupe, aquí presentamos 6 remedios naturales para desalojar los tobillos, pies y piernas. Dichos factores pueden ser el resultado de la dieta, los cambios hormonales y algunos trastornos de salud..

Muy a menudo, La hinchazón en los tobillos, pies y piernas es causada por la retención de líquidos en el cuerpo. que a su vez acumula toxinas y desechos que pueden empeorar la inflamación.

Hay varias causas que pueden influir en la hinchazón de los tobillos, pies y piernas. Entre las causas más comunes podemos encontrar embarazo, sobrepeso, obesidad, estar de pie todo el tiempo y obviamente retención de líquidos..

Sin embargo, hay momentos en los que debemos tener mucho cuidado con este tipo de hinchazón. Eso es porque él puede ser un síntoma de problemas más graves, como enfermedad hepática, trombosis venosa y obstrucción linfática.

Si la inflamación en los tobillos, pies y piernas es persistente, es muy importante consultar a un médico para conocer la causa exacta de esta afección. Sin embargo, para el resto de los casos, Los siguientes remedios naturales pueden ser de gran ayuda, actuando de manera efectiva..

Ejercicio físico

Aunque la hinchazón en los tobillos, pies y piernas puede ser un poco dolorosa, la falta de actividad física puede empeorar la condición..

Contrariamente a lo que muchos creen, El ejercicio es una de las mejores formas de desalojar y detener la inflamación en las extremidades inferiores.. Al hacer ejercicio, activa la circulación sanguínea para que pueda prevenir problemas como coágulos sanguíneos..

Lo recomendable es practicar natación. Después de todo, este ejercicio es de bajo impacto y no ejerce presión sobre las extremidades; puede considerarse uno de los remedios naturales para la hinchazón.

Mejora la dieta y reduce la sal

La dieta es una de las claves para la buena salud, la buena circulación y la prevención del dolor en las extremidades inferiores..

Como la mayoría de nosotros ya sabemos, La ingesta excesiva de sal o sodio es una causa importante de retención de líquidos y acumulación de toxinas en el cuerpo.. Es muy importante reducir la ingesta de sal, que no solo está presente en el polvo blanco que tenemos en la cocina, sino también en muchos otros alimentos que compramos en el mercado..

El recomendado: Hay varios sustitutos de la sal y varios alimentos que pueden reducir sus efectos en el cuerpo. Por lo tanto, adopte una dieta saludable para evitar problemas de sobrepeso y obesidad..

¿Conoces los beneficios de la sal marina??

El diente de león es uno de los remedios naturales.

El diente de león es una planta muy popular por su poderosa acción diurética y purificante.. Sus propiedades pueden ayudarnos a combatir la retención de líquidos y, por lo tanto, también podemos reducir la inflamación..

El recomendado: Prepare una infusión de diente de león y luego tome tres tazas al día. También podemos aplicarlo directamente a los extremos afectados con un paño o toalla.

Sales de Epsom

Uno de los remedios clásicos y excelentes para eliminar son los baños de sal de Epsom. Estas sales ayudan a relajar las extremidades, reducen la hinchazón y estimulan la circulación.. En otras palabras, previenen el dolor y otros problemas..

El recomendado: Agregue un vaso de sales de Epsom a la bañera con agua tibia y relájese durante 15 minutos. Si solo afecta los tobillos y los pies, prepare la mezcla en un recipiente y coloque los pies durante 20 minutos..

Aloe vera

Esta planta ofrece varios beneficios para el cuerpo, tanto interna como externamente..

Una de sus propiedades sobresalientes es su acción antiinflamatoria y purificante.. Como resultado, puede ayudar a combatir la retención de líquidos..

Por lo tanto, lo recomendado es: extraer la pulpa de aloe vera y comer dos cucharas en ayunas, ya sea con jugo o con agua. Otra opción es aplicarlo directamente a la región afectada..

Masajes

Masajes de pies y piernas. Son muy relajantes, estimulan la circulación sanguínea y, sobre todo, favorecen la eliminación de líquidos retenidos; así que haz movimientos suaves pero firmes siempre hacia tu corazón.

El recomendado: Use aceites esenciales para masajear los extremos hinchados. Así obtendrás mejores resultados. Así, entre los aceites esenciales con propiedades antiinflamatorias encontramos:

• Menta;
• Eucalipto;
• Limón
• Lavanda.