6 jugos fáciles de preparar que te ayudan a tener una piel sana

Para una piel sana y radiante, el cuerpo debe recibir los nutrientes necesarios. para mantenerte hidratado y joven. Recuerde que si bien existen varios tratamientos y cremas para el cuidado de la piel, la nutrición también es fundamental para mantener su salud..

Cuando nuestro cuerpo está intoxicado, la piel refleja esto.. Si el cuerpo no elimina los desechos que no necesita, pueden aparecer diferentes cambios que afectan negativamente nuestra belleza..

Sin embargo, podemos mantener nuestra piel bella y joven tomando deliciosos jugos. Son jugos muy nutritivos que proporcionan a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para eliminar toxinas e hidratar la piel, eliminando imperfecciones..

1. Jugo para pieles deshidratadas y desvitalizadas.

La deshidratación es uno de los problemas que más afecta la salud de la piel. Causa sequedad y otros cambios que afectan visiblemente la belleza.. Este delicioso jugo es ideal para revitalizar la piel. y traer de vuelta la hidratación necesaria para mantenerse saludable.

Ingredientes

• 1 vaso de agua mineral (200 ml)
• ½ limón
• 10 uvas
• Dos manzanas picadas en cáscara
• Miel o edulcorante (opcional)

Como prepararlo?

Batir todos los ingredientes en una licuadora y beber inmediatamente sin colar. Tenga en cuenta que la fruta se oxida muy fácilmente, por lo que si la reserva durante muchas horas puede perder muchas de sus propiedades..

Consume este jugo 3 veces por semana, ayunando o desayunando. De esta forma, sacará el máximo provecho de todas sus propiedades antioxidantes y tendrá una piel sana y hermosa..

2. Jugo rejuvenecedor

Este jugo es ideal para restaurar el colágeno de la piel., previene el envejecimiento prematuro, hidrata y mantiene la flexibilidad de la piel.

Ingredientes

• 1 vaso de agua o leche (200 ml)
• 2 piezas de kiwi
• 1 jugo de naranja
• Una taza de fresas en rodajas (100 g)
• 4 cubitos de hielo
• Azúcar al gusto

Como prepararlo?

Batir todos los ingredientes en una licuadora con hielo y consumir el jugo bien frío. Puede prepararlo 2 o 3 veces a la semana y beber varias veces al día..

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3. Jugo para combatir el acné y la piel grasa.

Este poderoso jugo se recomienda para prevenir el acné. y eliminar el exceso de aceites de la piel.

Ingredientes

• 150 g de frambuesas
• Dos grandes rodajas de melón.
• 1 tallo de apio
• Agua mineral

Como prepararlo?

Batir todos los ingredientes hasta que estén completamente integrados y agregar edulcorante al gusto.. Se recomienda consumir este jugo dos veces por semana. por dos meses.

4. Jugo verde para una piel sana e hidratada.

Los jugos verdes se han vuelto populares en los últimos años, ya que se ha demostrado que son muy saludables y contribuyen a la pérdida de peso.. Este jugo en particular es ideal para hidratar la piel. y prevenir el envejecimiento prematuro.

Ingredientes

• 1 pepino
• 1 cucharada de alfalfa
• 1 tallo de apio
• 1 diente de ajo
• 2 vasos de agua mineral (400 ml)

Como prepararlo?

Pelar el diente de ajo y extraer las semillas del pepino. Limpia el resto de los ingredientes y bate todo en una licuadora. Lo ideal es consumir este jugo muy fresco, en ayunas, para disfrutar de todas sus propiedades y lograr una piel sana.

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5. Jugo para prevenir el envejecimiento de la piel.

Este poderoso jugo es rico en antioxidantes. y otros nutrientes que son esenciales para combatir los radicales libres y eliminar las toxinas que afectan la salud de la piel..

Se recomienda consumirlo con frecuencia para evitar la aparición de arrugas tempranas y cualquier signo de envejecimiento prematuro..

Ingredientes

• 2 tomates rojos medianos
• Una cucharada de clorofila líquida
• 1 puñado de soja germinada fresca y desinfectada
• Un tallo de apio
• Un poco de perejil
• Una pizca de sal marina

Como prepararlo?

Batir todos los ingredientes en una licuadora con un poco de agua. para facilitar el proceso. Cuando esté listo, sazone con un poco de sal marina y unas gotas de jugo de limón. Puedes preparar este jugo tres veces por semana y consumirlo al mediodía..

6. Jugo para piel de granos

Las espinillas son uno de los cambios más comunes en la piel.. Pueden derivarse de problemas hormonales, una dieta pobre o un exceso de grasa en la piel, entre otros. Para combatir los molestos granos que afectan tu belleza, no dudes en preparar este poderoso jugo..

Ingredientes

• Una gran rebanada de papaya
• 1 pieza de ajo
• Miel al gusto
• Media manzana con cáscara
• Una cucharada de linaza

Como prepararlo?

Batir todos los ingredientes con un poco de agua para una fácil integración.. Beber sin esfuerzo, preferiblemente con el estómago vacío..

Si quieres una piel sana y bella, estos jugos son perfectos.. Puede ver que se pueden preparar muy rápidamente y que sus ingredientes son muy fáciles de encontrar y deliciosos.!