6 tratamientos naturales para el hígado graso

El hígado graso es en realidad el nombre popular dado a una condición de salud conocida como esteatosis hepática.. Se caracteriza por la acumulación de grasa dentro de las células del hígado, que eventualmente puede causar inflamación..

Hoy en día, esta afección se ha vuelto cada vez más común, principalmente como consecuencia del estilo de vida que muchos de nosotros mantenemos hoy, comiendo una cantidad excesiva de grasa en nuestras dietas y también manteniendo hábitos sedentarios que generalmente no implican la práctica de la actividad. física.

Estas serían las características de un caso de hígado graso no alcohólico. Además, También hay hígado graso alcohólico, que es causado por el consumo excesivo de alcohol..

Como tratar el hígado graso

Afortunadamente, la mayoría de los casos de hígado graso no es grave. Sin embargo, es importante tener en cuenta que es importante tratarlo tan pronto como se identifique, de lo contrario, esta afección puede convertirse en enfermedades más graves, como hepatitis grasa, cirrosis hepática e incluso cáncer..

Sin embargo, una buena noticia es el hecho de que Algunos cambios en la dieta y el estilo de vida pueden curar el hígado graso de una manera completamente natural. y sin hacer uso de drogas farmacéuticas. Entonces, si padece esta afección, mantenga una dieta equilibrada y haga ejercicio regularmente..

Estos cambios en los hábitos pueden estar acompañados de algunos remedios naturales. hecho con alimentos que a menudo son parte de nuestra vida diaria. Así que hoy presentaremos seis de ellos, que pueden ayudarnos a combatir el hígado graso de forma natural..

Remedios naturales para el hígado graso

1. Alcachofa

Este vegetal tiene muy pocas calorías y, además, posee una acción diurética que favorece la eliminación de líquidos retenidos para mejorar el funcionamiento del organismo en general..

Su capacidad para controlar los niveles altos de colesterol y azúcar en la sangre es uno de sus principales beneficios contra el hígado graso, ya que la alcachofa Ayuda a disminuir la absorción de grasa corporal.

La mejor manera de consumirlo es en su estado natural o en preparaciones ligeras como al horno o al horno. Se recomienda comer la alcachofa al menos dos veces por semana..

2. Verduras verdes

Las verduras verdes se encuentran entre nuestros principales aliados para combatir el hígado graso. y purificar este cuerpo cuyas funciones son tan importantes para nuestro bienestar.

Las hojas verdes son ricas en clorofila y absorben las toxinas presentes en el torrente sanguíneo. Además, son capaces de neutralizar metales pesados, productos químicos y pesticidas, actuando como un poderoso mecanismo de protección para el hígado.. Apuesta por ejemplo a rúcula, espinacas, achicoria y mostaza.

Más allá de las hojas, También podemos citar vegetales crucíferos como col rizada, repollo, brócoli y coliflor. Favorecen la producción de enzimas en el hígado que ayudan a eliminar toxinas y sustancias potencialmente cancerígenas..

3. Remolacha

La remolacha es muy rica en flavonoides y betacaroteno.. Por lo tanto, consumirlo puede ayudar a estimular y mejorar la función hepática y tratar el hígado graso. Ayuda a eliminar la grasa y los desechos que pueden acumularse cuando el hígado no funciona correctamente..

Para aprovechar sus propiedades, La mejor alternativa es consumirlo crudo o batido como uno de los ingredientes de los jugos naturales..

4. ajo

El ajo es capaz de activar enzimas hepáticas que ayudan al cuerpo a eliminar toxinas de manera más rápida y eficiente.. También contiene una cantidad significativa de alicina y mineral de selenio, dos compuestos naturales que ayudan a purificar el hígado. Por estas razones, vale la pena consumir para tratar el hígado graso..

Recuerda eso la mejor manera de obtener todas sus propiedades es consumiendo ajo crudo. Intente agregarlo a su ensalada para obtener más sabor y salud..

5. Nueces

Las nueces son ricas en arginina y ayudan al hígado en el proceso de desintoxicación del cuerpo.. Esto elimina los desechos y las toxinas de manera más eficiente. Además, son ricos en glutatión y ácidos grasos omega 3, sustancias que ayudan en las acciones de purificación del hígado..

Si sufre de hígado graso, las nueces pueden ser una buena opción de refrigerio entre comidas..

6. la cúrcuma

La cúrcuma tiene propiedades desintoxicantes naturales y Ayuda a potenciar la acción del hígado en el cuerpo. Es capaz de ayudar a las enzimas que trabajan activamente para eliminar las sustancias cancerígenas del cuerpo. Vale la pena incluir esta especia en la dieta para tratar el hígado graso.