7 alimentos que aumentan el ácido úrico

Si el ácido úrico es alto en la sangre, provocaría artritis o gota.. La acumulación de líquido en las articulaciones provoca inflamación y dolor., afectandoespecialmente los dedos de los pies y tobillos.

Algunos alimentos contienen una gran cantidad de purinas que aumentan los niveles de ácido úrico en la sangre. Por lo tanto, realizar controles de sangre y tener una dieta equilibrada es la forma de prevenir este problema..

Alimentos que aumentan los niveles de ácido úrico

1 marisco

Son alimentos ricos en purinas, por lo que deben ser moderados en la dieta, si tiene ácido úrico alto, entre este grupo se destacan: cangrejos, ostras, almejas, mejillones.

Estos productos no deben comerse ni frescos ni enlatados, los alimentos ahumados también favorecen el aumento de ácido úrico en la sangre.

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2 carnes rojas

Es uno de los alimentos que más contribuye al aumento de ácido.. Si ya tiene niveles altos, debe evitarlo por completo. El cerdo y la ternera también tienen un gran porcentaje de purinas. Los que son muy grasosos y despojos, extracto de carne, carne molida, riñones.

3 verduras

Lentejas, Garbanzos y Frijoles destacan por su alta concentración de purinas, Es por eso que las personas con niveles altos deberían limitar su consumo, o solo una o dos veces por semana..

4 verduras

Algunas verduras se deben comer con moderación, si tiene ácido úrico alto, trate de consumir pocos espárragos, champiñones, coliflor, espinacas, rábanos y puerros..

5 bebidas alcohólicas

La cerveza es más dañina para las personas con alto contenido de ácido úrico que los mariscos y la carne.. Esto se debe al hecho de que aumenta la producción de sus niveles en el cuerpo y dificulta su eliminación. Los expertos recomiendan evitar la cerveza si padece gota.

6 bebidas azucaradas y dulces

Los refrescos comerciales y los jugos de frutas que contienen jarabe de maíz estimularán la producción de ácido úrico. También las galletas cargadas de azúcar, las golosinas y los productos de confitería intensifican el problema..

7 café

Si se toma demasiado puede ser dañino., Lo más beneficioso es tomar una o dos tazas diarias, en el máximo.

Síntomas de ácido úrico alto

Cuando el nivel es demasiado alto, aparecen gota y cálculos renales. Los síntomas más comunes son:

• Dolor en el dedo gordo.
• Dolor e inflamación articulares severos.
• Dificultades para orinar..
• Taquicardias.
• Dolor de rodilla.
• Piedras de riñón.
• Fatiga.
• Pueden aparecer nódulos duros en las articulaciones..

Un médico debe hacer el diagnóstico para ver si existe el problema., y para prescribir un tratamiento que debería incluir cambios en la dieta.

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Tratamientos de ácido úrico

• Los dolores son bastante incómodos, pero existen medidas que pueden aliviar el problema, como la aplicación de compresas frías en las articulaciones doloridas..
• El médico puede recetar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, si lo encuentra conveniente, son de gran alivio..
• Puede recomendar medicamentos de dosis baja al principio, que pueden aumentar con el tiempo, siempre recomendados por su médico..
• El tiempo de tratamiento puede variar entre 6 y 12 meses..
• Este período debe cuidar su dieta y realizar ejercicio de intensidad leve a moderada, pero regularmente.

Un ejemplo de dieta para reducir el ácido úrico.

La dieta debe tener una concentración de proteínas que debe provenir de lácteos y huevos.. Si puede, incluya el conejo, es la carne más baja en grasa con baja concentración de purina y colesterol..

Desayuno

• 1 taza de leche descremada.
• 2 rebanadas de pan integral.

Merienda

• 1 plátano.

Almuerzo

• Ñoquis con salsa de tomate natural.
• Corvina a la parrilla.
• 1 flan.

Refrigerio de la tarde.

• Rebanada de sandía.

La cena

• Berenjenas empanadas al horno.
• Ensalada de Tomate, Zanahoria y Alfavaca.

Es una idea a tener en cuenta. Las proteínas, verduras, frutas y cereales deben estar equilibrados. Bajo en grasa y en proporción.

Recuerde: el artículo es informativo,de ninguna manera se puede seguir sin consultar a un médico.

Esto también recomendará una dieta adecuada si sus niveles están por encima de lo normal..

Cuídate, tu salud es el tesoro más importante! Nadie más que tú puedes hacerlo.

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