7 emociones tóxicas que nos alejan de la felicidad

Somos conscientes de que en el campo de la psicología y el crecimiento personal hay un término que quizás podríamos usar en exceso. Nos referimos a "toxicidad", la declaración de que tales personas o conducta es tóxica..

Bueno, a veces hay ideas que encuentran su mejor traducción en estos términos populares y ampliamente utilizados, pero necesita saber cómo contextualizar.

No hay personas "tóxicas". Hay personas que simplemente no saben cómo construir relaciones respetuosas, saludables y satisfactorias..

Entonces, cuando hablamos de emociones tóxicas nos referimos a las emociones que causan daño, que ponen barreras a nuestro bienestar, encadenados a nuestra felicidad y muros a nuestro bienestar psicológico.

Por lo tanto, la palabra "tóxico" no tiene validez científica, sino un valor ilustrativo de lo que uno quiere explicar: un comportamiento disfuncional que causa incomodidad, dolor o infelicidad..

Hoy en nuestro artículo queremos hablar sobre ello: las emociones básicas que más afectan el equilibrio personal, la capacidad de construir y llevar un día a día más feliz y más satisfactorio..

1. La vergüenza nos impide alcanzar la felicidad.

Se dice que con el tiempo perdemos nuestra vergüenza, pero de hecho hay quienes la intensifican hasta límites imprevistos y en casi todos los ámbitos de la vida..

• Hay muchos tipos de vergüenza: mostrarse, usar ciertos tipos de ropa, avergonzarse de preguntar, confiar en alguien, ser vulnerable..
• Está claro que en la interacción social y el comportamiento cotidiano hay límites, hay barreras que nunca cruzaremos por razones morales, convencionales o de decoro.

La vergüenza se relaciona con el miedo y la inseguridad., así que nunca está de más profundizar en todo lo que no aceptamos o nos molestamos en trabajar.

Cuando estamos en el campo del crecimiento personal, tenemos que tener en cuenta: la vergüenza a menudo limita nuestra identidad y nuestra plenitud..

2. Ansiedad, una de las emociones tóxicas más peligrosas.

La ansiedad será tóxica cuando y cuando cruza y cruza la frontera saludable donde las personas encuentran el impulso o la motivación para darse más..

• En el momento en que se percibe una amenaza continua, estrés constante o ansiedad corrosiva, aparece la toxicidad, es decir, la emoción negativa que invade todo..
• Ansiedad constante, lejos de motivar para mejorar, lo que puede lograr es desalentar, dar una sensación de cansancio, sobrecarga, falta de concentración ...

3. La angustia

La angustia es una bomba de tiempo, porque tiene muchos aspectos negativos para comprimir: miedo, sensación de amenaza, negatividad, incertidumbre, baja resistencia a la frustración, dolor ... .

Nadie puede vivir para siempre angustiado. Es una forma de morir en la vida y cerrar por completo nuestra oportunidad de ser libres, felices de realizarnos como personas..

4. Insatisfacción constante

A veces la insatisfacción actúa como un poderoso motor que nos impulsa a cambiar, superar, mejorar ...

• Sin embargo, cuando la insatisfacción es crónica y sin sentido, esta inquietud y apatía invaden todo.
• Poco a poco perdemos la voluntad, el estado de ánimo, la sonrisa y la motivación..

Sin embargo, tenga cuidado con este sentimiento de que la insatisfacción es crónica porque lo más probable es que estemos enfrentando un tipo de depresión.

5. Envidia

Ser celoso no es correcto ni saludable. Experimentar esta sensación o emoción de toda la vida solo deja nuestra autoestima en el suelo.

• La envidia nos lleva por el camino del sufrimiento. Querernos atributos, cosas o aspectos que no poseemos o que no podemos lograr causa daño y no es útil para nuestro bienestar psicológico..
• No poder apreciar el éxito de los demás, respetar y celebrar lo que otros son, mostrar o decir mucho sobre una persona.
• Debemos poder celebrarnos, querernos y apreciar lo que otros pueden lograr..

6. El miedo constante

Si buscamos una definición simple de felicidad sería esta: ausencia de miedo.

Sin embargo, sabemos que Los temores tienen un propósito concreto: nos ayudan a sobrevivir y nos alertan de un riesgo.

Sin embargo, cuando llegue un momento en que todo sea aterrador, cuando tengamos la sensación de que todo saldrá mal, que seremos acosados, criticados, abandonados o que todo cambio sea en sí mismo negativo, estaremos cortando por completo nuestra capacidad. ser feliz.

7. La frustración.

La frustración saludable fomenta el cambio, la superación.

Sin embargo, las frustraciones tóxicas encallan a medida que nos alejamos de los miedos, los sueños perdidos y la rendición..

• No debemos olvidar que toda frustración se alimenta del fracaso y la desilusión, un sueño incumplido, de un objetivo no alcanzado.
• Entonces, antes de que podamos convertirnos en personas resentidas, debemos ser capaces de aprender a cometer errores y no avanzar, aplicar nuevas estrategias, tomar el control y priorizarnos nuevamente para lograr el éxito..

En conclusión, como hemos visto, todas estas emociones son bien conocidas. Sin embargo, todos pueden ser positivos siempre que mantengamos el control sobre ellos.

En el momento en que tomen las riendas de nuestras vidas y se instalen en el palacio de nuestra mente, sin hacer nada al respecto, se volverán tóxicos..

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