Jacob O’Brien
0 
4588
106
Esta planta pertenece a la familia de las solanáceas, que también incluye otros alimentos como berenjenas, papas, tomates y pimientos..
Es originaria de México donde se conoce como tomates verdes.
Es un arbusto y crece hasta una altura de aproximadamente un metro. También producen flores y frutas que solo duran hasta que llega la temporada de frío..
Consisten en una fruta redonda que mide aproximadamente 1 o 2 pulgadas (entre 2.5 y 5 cm), la fruta crece envuelta en hojas delgadas que parecen papel..
Cuando maduran, se ven suaves y pegajosos, con un tono verde amarillento..
Propiedades Phisalia
Entre sus principales características están:
- Su riqueza antioxidante
- Alta cantidad de vitamina C
- Alto contenido de fósforo
- Tiene calcio, minerales y hierro.
- Propiedades anticancerígenas
- Es una fuente de fibra dietética y contiene vitaminas (niacina) y minerales (potasio y manganeso).
A continuación explicamos más específicamente los beneficios de phisalia.
Mejora la digestión.
Como la mayoría de las verduras, phisalia nos da un alto nivel de fibra dietética..
Contribuye a la función del sistema digestivo y permite que el cuerpo asimile las grasas mucho mejor.
Entonces, mejora el tránsito intestinal y elimina el estreñimiento, gases e hinchazón.
Sin mencionar que la fibra regula la liberación de carbohidratos en el torrente sanguíneo, por lo que reduce los niveles de azúcar en la sangre..
Esto es particularmente útil para aquellos que tienen diabetes y necesitan controlar la glucosa..
Lea también: Cómo repoblar la flora intestinal de forma natural
Previene el cáncer
Phisalia contiene fitoquímicos antioxidantes como la ixocarpalactona A que ha sido estudiado por sus funciones antibacterianas y anticancerígenas.
Los antioxidantes, por otro lado, combaten los efectos de los radicales libres..
Mientras tanto, el aporte de vitaminas A, C y flavonoides también ayuda en términos de cáncer de pulmón u oral..
Fortalece el sistema inmunitario.
Como mencionamos anteriormente, las phisalias contienen mucha vitamina C que ayuda a estimular el sistema inmunológico..
Esto acelera la producción de glóbulos rojos., que es la defensa principal utilizada por el cuerpo para protegerse de agentes extraños y patógenos..
Además, también Aumenta la segregación de colágeno, que es responsable del mantenimiento de la piel, las células y los tejidos. que forman los órganos y vasos sanguíneos en buenas condiciones, por lo que también hay una mejor función metabólica.
Mejora la visión
El suministro de vitaminas y la cantidad de betacaroteno, que también es un derivado de la vitamina A, funciona como antioxidante..
Esto previene la degeneración macular, la aparición de cataratas y reduce los síntomas de cualquier otra enfermedad ocular..
Acelerar la pérdida de peso
¿Quieres perder esos kilos de más? Entonces phisalia no puede perderse su despensa.
Además de proporcionar nutrientes y fibra, también es baja en calorías y baja en grasas. Por eso, Facilita la eliminación de grasas malas y crea un efecto de saciedad.
La tomatidina es responsable de hacer que las células musculares crezcan más fuertes, tonificadas y sin grasa..
Aumenta la energía
Este es otro de los beneficios de phisalia. Gracias a su aporte de niacina, phisalia nos ayuda a descomponer alimentos complejos y moléculas en reservas de energía..
Al ingerir phisalia verde durante el proceso enzimático, la niacina tiene un impulso mayor de lo normal, por lo que el cuerpo tiene más energía..
Salud del corazón
Entre los componentes encontramos el potasio, que tiene características similares al sodio cuando hablamos del sistema cardiovascular..
El potasio es un vasodilatador, por lo que es responsable de:
- Relajar los vasos sanguíneos
- Promover la circulación.
- Reducir la tensión
- Mejora la oxigenación en el cuerpo
Si a estas funciones agregamos el alto contenido de fibra, los niveles de colesterol malo serán más bajos. De esta forma, Evitar la aparición de enfermedades como la arteriosclerosis, ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.
No tires la cáscara!
La corteza verde de phisalia se ha utilizado para remedios medicinales como infusión por años Entre sus beneficios encontramos:
- Elimina la caspa
- Lucha contra la calvicie
- Reduce el dolor de oído
- Alivia las molestias estomacales
- Es efectivo para problemas respiratorios.
- Presión arterial baja
Bueno, ahora que conoce todos los beneficios de phisalia, está listo para consumirlo.?
Las 8 mejores frutas para tu cuerpo