7 razones para ir al psicólogo

Aunque hemos "avanzado" lo suficiente como para no creer que ir al psicólogo es una "locura", todavía hay cierta reticencia a tomar la decisión..

La ayuda profesional y la terapia pueden ayudarnos a resolver problemas pasados., mejorar nuestro presente y cambiar nuestro futuro.

Estas son solo algunas de las razones para acudir al psicólogo. Obtenga más información en el próximo artículo..

¿Por qué ir al psicólogo??

Como primer paso, debes desterrar esta idea o prejuicio de que para ir al psicólogo tenemos que estar locos. Piensa que es una forma de deshacerte de tus problemas y molestias..

Al igual que en el salón de belleza te cortas el cabello o te enmascaras, la mente también necesita cuidados.

Pedir ayuda profesional no es fácil y requiere determinación que a menudo no tenemos o no tomamos en serio.

Recuerda que a veces no puedes ocuparte de todo lo que sucede. Tú tampoco lo sabes todo. Para esto hay terapia.

No piense que al comenzar las sesiones con el psicólogo, tendrá que continuar así toda su vida. Puede decidir cuándo continuar y cuándo irsetan pronto como sientas que has resuelto el problema que te ha plagado.

Razones para ir al psicólogo.

Contrariamente a la creencia popular, pedir ayuda es algo valiente e inteligente, no un cobarde. Y hay muchas razones para ir al psicólogo..

Así como no tiene sentido soportar un dolor físico (un diente, la espalda, etc.), tambien no debemos mantener el dolor emocional.

Si no sabe por qué ir a una cita, preste atención a estos motivos para acudir al psicólogo:

1. Es un espacio para ti

Tal vez pasas todo el día trabajando, haciendo las tareas del hogar o haciendo los deberes..

No tienes tiempo para dedicarte a ti mismo: ir al gimnasio o al salón, dormir o tomar un baño, los placeres están prohibidos por falta de tiempo.

• Tome la sesión como un espacio bien merecido para cuidarlo.. Como un masaje pero para el alma.
• Tener una hora a la semana para resolver tus problemas no es egoísta, sino una oportunidad para mejorar tus relaciones contigo mismo y con los demás..

2. Le permite entender

Las emociones a menudo se apoderan y no nos permiten pensar o actuar con claridad. Otras veces no entendemos por qué hacemos ciertas cosas.

Todos tenemos bloqueos, experiencias y situaciones que nos hacen decidir específicamente.

Ir al psicólogo puede ayudarnos, por ejemplo, a entender por qué somos como somos o por qué siempre nos pasan las mismas cosas.

Es posible que necesite una explicación "formal" de sus sentimientos para tratar y esta es una razón para acudir al psicólogo..

3. No te juzgará

¿Te ha sucedido que cuando hablas con un amigo, pareja o familiar, sientes que otros hacen juicios erróneos sobre ti (o sobre un tema en particular)? Esto es porque las personas a su alrededor pueden tomar partido o confiar en los prejuicios.

• El psicólogo, por otro lado, no "escucha activamente" sus problemas, sino que analiza su forma de expresarse, su lenguaje, sus gestos y sus reacciones..
• De esta manera, puede evaluar la situación y ofrecer un punto de vista profesional sin calificar su comportamiento..

4. Recibirá otra opinión.

Los terapeutas han estudiado para poder ofrecer a sus pacientes diferentes opiniones, valores o puntos de vista desde un ángulo más "objetivo". Es decir, no hay emociones ni tabúes intermedios, como podría sucederle a su mejor amigo..

• Puede obtener una explicación desde una perspectiva diferente y esto te ayudará a actuar de manera diferente la próxima vez.
• El psicólogo no está involucrado emocionalmente con usted y, por lo tanto, su perspectiva es más amplia..
• Será muy útil avanzar, modificar comportamientos negativos y sentirse cómodo consigo mismo.

5. Hablar te hará sentir mejor

En muchas ocasiones el psicólogo permanece en silencio y permite al paciente darse cuenta del error por sí mismo o la situación particular. Poner las emociones en palabras es fundamental y eso se puede decir. Esta es otra razón para ir al psicólogo..

Dejar que las lágrimas fluyan, la ira se disipe, la ansiedad disminuya, depende de cada uno de nosotros ... y lo que expresamos en este espacio reservado solo para nosotros..

6. Te desafía

Ir a terapia es como hablar al espejo, solo el regreso no siempre es lo que queremos escuchar. Un terapeuta no dirá lo mismo que sus seres queridos, y esa es una razón más que suficiente para ir al psicólogo..

No estará en lo cierto el 100% del tiempo, ni estará de su lado en cada situación..

Entonces, puedes encontrar una solución a tu problema, Una forma de desbloquear un trauma o superar un obstáculo. Te desafiarás a ti mismo para mejorar, ir más allá y seguir adelante..

7. Tendrás herramientas para actuar

Básicamente, un psicólogo no le dice qué hacer, pero le ayuda a encontrar los métodos para alcanzar una meta..

Como primer paso, identificar lo que te sucede, luego familiarizarte con la situación y finalmente actuar en consecuencia..

Ir al psicólogo es una gran idea, incluso cuando ningún trauma pasado nos persigue todos los días. Puede que no pienses que tienes suficientes problemas, pero la verdad es que siempre puedes mejorar como persona gracias a la terapia.