7 signos de intoxicación emocional

Me siento vulnerable, fácilmente irritable, y a veces tengo ganas de salir corriendo y vomitar. Dejo de interesarme y empiezo a ser indiferente en una milésima de segundo, es decir, así como me gusta mucho llevar a cabo un proyecto, me aburre minutos después. Compruébalo 7 signos de intoxicación emocional.

Vivo en una montaña rusa constante. La sonrisa y el llanto me acompañan y me desestabilizan en los momentos más inesperados.. Se necesita mucho esfuerzo para separar mis preocupaciones actuales y pasadas, y la inseguridad domina mi vida..

A menudo actúo inconscientemente y no puedo expresar claramente mis pensamientos y emociones, lo que me causa muchos problemas. Además, no me siento bien con nada ni con nadie, porque siento la necesidad de tener a alguien que me tome de la mano y me guíe..

¿Te identificas o conoces a alguien que dice estas palabras? Esto podría ser un discurso de una persona con síntomas de intoxicación emocional, que es lo mismo que una persona con problemas emocionales relacionados con el estrés, la ansiedad y la depresión..

Muchos de nosotros entendemos, sin problemas, cuáles son los efectos de la intoxicación por alcohol. Sabemos que nuestra capacidad de percibir cambios, nuestra frecuencia cardíaca disminuye, nuestra capacidad de reacción disminuye, etc..

Sin embargo, será que somos capaces de interpretar las señales que indican que nuestras emociones nos abruman, podemos identificar una intoxicación emocional?

Señales de envenenamiento emocional

1. Está constantemente a la defensiva?

Como ya hemos comentado, una persona intoxicada por sus emociones tiene habilitado su "modo de autoprotección". De esta manera te proteges, lo que puede dañarte.

Cuando nuestras emociones nos abruman, podemos malinterpretar las acciones de las personas o considerar que las palabras de otros se dicen en forma de ataque. De esta manera, somos conscientes solo del momento y llevamos todo al extremo..

Esto se debe a que nuestra autoestima es demasiado baja, lo que nos hace vulnerables a cualquier evento.. Nuestras emociones nos bloquean y nos hacen ver solo cosas negativas. Hace que cualquier cosa nos afecte directamente..

Como resultado, distorsionamos las palabras y los deseos de los demás, y terminamos actuando agresivamente y fuera de control. Creemos que debemos protegernos de algo peligroso que realmente está en nuestra mente..

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2. Tus percepciones cambian

Es probable que al observar las cosas a su alrededor tomando en cuenta sus emociones, termine no escuchando y no escuchando a los demás.. Entonces, al final del día, puede parecer que todo fue una pérdida de tiempo. Sin embargo, no deshacerse de estos conflictos puede causar muchos problemas..

Por ejemplo, el nerviosismo, la impaciencia y las reacciones emocionales incontroladas se originan aquí y nos detenemos a pensar en cómo entendemos las cosas que nos rodean..

3. Eres demasiado crítico

Una de las razones por las que tratar con una persona intoxicada es tan complicado es porque autoimponerse una barrera intransigencia.

Si se siente así, es posible que desee tener control sobre todo y evitar que cualquier cosa interfiera con su vida, sin darle el más mínimo margen de interferencia.. Intenta ser más benevolente contigo mismo y con los demás. 

Tenga cuidado con 7 signos de intoxicación emocional para evitar complicaciones relacionadas con el estrés y la depresión..

4. Surgen tus inseguridades

Si siente que está intoxicado, probablemente haya notado que sus inseguridades han surgido y controlado su vida.. Eres más reactivo y a menudo defensivo.

Su autoestima se debilita por completo y siente que es vulnerable a todo lo que sucede. Es probable que se sienta impotente e incapaz de comprender claramente cómo se siente, qué es e incluso qué es capaz de hacer..

Como consecuencia, pensarás que necesitas a alguien a tu lado para satisfacer tus necesidades, protegerte y controlar tu vida todos los días., porque no puedes hacer nada por ti mismo. Obviamente, este aspecto debe ser resuelto por usted para regenerar su autoestima e identidad emocional..

5. Se siente apagado

La sobrecarga emocional puede abrumarnos hasta que borremos. Sentirse fuera significa no tener fuerza y ​​no poder solaparse.

Cuando se borra nuestra vitalidad, elegimos cerrar las cortinas y protegernos de nuestros propios sentimientos al renunciar a una parte importante de nuestro ser..

Definitivamente, toma mucho esfuerzo mental y físico tomar decisiones y estar al tanto de todo, de lo contrario no tendrá la fuerza para enfrentar el resto de los problemas.

6. Su bloqueo emocional le impide avanzar

Cuando estamos abrumados por nuestras emociones, podemos filtrar mentalmente nuestras reacciones y sentimientos emocionales..

Como resultado, nuestra capacidad de comunicarnos, tomar decisiones y seguir adelante se ve afectada, y nos encontraremos en situaciones en las que responderemos de manera inapropiada o simplemente no podremos responder..

Estar emocionalmente intoxicado le impide pensar antes de hablar y tomar decisiones sobre lo que pasa.

Su atención y memoria son demasiado selectivas, lo que empeora ante una discusión a medida que comienza a distorsionar las palabras que está escuchando y saca sus propias conclusiones, lo que desarrolla frustraciones y problemas..

“Siempre debes tener la cabeza fría, siempre un corazón cálido y una mano ancha”, dijo Confucio. Las reacciones que tomamos cuando estamos enojados provocan la erupción de nuestras emociones e impulsos, por lo que no seremos nosotros mismos si lo hacemos..

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7. El vértigo emocional no dice adiós

Tenemos miedo de deshacernos de algo que estaba con nosotros, ya sea por poco tiempo o por mucho tiempo. Por eso, no podemos soltarlo ni soltarlo, incluso si nos está causando sufrimiento.

Si esto ya suele ser difícil, cuando nuestras emociones nos invaden, comenzamos a temer un vacío emocional mucho mayor. Esto es porque Entendemos que mientras nuestra arquitectura emocional está a punto de colapsar, existen pilares básicos que pueden sostenernos.

Obviamente estamos equivocados, y esta percepción es el resultado del agotamiento y el bloqueo causado por la intoxicación emocional..