7 síntomas de estrés que no debes ignorar

¿Podría identificar los principales síntomas de estrés en su cuerpo??

El estrés es un proceso natural del cuerpo que, ante condiciones externas, genera una respuesta defensiva, ya sea fisiológica o psicológica..

Si Un conjunto de síntomas que pueden alterar el equilibrio emocional de una persona., a través de recursos físicos, mentales y de comportamiento, busca lidiar con situaciones que representan una amenaza o desafío.

Se origina por el instinto de supervivencia que poseen todos los seres humanos y, a su vez, están involucrados órganos como el cerebro y el corazón..

Aunque a veces solo es una respuesta a los cambios en el entorno, en muchos casos puede convertirse en un problema grave debido a la recurrencia de sus síntomas.

Lo más preocupante es que se ha vuelto tan común hoy en día que muchos de sus signos se ignoran hasta que se convierte en un trastorno crónico..

Por esta razón, es esencial saber cómo se manifiesta y cuáles son los principales síntomas del estrés..

Descubrir!

Estos son algunos de los principales síntomas del estrés.

1. Dolores de cabeza

Una gran cantidad de casos de dolores de cabeza recurrentes en la población adulta están relacionados con la exposición continua a situaciones estresantes..

Este estado emocional provoca una contracción de los vasos sanguíneos., ralentizando el flujo de sangre al cerebro y aumentando la tensión en la cabeza.

De hecho, cuando se manifiesta crónicamente, se acompaña de sensibilidad a la luz, irritabilidad y problemas visuales..

2. Problemas digestivos

Los síntomas digestivos a menudo se ignoran como signos de estrés, ya que la mayoría generalmente se asocian con problemas gastrointestinales o malos hábitos alimenticios..

La verdad es que estos dos trastornos tienen una relación cercana, ya que El sistema digestivo tiene una fuerte conexión con los neurotransmisores cerebrales..

• La producción excesiva de cortisol, la hormona del estrés, influye en el aumento de las secreciones ácidas y en problemas como ardor y reflujo..
• También aumenta la recurrencia del dolor abdominal y en algunos casos puede causar náuseas y vómitos..

3. Pérdida excesiva de cabello

Es normal que el cabello se caiga hasta cierto punto todos los días. Sin embargo, como resultado del estrés, pueden ocurrir pérdidas excesivas de crecimiento y dificultades..

Los cambios hormonales que implican permanecer bajo este estado emocional pueden afectar la circulación del cuero cabelludo. y obstaculizar el proceso de oxigenación y nutrición del cabello.

La verdad es que el volumen disminuye de manera alarmante, y aunque algunos productos pueden contrarrestarlo, es difícil controlarlo por completo para aliviar este problema..

4. dolor de espalda baja

El dolor lumbar es común en aquellos cuyo trabajo y estilo de vida implican permanecer en la misma posición durante mucho tiempo..

Surgen de la tensión muscular y la circulación reducida., generalmente relacionado con una postura débil.

Sin embargo, el estrés también puede ser una de sus causas subyacentes, ya que influye en la mayor sensación de rigidez y dolor..

5. Enfermedades de la piel

El estrés es una causa descuidada de muchos problemas de la piel que afectan la belleza..

Aunque estos generalmente se originan de factores externos como el sol y las toxinas, también están relacionados con la sujeción del cuerpo a este estado emocional..

La falta de control debilita la dermis haciéndola más sensible a las agresiones externas.. Debido a esto, este trastorno puede manifestarse con problemas como:

• Eccema
• Psoriasis
• Irritación y enrojecimiento
• Alergias y Brotes

6. manos inflamadas

El mal manejo del estrés puede convertirse un disparador para las respuestas inflamatorias del cuerpo.

Notar manos inflamadas e incluso doloridas sin razón aparente es una indicación de episodios incontrolados de estrés..

Aunque es necesario considerar si este síntoma puede ser un signo de trastornos como la artritis, una gran cantidad de casos desaparecen a medida que se trata este trastorno emocional..

7. Cambios en el apetito.

Mientras que algunas personas estresadas pierden su deseo de comer, otras sienten una ansiedad constante por comer alimentos ricos en calorías.

Esto se debe a los desequilibrios en el sistema nervioso, lo que hace que el cerebro responda con estas señales..

Es esencial prestar mucha atención, ya que puede causar deficiencias nutricionales o sobrepeso y obesidad..

¿Identificas estos síntomas de estrés? Si es así, tome las medidas adecuadas para controlarlo lo antes posible..

Aunque es normal sufrirlo, su tratamiento es crucial para evitar problemas de salud que requieren más atención.