7 tratamientos de circulación natural

No podemos tener una salud adecuada si la distribución de sangre no llega a todos los órganos, sistemas y células de nuestro cuerpo..

Gracias al flujo sanguíneo, los nutrientes, minerales y oxígeno se transfieren a todo el cuerpo.. La buena circulación promueve el desarrollo celular y la función del órgano..

La mala circulación, por el contrario, puede afectar la salud de órganos como el cerebro, el corazón, el hígado, los riñones y las extremidades..

Cuando los vasos sanguíneos pierden elasticidad, aparecen problemas de circulación..

Entre los factores que encontramos detrás de la mala circulación sanguínea están:

• Niveles altos de colesterol
• Poca fibra en la dieta
• Consume exceso de sal y sodio
• No beber suficiente agua
• Fumar
• Inactividad física

Síntomas de mala circulación.

Hay muchas señales que nuestro cuerpo puede enviar ante la mala circulación. Aunque pueden parecerse a otros diagnósticos, es importante que preste atención a estos síntomas:

• Manos y pies fríos
• Piernas hinchadas
• Sentirse enfermo
• Celulitis
• Letargo
• Calambres nocturnos
• Sensación de hormigueo en ciertas partes del cuerpo.
• Fatiga
• Pérdida de cabello
• Piel seca
• Edema
• Dolor de cabeza
• Ritmo cardíaco irregular

Tratamientos que ayudan de forma natural.

Seguir una dieta saludable y practicar actividad física regular influye positivamente en nuestra circulación. Sin embargo, no son los únicos aliados..

El remedio natural también ofrece importantes beneficios..

1. Suplemento de cúrcuma

Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la cúrcuma lo convierten en un condimento fantástico para ayudar a mejorar la circulación sanguínea..

Este reduce el proceso de formación de coágulos y la acumulación de placa en las arterias.

Ingredientes

• 1 cucharada de cúrcuma en polvo (3 g)
• 1 cucharadita de miel (7,5 g)
• 1 taza de leche (200 ml)

Preparación

• Agregue una cucharada de cúrcuma en polvo y una pizca de miel en una taza de leche caliente..
• Tomar una o dos veces al día..

2. Cayena

Cayenne contiene capsaicina, un compuesto químico que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo. Fortalece las arterias y el píloro..

Ingredientes

• ½ cucharada de pimienta de cayena en polvo (2 g)
• 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana orgánico (30 ml)
• 1 cucharada de melaza (25 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agregue polvo de pimienta de cayena, vinagre de manzana y melaza en una taza de agua..
• Mezcle bien y tome dos veces al día todos los días..

3. Aceite de coco caliente

El aceite de coco es muy ventajoso para mejorar la circulación sanguínea. Tiene grasas saludables y triglicéridos de cadena media que alivian la inflamación de las arterias..

• Consume de dos a tres cucharadas de aceite de coco virgen extra por día. (30 a 45 g).
• También puede usar aceite de coco caliente para masajear sus manos y piernas..

4. Infusión de té verde

El té verde es rico en antioxidantes que relajan las arterias y mejoran la circulación..

Se asocia con mayores niveles de óxido nítrico y considerado un potente vasodilatador que aumenta el flujo sanguíneo.

Ingredientes

• 1 cucharada de té verde (15 g) (más exactamente una bolsita)
• 1 taza de agua (250 ml)
• Miel (al gusto)

Preparación

• Agregue la cucharada de té verde en una taza de agua caliente y déjelo en infusión durante 5 minutos..
• Después del tiempo indicado, colar y agregar miel.
• Puedes tomar de 2 a 3 tazas al día.

5. Un trozo de chocolate al día

El chocolate negro mejora el flujo de sangre en las piernas a medida que dilata las arterias. Su contenido de cacao ayuda a favorecer el flujo sanguíneo..

• Coma un pequeño trozo de chocolate negro al día para mejorar la circulación..
• Asegúrese de elegir chocolate negro con al menos 70% de cacao.

6. Té de jengibre

El jengibre tiene un efecto de calentamiento en el cuerpo que se deriva de la buena circulación sanguínea. El consumo regular previene los coágulos sanguíneos y reduce el peligro de enfermedades cardíacas y aterosclerosis..

Ingredientes

• 1 cucharada de jengibre rallado (15 g)
• 2 tazas de agua (500 ml)
• Miel (al gusto)

Preparación

• Agregue jengibre y agua a una sartén y hierva..
• Dejar hervir durante 10 minutos y filtrar.
• Agregue miel y tome dos o tres veces al día. También puedes masticar rodajas frescas de jengibre.

7. Un ajo al día

El ajo ten propiedades antitrombóticas que evitan la formación de coágulos sanguíneos y ayuda a mejorar el flujo sanguíneo. Esto se debe a su contenido de alicina, así como a sus componentes de azufre..

• El ajo es efectivo para prevenir la acumulación de placa en las arterias y reduce el peligro de aterosclerosis..
• Aumenta la circulación sanguínea, disminuye la presión arterial y previene la agregación de plaquetas sanguíneas.

Está claro que no podemos tener una salud adecuada si la distribución de sangre no se está obteniendo correctamente a todos los órganos, sistemas y células de nuestro cuerpo.

Además de aplicar algunos de estos tratamientos naturales, también adopte un plan de ejercicios y una dieta equilibrada que complemente sus resultados..