David Cobb
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Los peligros de los alimentos procesados no son un tema nuevo. Aunque ha habido llamadas en los últimos años para que los consumidores estén al tanto de estos alimentos, el problema proviene de décadas para los intereses de la industria alimentaria.
Aunque se ven apetitosos y se pueden agregar de muchas maneras a nuestra comida, Su proceso de fabricación puede implicar el uso de conservantes y aditivos químicos nocivos.. Además, muchos carecen de nutrientes esenciales y contienen muchas calorías..
¿Cuáles son los peligros de los alimentos procesados??
Se conoce como alimentos procesados a todos los productos alimenticios que han sido sometidos a un tratamiento industrial. A través de una serie de procesos químicos características atractivas para consumirlos, como mejor sabor y textura.
Las compañías que los fabrican los han vendido como "la mejor opción" para una dieta rápida y saciada. Sin embargo, detrás de esto, ocultan que los compuestos artificiales y los procesos de refinación pueden causar efectos no deseados en el cuerpo. Que?
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1. Son adictivos
El interés de la industria alimentaria es claro: producir más y más dinero. Por lo tanto, no les importa usar una amplia variedad de aditivos químicos. que producen un efecto de adicción que nos hace consumirlos naturalmente.
En alimentos de origen orgánico, los componentes cumplen la función de satisfacer el hambre. En contraste, los alimentos procesados estimulan la liberación de dopamina, una sustancia que hace que las personas se sientan bien aunque no se estén alimentando a sí mismas..
2. Causa obesidad
La obesidad es uno de los principales problemas modernos de salud pública. Muchos casos ocurren debido a problemas genéticos; sin embargo, la mayoría tiene que ver con los hábitos alimenticios y el consumo de productos procesados.
Esta variedad de alimentos está llena de azúcares, grasas saturadas y carbohidratos simples que elevan la tendencia a acumular grasas. Por otro lado, contienen productos químicos como el glutamato monosódico y el jarabe de maíz, ambos relacionados con el sobrepeso y la obesidad..
3. Afecta el pH del cuerpo
Uno de los grandes peligros de los alimentos procesados es que no respeta los principios de la combinación de alimentos. Debido a eso, no le permite aprovechar los nutrientes que llegan al cuerpo y produce una acidez sanguínea que expone la salud.
Al causar un pH incontrolado, el cuerpo, aumenta la presencia de toxinas en la sangre y se producen diversas enfermedades relacionadas con la inflamación. Además, se altera el metabolismo y aumenta el aumento de peso.
4. Alterar la flora intestinal.
El exceso de ácidos que provienen de estos productos. usualmente alteran la actividad de microorganismos sanos que viven en el intestino. Como consecuencia, aumenta la susceptibilidad a las enfermedades digestivas infecciosas..
5. Produce depresión e irritabilidad.
Mientras que los alimentos orgánicos promueven el bienestar emocional, los alimentos procesados afectan negativamente el estado de ánimo. Su consumo regular está relacionado con episodios de depresión, ansiedad e irritabilidad..
6. Aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.
Las carnes integradas y los alimentos refinados liberan sustancias inflamatorias en la sangre que pueden causar enfermedades crónicas. A medida que aceleran el deterioro celular con el tiempo puede centrarse en afecciones como la artritis reumatoide, la osteoporosis o el cáncer.
7. Afecta la salud del corazón
El sistema cardiovascular puede sufrir graves secuelas debido a los peligros de los alimentos procesados. Aunque algunos pasan desapercibidos, estos productos son un cóctel de sustancias que perjudican la salud y la circulación del corazón..
La mayoría de los productos refinados contienen grasas saturadas y exceso de sodio., dos responsables de trastornos como la hipertensión y la hipercolesterolemia. Agregarlos regularmente en la dieta puede causar aterosclerosis o ataque cardíaco..
8. Producir envejecimiento prematuro
Los químicos contenidos en los alimentos procesados se identifican en el cuerpo como toxinas. Gracias al funcionamiento de los órganos excretores, muchos de estos se eliminan, por ejemplo, por el sudor y la orina..
El inconveniente es que se produce una acumulación excesiva en el cuerpo ya que muchos productos se comen de manera regular. Consecuentemente, Estas partículas estropean las células y aceleran el proceso de envejecimiento..
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¿Cuáles son los alimentos procesados más comunes??
Como dijimos, el supermercado está repleto de este tipo de alimentos. Tener claros los peligros de consumirlos, identificarlos es esencial para limitar su consumo. La siguiente es una lista corta con los más comunes:
- Embutidos y embutidos
- Caja de cereales
- Pan y productos de panaderia industrial
- Comida enlatada
- Salsas y aderezos industriales
- Refrescos y bebidas gaseosas.
- Snacks y frituras
- Palomitas de maíz
Los 12 tóxicos más temidos en los alimentos procesados¿Conocías todos estos peligros de los alimentos procesados? Como puede ver, son muy dañinos para el cuerpo. Trate de limitarlos al máximo en su dieta y elija alimentos orgánicos..