Daniel Chandler
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Sin embargo, hay otros factores que también pueden desencadenar esta enfermedad, como:
- Estrés
- Consumo excesivo de alcohol;
- Algunos medicamentos;
- Mala digestión;
Si sufre de gastritis, es importante:
- Siga una dieta sana y equilibrada;
- Reduce el consumo de cigarrillos y alcohol;
- Reduce el consumo de productos irritantes;
Afortunadamente, Hay varios alimentos que, gracias a sus nutrientes, ayudan a combatir esta enfermedad..
A continuación, presentaremos algunos de ellos y prepararemos deliciosos jugos con estos alimentos. Compruébalo!
8 jugos para combatir la gastritis
1. jugo de perejil
El perejil ofrece grandes beneficios a nuestro cuerpo. Ayuda a purificar órganos vitales y sirve como antioxidante debido a sus capacidades diuréticas.
Ingredientes
- 1 manojo de perejil
- ½ zanahoria
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Picar el perejil y la zanahoria en cubos pequeños..
- Poner en la licuadora y agregar agua.
- Batir hasta que los ingredientes se mezclen perfectamente.
2. Zumo de zanahoria, apio y espinacas
Estos ingredientes combinados servirán para mejorar la mucosa del sistema digestivo.
Previenen el aumento de la acidez y la irritación estomacal, lo que ayuda a combatir la gastritis..
Ingredientes
- 6 zanahorias
- 2 salas
- 3 hojas de espinacas
Preparación
- Lave las verduras con abundante agua.
- Luego pica las zanahorias y el apio.
- Finalmente, batir todos los ingredientes en una licuadora.
- Si lo deseas, endulza con miel.
3. Jugo de papaya
Papaya Contiene activos naturales que pueden reducir la inflamación del estómago y el dolor causado por la gastritis..
Ingredientes
- ½ papaya no muy madura;
- 1 vaso de agua (200 ml);
Preparación
- Pelar la papaya y cortarla en cubos..
- Poner en una licuadora con el agua.
- Batir hasta que quede suave..
Lea también: desintoxique el cuerpo con esta dieta de limpieza de papaya y piña
4. Jugo de plátano y pera
Estos dos ingredientes contienen altos niveles de fibra., ayudar a mejorar el tracto intestinal. Por lo tanto, se recomiendan para tratar la gastritis..
Ingredientes
- 2 bananas
- 2 peras
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Pelar y cortar plátanos y peras en trozos pequeños..
- Batir todos los ingredientes en una licuadora hasta que esté suave..
5. Jugo de manzana y coco
Además de aliviar los síntomas de la gastritis, con este jugo, le ofrecerá a su cuerpo nutrientes importantes. para el buen funcionamiento del sistema digestivo y la eliminación de radicales tóxicos.
Ingredientes
- 1 manzana
- 1 taza de agua de coco (250 ml)
Preparación
- Retire las semillas y el corazón de la manzana y córtela en trozos..
- Ponga agua de manzana y coco en la licuadora.
- Batir hasta que los ingredientes se mezclen perfectamente.
6. Jugo de aloe y papaya
El aloe vera es una fuente de aminoácidos, calcio y magnesio. Debido a sus nutrientes, se recomienda combatir la gastritis..
Para mejorar su efecto, combinamos el aloe vera con papaya, cuya fibra reduce la inflamación del estómago..
Ingredientes
- 1 taza de gel de aloe (200 g);
- ½ taza de papaya (100 g);
- 1 vaso de agua (200 ml);
Preparación
- Retire el gel de aloe.
- Picar papaya.
- Colocar en una licuadora con el vaso de agua y batir hasta que quede suave..
Advertencia: tan pronto como corte la hoja de aloe, no tome mucho tiempo para preparar la vitamina, ya que puede oxidarse y perder sus propiedades..
7. Jugo de col
El repollo es rico en vitamina C, fibra y minerales. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y purificantes. Funciona como un remedio para las úlceras y es ideal para combatir la gastritis..
Ingredientes
- 1 col rizada
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Lave el repollo con abundante agua y córtelo por la mitad..
- Luego agregue ambas piezas en la licuadora.
- Finalmente, agrega el vaso de agua y bate.
8. Jugo de papa
El líquido que suelta la papa cruda Es un aliado natural para reducir la acidez y desinflar el estómago. Por lo tanto, es ideal para combatir la gastritis..
Lea también: lo que dice nuestro cuerpo cuando le duele el estómago?
Ingredientes
- 1 papa cruda;
- 1 vaso de agua (200 ml);
Preparación
- Lavar y pelar la papa.
- Luego córtalo en cubos y bate en una licuadora con agua.
- Si lo deseas, endulza con miel.
Cuidado adicional
- Evite comer alimentos grasos y comida rápida..
- Aumente su consumo de fibra natural y granos integrales..
- Elimine los cítricos de su dieta..
- Comer verduras.
- No uses demasiados condimentos en tus platos.
- Evitar el estrés y el mal humor.
- Intenta comer al menos dos horas antes de acostarte.
- Desayune temprano para que su estómago no esté vacío por mucho tiempo.
- Distribuya su comida en 5 platos durante todo el día..
- Evite los alimentos que estimulan la secreción gástrica, como el café, el té y el alcohol..